Doplňky železa pro kojence, které jsou bezpečné?

Mnoho rodičů má ve zvyku doplňovat železo svého dítěte funkčními potravinami ze strachu, že nedostatek tohoto stopového prvku u jejich dítěte povede k anémii. Mnoho lidí však neví, jak vybrat správný doplněk železa a jak jej používat pro své děti, aby si neublížili. 

Železo je "kdo", který je pro děti tak důležitý?

Lidské tělo, ať už je to dospělý nebo dítě, železo potřebuje. Tento minerál pomáhá tělu vytvářet hemoglobin (také nazývaný hemoglobin), protein obsahující železo v červených krvinkách (RBC). Hemoglobin obsahuje železo (Fe++), které může být oxidováno, takže pomáhá přenášet kyslík krví do buněk v těle. Bez hemoglobinu tělo přestane produkovat červené krvinky, a pokud tělo nemá dostatek železa, tkáně, svaly a buňky nedostanou potřebný kyslík.

Prvních 6 měsíců po narození budou kojené děti přijímat dostatek železa z mateřského mléka. Děti krmené umělou výživou získávají tento minerál z mléka. Jak děti rostou a pomalu přecházejí na pevnou stravu, zdroje potravy nemusí stačit k pokrytí potřeby železa. To zvyšuje  riziko anémie z nedostatku železa u dětí .

U malých dětí nedostatek železa brzdí růst a může ovlivnit behaviorální a kognitivní problémy, svalovou slabost a opožděnou motoriku. Železo je také nesmírně důležité pro imunitní systém, takže pokud dětem tento minerál chybí, jsou náchylné k infekcím, zejména infekcím dýchacích cest.

Předčasně narozené děti, nízká porodní váha nebo těhotné ženy s anémií jsou velmi náchylné k anémii a nedostatku železa. Potřeba železa u dětí musí vycházet z věku: 1 - 3 roky potřebují asi 7 mg / den a 4 - 8 let potřebují 10 mg / den.

Opravdu vaše dítě potřebuje doplňovat železo?

Prarodiče si často myslí, že jíst a pít je dobré. To také platí dodnes. Málokdo s sebou rád nosí lahvičku s léky a děti nerady berou léky. Pokud tedy vaše dítě již má zdravou a vyváženou stravu, pravděpodobně nepotřebuje doplňky železa. Železo je v podstatě stopový prvek, takže jej tělo potřebuje doplňovat pouze v relativně malých množstvích.

Mezi druhy potravin bohatých na železo pro miminko  lze uvést červené maso (hovězí, játra, droby), vepřové maso, kuřecí maso, cereálie včetně ovesných vloček, zelenina, tmavě zelené (kapusta, brokolice, špenát, špenát, amarant)…

Některé děti potřebují doplňky železa jako vybíraví jedlíci, děti s onemocněním trávicího traktu, které brání vstřebávání železa, jako jsou střevní onemocnění, děti pijící kravské mléko kontaminované olovem, děti často cvičí nebo rády sportují, dívky procházející pubertou, zejména předčasně narozené resp. narozené matkám s nedostatkem železa.

V ideálním případě byste se měli poradit se svým lékařem, než svému dítěti dáte jakékoli doplňky, včetně železa. Může být provedeno několik testů (vzorek erytrocytů, fyzikální vyšetření). Kromě toho může lékař na základě příznaků dítěte (problémy s chováním, špatná chuť k jídlu, zvýšené pocení...) diagnostikovat, zda dítěti podávat doplňky železa či nikoliv., pokud je užíváno, jaká je vhodná dávka.

5 bezpečných forem doplňků železa

1. Doplňky železa ve formě kapek

Tekutá forma je forma, kterou tělo dobře vstřebává. Tato forma je často dodávána s kapátkem, takže si můžete být jisti, že se vaše dítě nepředávkuje. Všimněte si, že tento typ doplňku železa může způsobit skvrny nebo žloutnutí zubů vašeho dítěte. Proto byste měli nechat děti čistit si zuby ihned po jejich použití.

2. Doplňky železa ve formě sirupů

Lékové formy mají sladkou a lahodnou chuť, která dětem nebude dělat potíže. Tato forma má také víčko pro přesné dávkování, ale tato léková forma často obsahuje mnoho vitamínů, nejen železo, takže maminky musí před podáváním dětem zvážit.

3. Žvýkací tablety – vhodná forma doplňku železa pro kojence

Pokud nepatříte k příliš trpělivým při odměřování dávky léku pro vaše dítě, žvýkací tablety jsou optimálním řešením. Předností této žvýkací tablety je lahodná, snadno konzumovatelná chuť. Jednou nevýhodou je, že žvýkací tablety obvykle nemají vysoký obsah železa.

4. Marshmallows jsou formou doplňku železa, který děti milují

Tato forma je mimořádně přístupná dětem pro svou lahodnou ovocnou chuť. Ale nenechte to jíst své děti, protože jsou příliš fascinované. Vitamíny nebo jiné živiny mohou být škodlivé, pokud jsou přijímány v nadměrném množství. Proto je nejlepší uchovávat je mimo dosah dětí.

5. Práškové doplňky železa

Tato forma doplňku železa může být smíchána s oblíbeným měkkým jídlem vašeho dítěte, jako je ovesná kaše, kaše nebo jogurt. Výsledkem je, že vybíraví jedlíci nemusí vědět, že to jedí.

Nežádoucí účinky užívání doplňků železa pro kojence

Doplňky železa mohou rozrušit žaludek, změnit strukturu stolice a způsobit  zácpu u dětí . Železo se lépe vstřebává, pokud se užívá před jídlem nalačno. Je třeba poznamenat, že v případě, že vaše dítě pociťuje při užívání železa žaludeční nevolnost, může být jeho užívání po jídle užitečným řešením.

Požití příliš velkého množství železa může vést k vážným zdravotním problémům, proto nikdy nedávejte svému dítěti doplněk železa bez předchozí konzultace s lékařem. Podle amerického Národního institutu zdraví (NIH) způsobilo náhodné požití doplňků železa v letech 1983 až 1991 téměř jednu třetinu všech úmrtí na otravu železem u dětí v této zemi.

Mezi příznaky předávkování železem, které snadno poznáte, patří silné zvracení, průjem, bledá nebo namodralá kůže a nehty. Když se setkáme s těmito příznaky, musíme okamžitě zavolat záchranku nebo okamžitě odvézt dítě do nejbližšího zdravotnického zařízení!

Používejte funkční potraviny správně, tyto věci neignorujte

Pokud si nejste něčím jisti, včetně použití přípravku nebo neobvyklých příznaků po použití, neváhejte a vezměte své dítě k lékaři. Nesnažte se být lékařem svého vlastního dítěte ani se neptejte „ Doktora Google “!

Ujistěte se, že všechny doplňky stravy (včetně železa) jsou mimo dosah dětí, aby nedošlo k jejich záměně s bonbóny a jejich nekontrolovatelnému jedení. Umístěte doplňky na nejvyšší polici, nejlépe do uzamčené skříňky. Ujistěte se, že doplňky jsou jasně označeny nebo uloženy v nádobě s víkem, kterou děti nemohou otevřít.

Nepodávejte svému dítěti železo s mlékem nebo kofeinovými nápoji, protože ty zabrání vstřebávání železa. Kromě toho byste dítěti měli dávat citronovou šťávu, pomerančový džus nebo jahody... pro doplnění vitamínu C. Důvodem je, že tento vitamín je nepostradatelným společníkem železa a pomáhá tělu dobře vstřebávat železo.

Pokud to lékař doporučí, měli byste svému dítěti dávat funkční jídlo, které doplní živiny. V případě dítěte s vážným nedostatkem železa může trvat déle než šest měsíců, než hladina železa u dítěte dosáhne normální úrovně.

Doufáme, že prostřednictvím tohoto článku lépe porozumíte roli železa pro zdraví vašeho dítěte, a tím získáte více znalostí o tom, jak svému dítěti podávat účinný doplněk železa!