Kdy by děti měly jíst mléčné výrobky?

Mléčné výrobky, jako jsou jogurty, kravské mléko, sýry, přinášejí mnoho výhod pro zdraví dětí. V závislosti na druhu jídla a věku dítěte, abyste dítě přikrmovali.

Kdy mohu dát svému dítěti jogurt, sýr a kravské mléko? Je moje dítě alergické na mléko? Mohu nahradit umělé mléko kravským mlékem? Mohu používat mléčné potraviny k odstavení svého dítěte? To jsou hlavní obavy matek, když krmí své děti mléčnými potravinami. Sledujte aFamilyToday Health a sledujte níže uvedená sdílení a získejte odpovědi na výše uvedené otázky.

Kdy byste měli začít dávat svému dítěti mléčné výrobky?

Kravské mléko / plnotučné mléko

Kravské mléko se nedoporučuje dětem do 12 měsíců, protože může vést k nedostatku železa, dehydrataci a alergiím. Plnotučné mléko můžete svému dítěti začít dávat po jeho 1 roce. Vysoký obsah tuku v plnotučném mléce napomáhá vývoji mozku vašeho dítěte. Když jsou vašemu miminku 2 roky, můžete mu podávat nízkotučné mléko. Kravské mléko obsahuje vápník a je bohaté na vitamín D, oba jsou nezbytné pro vývoj kostí a zubů.

Jogurt

Dítěti můžete jogurt dávat v 8 měsících, pokud nikdo z rodiny nemá alergii. Jogurt poskytuje celou řadu živin (bílkoviny, tuky, vápník, draslík…) a je snadno stravitelný. Jogurt je navíc bohatý i na vitamín D. Místo nízkotučného byste miminku měli dávat obyčejný jogurt, aby mělo miminko potřebné množství tuku.

Nabídněte svému miminku místo umělých sladidel přirozeně slazený jogurt. Pokud vaše dítě trpí intolerancí laktózy nebo alergií na mléko, ekzémem nebo astmatem, musíte dlouho počkat nebo se poradit s pediatrem.

Jakmile potvrdíte, že vaše dítě není alergické na jogurt, můžete vyzkoušet tyto kombinace, aby byl jogurt příjemnější:

Jogurt s ovocem nebo zeleninou

Jogurt s banánem

Jogurt s jablky

Sladké brambory smíchané s jogurtem

Vařená a pyré mrkev s jogurtem

Jogurtové smoothie.

Sýr

Pokud krmíte své dítě mateřským mlékem nebo umělou výživou a nemáte na mléko alergii, můžete svému dítěti podávat sýr po 8 měsících věku. Sýr nastrouháme nebo rozmixujeme a namažeme na chleba, zeleninu nebo maso. Dítěti můžete dát i batáty se sýrem.

Jídelníček dítěte by měl obsahovat mléčné výrobky, aby vyhovovaly kalorickým potřebám těla. Neměli byste však dávat miminku příliš mnoho.

Kolik mléčných výrobků by mělo vaše dítě jíst?

Ze začátku podávejte miminku malé množství, pak postupně zvyšujte.

Plnotučné mléko – ne více než 700 ml: pro první 2 roky života

Jogurt – asi 250 ml: může chvíli trvat, než si vaše dítě toto jídlo oblíbí, ale nepřestávejte ho dávat svému dítěti, když odmítá jíst.

Sýr – 15 g: sledujte, kdy vaše dítě jí, aby se neudusilo.

Pokud má vaše dítě problémy s pitím plnotučného mléka, můžete mu dát jogurt a sýr. Mateřské mléko nebo umělou výživu byste však neměli nahrazovat kravským mlékem.

Proč by mateřské mléko/výživa neměla být nahrazena kravským mlékem?

Mateřské mléko/výkrmovou výživu byste neměli nahrazovat kravským mlékem ani podávat kravské mléko dětem mladším 1 roku z následujících důvodů:

Kravské mléko nemá všechny základní živiny jako železo, zinek a vitamín E jako mateřské mléko a umělá výživa.

Kravské mléko má nízký obsah železa. V důsledku toho jsou děti náchylné k anémii z nedostatku železa, zejména pokud pijí kravské mléko ve věku 4 až 6 měsíců.

Vysoké hladiny živin, jako jsou bílkoviny a kasein, způsobují, že vaše dítě hodně močí, což vede k dehydrataci.

Děti jsou náchylné k alergii na mléko během prvního roku.

Obiloviny však můžete smíchat s kravským mlékem nebo použít kravské mléko k přípravě pokrmů. Když vaříte jídlo s mlékem, bílkoviny se rozkládají. Proto je kravské mléko bezpečné pro děti starší 8 měsíců.

Když je vašemu dítěti 1 rok, můžete mu podávat kravské mléko spolu s dalšími pevnými potravinami, jako je zelenina, ovoce a pevná jídla.

Alergie na mléko

Pokud má vaše rodina v anamnéze alergii na mléko nebo intoleranci laktózy , neměli byste svému dítěti dávat žádnou formu mléka, dokud dítěti nebude 1 rok.

Pokud nemáte v anamnéze alergii na mléko, můžete zkusit počkat tři dny po zavedení mléčných příkrmů a ty tři dny nové příkrmy nezavádět. Tímto způsobem budete vědět, zda má vaše dítě alergii na mléko.

Některé běžné příznaky alergie jsou:

Objevují se svědivé červené skvrny

Oteklé rty nebo oči

Zvracení do dvou hodin po požití nového jídla

Pokud zaznamenáte některý z výše uvedených příznaků, přestaňte dítěti dávat nové potraviny a ihned se poraďte se svým lékařem.

Věci k zapamatování

Zde je několik užitečných tipů, které potřebujete vědět, než dáte svému dítěti mléčné výrobky:

Před krmením dítěte se poraďte se svým lékařem.

Děti, které jsou alergické na mléčné výrobky, bývají alergické na potraviny, jako je sója.

Podávejte dítěti vždy pouze jedno nové jídlo, abyste mohli určit, které potraviny způsobují alergii.

Intolerance laktózy u malých dětí. Pokud však vaše dítě netoleruje laktózu, může být jogurt pro vaše dítě stále dobrý, protože mikroorganismy v jogurtu pomáhají rozkládat laktózu a usnadňují trávení.

Pokud vaše dítě nemá žádné nepříjemné příznaky po konzumaci mléčných jídel, nechte ho jíst. Jak vaše dítě trochu povyroste, můžete vyzkoušet mnoho dalších receptů, jak upoutat jeho pozornost.