Rodiče mají mnoho způsobů, jak pomoci svým dětem, aby byly aktivnější, místo aby je nechali hrát videohry nebo zůstat celý den v místnosti, protože to je velmi škodlivé a ovlivňuje to vývoj dětí.
Fyzická aktivita u dětí je důležitá, protože jim pomáhá rozvíjet silné svaly, zůstat zdraví a pomáhá jim objevovat svět kolem sebe. Kromě toho rodiče také hrají důležitou roli při povzbuzování dětí k větší aktivitě.
Rodiče mohou být pro své děti vzorem tím, že pilně cvičí. Děti, které vidí, jak jejich rodiče reagují na fyzickou aktivitu, jsou aktivnější a zdravější. Měli byste své dítě povzbuzovat k fyzické aktivitě tím, že je necháte cvičit společně. Vzít své dítě o víkendu na procházku s rodinou nebo jít s ním na procházku po večeři je zdravé a zábavné pro vás oba.
Pes může dětem pomoci být aktivnější a naučit je být zodpovědnější. Když vezmete psa na procházku nebo si hrajete venku s tímto kamarádem, dává vašemu dítěti příležitost užít si pohybové aktivity.
Chůze do školy má mnoho výhod, pomáhá dětem nejen cítit se zdravě, ale také jim dává příležitost naučit se a praktikovat dopravní předpisy. Ostatní aktivity pro děti, jako je jízda na kole nebo koloběžce v okolí, jsou pro děti aktivní a bezpečné.
Některé studie ukazují, že děti, které jsou venku déle než 20 minut denně a dívají se na zeleň, jsou 5krát aktivnější než děti, které zůstávají jen doma. Venkovní prostředí může podporovat fyzickou aktivitu dětí. Měli byste vzít své děti do parku a trávit hodně času venku v přírodě, což dětem vytvoří příležitosti k tomu, aby byly aktivní, zdravé a také rozvíjely svou výšku .
Vaše dítě může být aktivnější, když tráví čas s přáteli, než aby si hrálo o samotě. Měli byste zařídit víkendy, abyste svému dítěti dali příležitost hrát si se svými kamarády. Pokud děti nejsou socializované, mohou děti někdy zažívat stres stejně jako dospělí.
Děti se mohou stát závislými na mobilních telefonech. To může vést ke snížení fyzické aktivity dětí a zvýšení míry dětské obezity . Rodiče mohou pomoci svým dětem držet se dál od zařízení a dát jim aktivní hračky, jako jsou míče, švihadla atd. Rodiče by navíc měli omezit čas svých dětí u televize a počítače, aby děti mohly využít váš volný čas k pohybovým aktivitám.
Když je vaše dítě připraveno na aktivitu, nezapomeňte mu připomenout, aby věnovalo pozornost svému tělu. Být fyzicky aktivní a dělat lehké cvičení, nedělat věci, které způsobují bolest. Pokud k tomu dojde, dítě by mělo být méně aktivní. Pokud váha vašeho dítěte klesne pod normální rozmezí, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
