Adekvátní suplementace zinkem pro vaše dítě je způsob, jak pomoci vašemu dítěti růst, jíst a růst. Vyberte správné potraviny, které vašemu dítěti pomohou vstřebat potřebné množství zinku.
Nedostatek zinku je hlavní příčinou univerzálního dárcovství pro zakrslé a retardované děti. Existuje mnoho různých důvodů pro nedostatek zinku. Nevhodné suplementace zinkem může vašemu miminku způsobit nebezpečné komplikace. Proto musíte pochopit důležitost této mikroživiny a dávku potřebnou k zajištění dostatečného množství pro vaše dítě.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je až čtvrtina z celkového počtu dětí do 5 let na celém světě zakrnělé, pomalu rostou a jsou ohroženy smrtí a mnoha dalšími vážnými následky. Příčina souvisí s faktorem zvaným „zinek“.
V těle je více než 70 enzymů, které vyžadují zinek pro trávicí a metabolické funkce. Proto jsou děti s nedostatkem zinku vystaveny vyššímu riziku zakrnění a opoždění vývoje.
Zinek je známý jako stopový prvek, který hraje velmi důležitou roli v mnoha biologických procesech, které probíhají v těle, včetně buněčného růstu a disociace, metabolických procesů. Nedostatek této mikroživiny bude bránit fyzickému vývoji a sníží odolnost těla vůči infekcím. Od té doby přispívá k výraznému nárůstu mnoha nemocí a úmrtnosti dětí. A dostatek zinku pomáhá zlepšovat zdraví imunitního systému, podporuje metabolismus bílkovin.
Tělo používá zinek k boji s infekcemi a k produkci nových buněk. Zinek je velmi důležitým faktorem při hojení poškození v těle a zároveň při produkci DNA, nastavuje genetickou mapu v každé buňce těla.
Zinek je také nepostradatelným faktorem pro udržení normální fyziologie a zlepšení reprodukčního zdraví. Význam zinku nelze podceňovat. Tělo může určitými potravinami absorbovat pouze asi 30 % celkového příjmu zinku, takže nedostatek zinku je častým problémem.
Nedávno vědci také zjistili, že nedostatek zinku je u dětí úzce spojen s nárůstem nemocí, jako je nachlazení, zhoršení paměti, schopnosti učení a schopnosti soustředit se. .
V současné době je nedostatek zinku alarmujícím problémem v mnoha rozvojových zemích. Například až 70 % dětí školního věku v Thajsku trpí nedostatkem zinku.
Nedostatečný příjem zinku prostřednictvím denního příjmu potravy je považován za hlavní přispěvatel k nedostatku zinku u dětí. Nedostatek je pravděpodobnější kvůli ztrátě zevnitř samotného těla. Je to proto, že množství mědi, které tělo absorbuje, je příliš vysoké.
V některých zvláštních případech, jako například u těhotných žen, zvýšená potřeba zinku způsobuje tělu také nedostatek. Kromě toho může porucha gastrointestinální malabsorpce také vést k příznakům nedostatku zinku.
Snížení příjmu zinku může nastat, když má člověk ve stravě příliš mnoho vlákniny, jen jí zeleninu nebo živiny. Vysoký příjem vlákniny narušuje vstřebávání zinku.
Přidání příliš velkého množství železa (více než 50-60 mg / den) zabrání tělu vstřebat dostatečné množství zinku.
Přidání příliš velkého množství uhličitanu vápenatého obsaženého v doplňcích vápníku na osteoporózu nebo fosforečnanu vápenatého obsaženého v kravském mléce (více než 1 000 mg/den) způsobí reakci, která znesnadňuje vstřebávání zinku.
Nadměrný příjem kyseliny listové (více než 1000 mcg / den) může interagovat se zinkem a bránit vstřebávání zinku do těla.
Laparoskopická operace také ztěžuje vstřebávání zinku v těle.
Nedostatek zinku může nastat u lidí s anamnézou těhotenství, dospívání, historií průjmu a chronické enteritidy, anorexie , a srpkovitá anémie .
Zdroj zinku nepochází pouze z potravin konzumovaných každý den, ale může pocházet také z doplňků, funkčních potravin. Pokud se tedy nepočítá správně, děti mohou absorbovat více než požadovanou dávku zinku, což vede ke komplikacím, jako je nevolnost, zvracení, průjem, bolesti hlavy nebo křeče v břiše. Dlouhodobé předávkování zinkem povede k dlouhodobým následkům otravy.
Podle doporučení Amerického institutu potravinové a nutriční medicíny je maximální bezpečné množství zinku pro děti ve věku 1–3 roky 7 mg a pro děti ve věku 4–8 let 12 mg.
Zinek je rozptýlen v mnoha buňkách v těle. Proto je obtížné zjistit nedostatek zinku pomocí jednoduchého krevního testu.
Pokud existuje podezření na nedostatek zinku, lékař bude muset pro přesný závěr otestovat plazmu. Mezi další testy k diagnostice nedostatku zinku patří test moči a analýza vlasů pacienta k měření hladin zinku.
Někdy je nedostatek zinku příznakem jiného zdravotního stavu. Nedostatek zinku je často spojen s nedostatkem mědi. Lékař proto vezme tento problém na vědomí a doporučí další diagnostický test.
Většina případů nedostatku zinku nepředstavuje život ohrožující problém. Z dlouhodobého hlediska však bude zdraví dítěte vážně ovlivněno.
Pokud zjistíte, že vaše dítě má následující podivné příznaky a máte podezření, že má nedostatek zinku, musíte okamžitě vzít své dítě k lékaři:
Anorexie
Pomalu rostoucí
Vlasy a nehty snadno padají
Dlouhotrvající průjem.
Kromě toho existuje mnoho dalších příznaků nedostatku zinku, o kterých možná nevíte, na příznaky se můžete podívat zde . Vzhledem k tomu, že zinek je nezbytným minerálem pro tělo v boji s infekcemi, nedostatek zinku způsobuje, že tělo má vážný pokles odolnosti a zánětlivá onemocnění se budou zhoršovat a zhoršovat. Zvláště když má dítě následující příznaky, tím více ho musíte okamžitě přivést do nemocnice:
Závratě, nevolnost
Náhlá bolest hlavy, ale nezmizí
Ztráta vědomí.
Dlouhodobá léčba nedostatku zinku začíná změnou denního jídla vašeho dítěte. Zinek můžete získat ze skvělých zdrojů, jako jsou:
Červené maso jako hovězí, vepřové, jehněčí...
Drůbeží maso jako kuřecí, kachní...
Ořechy jako dýňová semínka, kaštany, kešu, mandle...
Ječmen
Ústřice
Fazole jako červené fazole, zelené fazole...
Rychlým zdrojem zinku pro děti jsou také doplňky stravy. Před podáním přípravku svému dítěti byste se však měli poradit se svým lékařem, abyste se vyhnuli předávkování a možným lékovým interakcím s jinými léky, jako jsou antibiotika, léky na artritidu nebo diuretika.
Důležitost dostatečného doplňování zinku pro dětský organismus , zejména pomalý růst, zakrnění a pozdní puberta, je nepopiratelná. Nezapomeňte proto svým dětem přidávat zinek do každodenního jídla.
Známky nedostatku zinku u dětí jsou varovné zvony, které rodiče potřebují vzít své děti k lékaři. Nedostatek zinku je příčinou zastavení růstu u dětí.
aFamilyToday Health – Mnoho lidí nedokáže rozlišit rozdíl mezi spalničkami a zarděnkami, a proto se o tuto nemoc malých dětí řádně nestará a neléčí ji.
Jak předejít průjmu u dětí, zvláště v létě, vždy bolí hlava mnoho rodičů s malými dětmi.
Adekvátní suplementace zinkem pro vaše dítě je způsob, jak pomoci vašemu dítěti růst, jíst a růst. Vyberte správné potraviny, které vašemu dítěti pomohou vstřebat potřebné množství zinku.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
