Cvičení v tělocvičně

Popíjení alkoholických nápojů je v našem každodenním životě zcela běžné. Alkohol však tělo rychle zničí, pokud budete pít příliš mnoho. Takže během posilovny byste měli pít pivo, nebo ne? Dozvíte se v obsahu níže!

Abyste ze svého tréninku vytěžili maximum, musíte dbát na svůj předtréninkový jídelníček. Níže je uveden velmi dobrý seznam potravin, které můžete svému tělu před tréninkem doplnit.