Jak krmit děti ve věku od 1 do 2 let v západním stylu

aFamilyToday Health vám navrhne podrobný jídelníček dne, kdy chcete své dítě nakrmit všemi nezbytnými živinami po odstavení v západním stylu.

Na rozdíl od japonské metody odstavu mají obyvatelé Západu své vlastní tajemství, jak krmit své děti při odstavu. Je třeba také vědecky vyvinout metody západního stylu odstavení, bohaté na živiny, které dětem pomohou rozvíjet se jak fyzicky, tak intelektuálně. Kromě tradičních jídelníčků můžete svému dítěti aplikovat dietu jako západní matky.

Rodičovské menu ve westernovém stylu pro 1leté děti (9,5 kg)

Některé měřicí nástroje uvedené v článku, které musíte mít na paměti, jsou:

1 čajová lžička = polévková lžíce = 5 ml

1 polévková lžíce = 15 ml

1 šálek = 240 ml.

1. Snídaně

Vhodná snídaně pomůže lépe stimulovat metabolismus miminka, měli byste si připravit ½ šálku cereálií bohatých na železo nebo 1 vařené vejce.

Dáte svému dítěti 1/4 - 1/2 šálku mléka, můžete přidat cereálie nebo ne v závislosti na preferencích vašeho dítěte.

Po jídle nakrmte své dítě polovinou nakrájeného banánu a 2-3 velkými plátky jahody, abyste podpořili jeho trávení.

Abyste svému děťátku dali extra množství ovoce, můžete ho přidat do cereálií nebo do jídla samotné.

2. Svačina mezi snídaní

Děti, které se baví, spotřebují v těle hodně kalorií, před hlavním obědem je třeba dát dítěti svačinu skládající se z 1 plátku toastu nebo muffinu s 1-2 lžícemi smetanového sýra nebo arašídového másla nebo Jogurtu s nasekaným ovoce. Dítěti můžete dát 1/4 - 1/2 šálku mléka.

3. Oběd

K obědu můžete své batole nakrmit půlkou sendviče s krůtím nebo kuřecím masem, tuňákem, vaječným salátem nebo arašídovým máslem. Zelenou zeleninu miminku doplníte půl šálkem vařené zeleninové polévky. Nezapomeňte dát svému dítěti 1/2 šálku mléka.

4. Svačiny

Odpoledne si miminko bude často hodně hrát s přáteli nebo rodinou. Energii miminka byste měli doplnit 28,4 - 56,7 g sýra nakrájeného na kostičky nebo nastrouhaného. Pokračujte v podávání děťátku dezert s 2-3 lžícemi ovoce nebo lesních plodů a 1 šálkem mléka.

5. Večeře

Večer byste neměli dítě krmit příliš, protože to ovlivní trávicí systém dítěte. Dejte miminku 30 - 60 g vařeného masa (maso musí být mleté nebo nakrájené na kostičky), půl hrnku cereálií, rýže, brambory.

Před spaním nezapomeňte dát miminku 1/2 hrnku mléka.

Rodičovské menu ve westernovém stylu pro 2leté děti (12,5 kg)

1. Snídaně

Kromě standardního půl šálku odtučněného nebo nízkotučného mléka musíte dítěti nakrmit ještě půl šálku cereálií obohacených železem nebo půl plátku toastu. Protože vaše miminko vyrostlo, můžete po snídani doplnit jeho ovoce 1/3 šálku ovocné šťávy (jako je banán, meloun nebo jahoda) a vejce.

2. Svačina mezi snídaní

Asi 1,5 hodiny po snídani byste měli nechat své dítě, aby si vybralo svačinu ze 4 tvarohových koláčů nebo hummus zakoupených v restauraci nebo uvařených sami. Můžete také nahradit půl šálku nakrájeného ovoce.

Když mu byly 2 roky, byl schopen nepřetržitě chodit a běhat. Dbáte na to, aby vaše dítě pravidelně přidávalo převařenou vodu, aby se zchladilo.

3. Oběd

K obědu můžete miminku dát chlebíček s 30g masa, 1 kouskem sýra, zeleninou (avokádo, hlávkový salát nebo rajče). Musíte věnovat větší pozornost trávicímu systému vašeho dítěte přidáním 2-3 mrkví (nakrájených nebo vařených) nebo 2 polévkových lžic žluté nebo zelené zeleniny. Nabídněte miminku další šálek jahodové šťávy nebo malou nízkotučnou ovesnou sušenku (14,2 g). Asi po 30 minutách dejte svému dítěti před spaním půl šálku nízkotučného nebo odtučněného mléka.

4. Svačiny

Dvouleté děti milují být zvědavé a zkoumat barevné věci. Dejte miminku půlku jablka (nakrájené na plátky) nebo 3 sušené švestky nebo 1/3 hrnku nakrájených hroznů nebo půlku pomeranče, vždy s půl hrnkem mléka.

5. Večeře

Nabídka večeře „západního standardu“ pro 2leté dítě obsahuje 56,7 g vařeného masa s 1/3 šálku cereálií (např. rýže), brambor a 2 polévkových lžic zeleniny. Nezapomeňte před spaním dát svému dítěti půl šálku nízkotučného nebo odtučněného mléka.

Abyste zajistili, že vaše dítě bude mít nejúplnější menu, měli byste toto menu nalepit na lednici. Toto menu si můžete stáhnout zde!

Tags: #Výživa pro děti #západní styl #roční #výchova dětí. #porce #Menu

Mám svému dítěti dávat hodně instantních nudlí?

aFamilyToday Health – Pro děti je konzumace instantních nudlí potenciálním zdrojem mnoha nebezpečných nemocí, kterým musí rodiče věnovat zvýšenou pozornost.

6 nejdůležitějších živin pro děti

aFamilyToday Health – Tento článek vám pomůže vybrat výživná jídla pro vaše dítě prostřednictvím 6 živin, které potřebují v denní nabídce nejvyšší prioritu.

Výhody hub shiitake pro zdraví dítěte

aFamilyToday Health – Díky bohatému zdroji živin výzkum prokázal významné výhody při přidávání hub shiitake do vašeho jídelníčku a jídelníčku vašeho dítěte.

Potraviny bohaté na bílkoviny pro kojence

Kolik bílkovin bude vaše dítě denně potřebovat a jaké jsou pro ně potraviny s vysokým obsahem bílkovin? aFamilyToday Health vám to brzy řekne!

6 použití rajčat pro děti

Znáte výhody rajčat? Rajče je ovoce, které je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, takže je dobré pro zdraví dětí. Neváhejte tedy přidat toto ovoce do každodenní stravy vašeho miminka.

V jakém věku by děti měly pít ovocné šťávy?

aFamilyToday Health – Přemýšlíte, zda dát svému dítěti ovocnou nebo zeleninovou šťávu? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.

Doplnění hořčíku pro děti přírodní cestou

aFamilyToday Health – Hořčík podporuje vývoj mozku, svalů, kostí a odolnosti dětí. Přestože dnes již existují doplňky hořčíku pro děti, dokážou ho přirozeně vstřebat

Zdravotní přínosy chryzantémového čaje

Pití šálku heřmánkového čaje vám pomůže relaxovat po práci a lépe se vyspat. Co se týče dětí, k čemu je chryzantémový čaj? Tento čaj přináší mnoho zdravotních výhod i dětem.

Řekněte vám, jak vařit lahodnou kaši z vepřového mozku pro vaše dítě

Existuje mnoho způsobů, jak vařit kaši z vepřového mozku pro děti, ale pokud jste prvorodička, bude vám chvíli trvat, než najdete recept, který vašemu miminku nejlépe vyhovuje.

Využití špenátu pro děti je úžasné

Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.

Jak ovlivní špatná výživa miminko?

Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.

Jak vyrobit ovesné mléko, které je chutné a výživné pro děti

Ovesné mléko je druh ořechového mléka, které je pro kojence velmi dobré, protože obsahuje mnoho živin nezbytných pro růst a vývoj dítěte.

Tipy na léčbu zácpy pro děti jsou extrémně účinné

Novorozenecká zácpa je častá, ale mnoho maminek neví, jak ji vyléčit. Naučte se, jak léčit zácpu u dětí doma.

Je bílé pečivo dobré pro zdraví dítěte?

aFamilyToday Health – Bílé pečivo má nízký obsah základních živin a může mít nepříznivé účinky na zdraví dětí.

6 účinků papáji na zdraví dětí

Papája je nejen jedním z 10 nejlepších plodů po odstavení, ale je také velmi výživná. Jaké jsou tedy účinky papáji pro děti?

Je dobré, aby děti pily sójové mléko?

Matky často volí sójové mléko jako náhradu kravského mléka, aby pomohly svým dětem získat mnoho zdravotních výhod. Je vlastně dobré, aby děti pily sójové mléko?

Proč by děti měly jíst více ovoce?

aFamilyToday Health – Děti by měly jíst hodně ovoce, protože jde o přirozené potraviny, které jsou velmi dobré pro lidský fyzický vývoj. Jaké ovoce by tedy děti měly jíst?

8 vitamínů a minerálů, které pomáhají dětem dobře jíst

Nechutenství způsobí, že tělo dítěte bude mít nedostatek živin a způsobí podvýživu. aFamilyToday Health vám prozradí vitamíny a minerály, které pomáhají dětem později dobře jíst.

Správná péče o nezralý imunitní systém je klíčem k ochraně zdraví dětí

Sezónní změna je doba pro propuknutí virů a bakterií. Kvůli nezralému imunitnímu systému malé děti snadno onemocní, pokud rodiče nenajdou způsoby, jak zvýšit odolnost jejich dítěte.

Děti s anorexií pomalu přibírají: 6 způsobů, jak „léčit“ rodiče, pamatujte

Pomalé přibírání anorektických dětí dělá rodičům starosti. Léčit anorexii u dětí s pomalým přibíráním však není příliš obtížné

23 týdnů

Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!

3 oblíbené druhy kojenecké výživy

aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.

Můžete kojit dvojčata?

Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.

Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?

Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.

Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku

aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.

Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?

aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?

Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?

aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!