aFamilyToday Health vám navrhne podrobný jídelníček dne, kdy chcete své dítě nakrmit všemi nezbytnými živinami po odstavení v západním stylu.
Na rozdíl od japonské metody odstavu mají obyvatelé Západu své vlastní tajemství, jak krmit své děti při odstavu. Je třeba také vědecky vyvinout metody západního stylu odstavení, bohaté na živiny, které dětem pomohou rozvíjet se jak fyzicky, tak intelektuálně. Kromě tradičních jídelníčků můžete svému dítěti aplikovat dietu jako západní matky.
Některé měřicí nástroje uvedené v článku, které musíte mít na paměti, jsou:
1 čajová lžička = polévková lžíce = 5 ml
1 polévková lžíce = 15 ml
1 šálek = 240 ml.
Vhodná snídaně pomůže lépe stimulovat metabolismus miminka, měli byste si připravit ½ šálku cereálií bohatých na železo nebo 1 vařené vejce.
Dáte svému dítěti 1/4 - 1/2 šálku mléka, můžete přidat cereálie nebo ne v závislosti na preferencích vašeho dítěte.
Po jídle nakrmte své dítě polovinou nakrájeného banánu a 2-3 velkými plátky jahody, abyste podpořili jeho trávení.
Abyste svému děťátku dali extra množství ovoce, můžete ho přidat do cereálií nebo do jídla samotné.
Děti, které se baví, spotřebují v těle hodně kalorií, před hlavním obědem je třeba dát dítěti svačinu skládající se z 1 plátku toastu nebo muffinu s 1-2 lžícemi smetanového sýra nebo arašídového másla nebo Jogurtu s nasekaným ovoce. Dítěti můžete dát 1/4 - 1/2 šálku mléka.
K obědu můžete své batole nakrmit půlkou sendviče s krůtím nebo kuřecím masem, tuňákem, vaječným salátem nebo arašídovým máslem. Zelenou zeleninu miminku doplníte půl šálkem vařené zeleninové polévky. Nezapomeňte dát svému dítěti 1/2 šálku mléka.
Odpoledne si miminko bude často hodně hrát s přáteli nebo rodinou. Energii miminka byste měli doplnit 28,4 - 56,7 g sýra nakrájeného na kostičky nebo nastrouhaného. Pokračujte v podávání děťátku dezert s 2-3 lžícemi ovoce nebo lesních plodů a 1 šálkem mléka.
Večer byste neměli dítě krmit příliš, protože to ovlivní trávicí systém dítěte. Dejte miminku 30 - 60 g vařeného masa (maso musí být mleté nebo nakrájené na kostičky), půl hrnku cereálií, rýže, brambory.
Před spaním nezapomeňte dát miminku 1/2 hrnku mléka.
Kromě standardního půl šálku odtučněného nebo nízkotučného mléka musíte dítěti nakrmit ještě půl šálku cereálií obohacených železem nebo půl plátku toastu. Protože vaše miminko vyrostlo, můžete po snídani doplnit jeho ovoce 1/3 šálku ovocné šťávy (jako je banán, meloun nebo jahoda) a vejce.
Asi 1,5 hodiny po snídani byste měli nechat své dítě, aby si vybralo svačinu ze 4 tvarohových koláčů nebo hummus zakoupených v restauraci nebo uvařených sami. Můžete také nahradit půl šálku nakrájeného ovoce.
Když mu byly 2 roky, byl schopen nepřetržitě chodit a běhat. Dbáte na to, aby vaše dítě pravidelně přidávalo převařenou vodu, aby se zchladilo.
K obědu můžete miminku dát chlebíček s 30g masa, 1 kouskem sýra, zeleninou (avokádo, hlávkový salát nebo rajče). Musíte věnovat větší pozornost trávicímu systému vašeho dítěte přidáním 2-3 mrkví (nakrájených nebo vařených) nebo 2 polévkových lžic žluté nebo zelené zeleniny. Nabídněte miminku další šálek jahodové šťávy nebo malou nízkotučnou ovesnou sušenku (14,2 g). Asi po 30 minutách dejte svému dítěti před spaním půl šálku nízkotučného nebo odtučněného mléka.
Dvouleté děti milují být zvědavé a zkoumat barevné věci. Dejte miminku půlku jablka (nakrájené na plátky) nebo 3 sušené švestky nebo 1/3 hrnku nakrájených hroznů nebo půlku pomeranče, vždy s půl hrnkem mléka.
Nabídka večeře „západního standardu“ pro 2leté dítě obsahuje 56,7 g vařeného masa s 1/3 šálku cereálií (např. rýže), brambor a 2 polévkových lžic zeleniny. Nezapomeňte před spaním dát svému dítěti půl šálku nízkotučného nebo odtučněného mléka.
Abyste zajistili, že vaše dítě bude mít nejúplnější menu, měli byste toto menu nalepit na lednici. Toto menu si můžete stáhnout zde!
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
aFamilyToday Health – Pro děti je konzumace instantních nudlí potenciálním zdrojem mnoha nebezpečných nemocí, kterým musí rodiče věnovat zvýšenou pozornost.
aFamilyToday Health – Tento článek vám pomůže vybrat výživná jídla pro vaše dítě prostřednictvím 6 živin, které potřebují v denní nabídce nejvyšší prioritu.
aFamilyToday Health – Díky bohatému zdroji živin výzkum prokázal významné výhody při přidávání hub shiitake do vašeho jídelníčku a jídelníčku vašeho dítěte.
Kolik bílkovin bude vaše dítě denně potřebovat a jaké jsou pro ně potraviny s vysokým obsahem bílkovin? aFamilyToday Health vám to brzy řekne!
Znáte výhody rajčat? Rajče je ovoce, které je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, takže je dobré pro zdraví dětí. Neváhejte tedy přidat toto ovoce do každodenní stravy vašeho miminka.
aFamilyToday Health – Přemýšlíte, zda dát svému dítěti ovocnou nebo zeleninovou šťávu? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
aFamilyToday Health – Hořčík podporuje vývoj mozku, svalů, kostí a odolnosti dětí. Přestože dnes již existují doplňky hořčíku pro děti, dokážou ho přirozeně vstřebat
Pití šálku heřmánkového čaje vám pomůže relaxovat po práci a lépe se vyspat. Co se týče dětí, k čemu je chryzantémový čaj? Tento čaj přináší mnoho zdravotních výhod i dětem.
Existuje mnoho způsobů, jak vařit kaši z vepřového mozku pro děti, ale pokud jste prvorodička, bude vám chvíli trvat, než najdete recept, který vašemu miminku nejlépe vyhovuje.
Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.
Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.
Ovesné mléko je druh ořechového mléka, které je pro kojence velmi dobré, protože obsahuje mnoho živin nezbytných pro růst a vývoj dítěte.
Novorozenecká zácpa je častá, ale mnoho maminek neví, jak ji vyléčit. Naučte se, jak léčit zácpu u dětí doma.
aFamilyToday Health – Bílé pečivo má nízký obsah základních živin a může mít nepříznivé účinky na zdraví dětí.
Papája je nejen jedním z 10 nejlepších plodů po odstavení, ale je také velmi výživná. Jaké jsou tedy účinky papáji pro děti?
Matky často volí sójové mléko jako náhradu kravského mléka, aby pomohly svým dětem získat mnoho zdravotních výhod. Je vlastně dobré, aby děti pily sójové mléko?
aFamilyToday Health – Děti by měly jíst hodně ovoce, protože jde o přirozené potraviny, které jsou velmi dobré pro lidský fyzický vývoj. Jaké ovoce by tedy děti měly jíst?
Nechutenství způsobí, že tělo dítěte bude mít nedostatek živin a způsobí podvýživu. aFamilyToday Health vám prozradí vitamíny a minerály, které pomáhají dětem později dobře jíst.
Sezónní změna je doba pro propuknutí virů a bakterií. Kvůli nezralému imunitnímu systému malé děti snadno onemocní, pokud rodiče nenajdou způsoby, jak zvýšit odolnost jejich dítěte.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
