Masáž pro uklidnění dítěte ke klidnému spánku pro matku, aby byla jemnější

Stejně jako my i malé děti milují pocit uvolnění při masáži. To pomáhá uklidnit tělesný stres a pomáhá dítěti lépe spát. 

Děti milují hlazení a masírování jemnými ručičkami, protože má pět smyslů, hmat je nejrozvinutější. Studie ukázala, že masáž má velké výhody pro miminka během vývoje. Jaké jsou tedy tyto výhody?

Výhody dětské masáže

Masáž může snížit žaludeční problémy a bolesti zubů, podpořit rozvoj svalů, uklidnit děti, když jsou podrážděné, a pomoci jim snadněji usnout.

Své miminko můžete masírovat hned po příchodu domů po porodu. Váš manžel bude určitě skvělou oporou, protože je to docela jednoduché. Kromě toho masáž také vytváří dobré pouto mezi otcem a dítětem.

Zde jsou kroky, které můžete provést před masáží vašeho dítěte.

Masáž břicha

K masáži břicha dítěte by matky měly:

Udělejte pěst a hlaďte kolem bříška dítěte pohybem pádla. Začněte u hrudního koše a postupujte jednou rukou dolů a poté přepněte na druhou;

Masírujte břicho konečky prstů krouživými pohyby, pohybujte prsty ve směru hodinových ručiček;

Masáž podle písmene „ILU“ (I Love U): třít levou stranu bříška miminka do tvaru I. Poté rukou hlaďte břišní dutinu zprava doleva a následně dolů do tvaru obráceného L . Posunování ve tvaru obráceného U z pravé spodní části bříška miminka nahoru a kolem pupíku a poté dolů do levé spodní části;

Nechte prsty obcházet pupík vašeho dítěte ve směru hodinových ručiček;

Když dítě chytnete za kolena k sobě a jemně je zvednete a poté několikrát otočíte boky doprava, pomůžete mu uvolnit více vzduchu;

Položte ruku vodorovně na bříško dítěte a několikrát s ní zatřeste.

Poznámka: Neměli byste masírovat bříško miminka, pokud se pupík miminka ještě nezhojil.

Masáž hlavy a obličeje

K masáži hlavy a obličeje dítěte mohou matky:

Zvedněte hlavičku dítěte dvěma rukama, prsty masírujte pokožku hlavy, jako byste umývali vlásky svého dítěte. Pamatujte, že byste se měli vyvarovat masírování fontanely na temeni hlavy;

Masírujte ucho palcem a ukazováčkem;

Oběma rukama obkreslete srdce kolem obličeje vašeho dítěte. Vaše ruce by se měly setkat u brady vašeho dítěte;

Umístěte ukazováček mezi obočí a přejeďte směrem ven;

Pomocí ukazováčku jemně přejeďte směrem ven z oblasti horního víčka;

Jemně hlaďte od kořene nosu po strany tváří;

Pomocí konečků prstů hlaďte miminko po bradě ve tvaru malých koleček;

Masáž prsou

Při masáži prsou vašeho dítěte by matky měly:

Položte ruce na hruď dítěte, hlaďte od hrudní kosti k ramenům;

Od tahu hrudní kosti nahoru po rameno a pak zpět dolů ve tvaru srdce;

Přejeďte diagonálně z jedné strany kyčle vašeho dítěte na druhé rameno a zpět dolů. Udělejte to samé s druhou stranou.

Ruční masáž

Krásné ruce svého miminka můžete masírovat:

Uchopte dítě za zápěstí a poklepejte na biceps, abyste biceps uvolnili;

Jednou rukou držte dítě za zápěstí, druhou rukou vytvořte kolem paže dítěte tvar písmene C, jemně ho hlaďte od ramene k zápěstí;

Dvěma rukama držte paži dítěte, jemně otáčejte ve 2 opačných směrech, jako když ždímáte ručník;

Masírujte dlaň, pomocí 2 palců třete od okolí dlaně k prstům;

Jemně přejeďte od zápěstí k prstům. Jemně stiskněte a zatáhněte prsty;

Pomocí prstů třete v kruzích a masírujte zápěstí vašeho dítěte;

Ohněte loket svého dítěte.

Masáž zad

Aby byla oblast zad dítěte snadná a pohodlná, mohou matky:

Položte dítě vodorovně na břicho nebo narovnejte nohy a položte si ho na klín. Dejte ruce dítěte před něj, aby se nezavíraly po stranách;

Použijte dvě ruce k masáži tam a zpět od krku k hýždím;

Položte jednu ruku na zadeček dítěte a druhou rukou táhněte od krku ke zadečku;

Prsty třete v kruhu ve směru páteře zdola nahoru. Netlačte přímo na páteř dítěte;

Malým krouživým pohybem masírujte rameno dítěte;

Masírujte hýždě velkým krouživým pohybem;

Krouhejte prsty jako hráběmi a jemně hlaďte miminko po zádech shora dolů.

Masáž nohou

S nohama můžete aplikovat následujícím způsobem:

Uchopte kotník dítěte a zvedněte jednu nohu nahoru. Uvolněte stehna svého dítěte jemným poplácáním;

Jednou rukou držte kotník dítěte u kotníku a druhou paží obtočte její stehno do tvaru C tak, aby palec směřoval dolů. Přejeďte ze stehna na nohu;

Oběma rukama držte nohy dítěte v klíně a jemně otáčejte ve 2 opačných směrech od boků k chodidlům, jako když ždímáte mokrý ručník;

Pomocí 2 palců masírujte chodidla dítěte od paty k prstům;

Celou rukou hlaďte chodidla svého miminka od paty k patě;

Lehce pohladit od chodidel. Uchopte a jemně zatáhněte za prsty;

Masírujte kotník dítěte v malých kruzích;

Sklopte kloub nohy.

Výše uvedená masážní cvičení pomohou miminku více se uvolnit, tím pádem méně plakat, snáze spát a především pomoci mamince mít trochu více volného času na péči o sebe!