Rodiče mají mnoho způsobů, jak pomoci svým dětem, aby byly aktivnější, místo aby je nechali hrát videohry nebo zůstat celý den v místnosti, protože to je velmi škodlivé a ovlivňuje to vývoj dětí.
Fyzická aktivita u dětí je důležitá, protože jim pomáhá rozvíjet silné svaly, zůstat zdraví a pomáhá jim objevovat svět kolem sebe. Kromě toho rodiče také hrají důležitou roli při povzbuzování dětí k větší aktivitě.
Rodiče mohou být pro své děti vzorem tím, že pilně cvičí. Děti, které vidí, jak jejich rodiče reagují na fyzickou aktivitu, jsou aktivnější a zdravější. Měli byste své dítě povzbuzovat k fyzické aktivitě tím, že je necháte cvičit společně. Vzít své dítě o víkendu na procházku s rodinou nebo jít s ním na procházku po večeři je zdravé a zábavné pro vás oba.
Pes může dětem pomoci být aktivnější a naučit je být zodpovědnější. Když vezmete psa na procházku nebo si hrajete venku s tímto kamarádem, dává vašemu dítěti příležitost užít si pohybové aktivity.
Chůze do školy má mnoho výhod, pomáhá dětem nejen cítit se zdravě, ale také jim dává příležitost naučit se a praktikovat dopravní předpisy. Ostatní aktivity pro děti, jako je jízda na kole nebo koloběžce v okolí, jsou pro děti aktivní a bezpečné.
Některé studie ukazují, že děti, které jsou venku déle než 20 minut denně a dívají se na zeleň, jsou 5krát aktivnější než děti, které zůstávají jen doma. Venkovní prostředí může podporovat fyzickou aktivitu dětí. Měli byste vzít své děti do parku a trávit hodně času venku v přírodě, což dětem vytvoří příležitosti k tomu, aby byly aktivní, zdravé a také rozvíjely svou výšku .
Vaše dítě může být aktivnější, když tráví čas s přáteli, než aby si hrálo o samotě. Měli byste zařídit víkendy, abyste svému dítěti dali příležitost hrát si se svými kamarády. Pokud děti nejsou socializované, mohou děti někdy zažívat stres stejně jako dospělí.
Děti se mohou stát závislými na mobilních telefonech. To může vést ke snížení fyzické aktivity dětí a zvýšení míry dětské obezity . Rodiče mohou pomoci svým dětem držet se dál od zařízení a dát jim aktivní hračky, jako jsou míče, švihadla atd. Rodiče by navíc měli omezit čas svých dětí u televize a počítače, aby děti mohly využít váš volný čas k pohybovým aktivitám.
Když je vaše dítě připraveno na aktivitu, nezapomeňte mu připomenout, aby věnovalo pozornost svému tělu. Být fyzicky aktivní a dělat lehké cvičení, nedělat věci, které způsobují bolest. Pokud k tomu dojde, dítě by mělo být méně aktivní. Pokud váha vašeho dítěte klesne pod normální rozmezí, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
