Podle odborníků na výživu je papája nejen jedním z 10 nejlepších plodů po odstavení, ale je také velmi bohatá na živiny. Jaké jsou tedy účinky papáji pro děti?
Vaše dítě se začalo odstavovat a plánujete mu dát více papáji, ale nevíte, zda je toto ovoce pro vaše dítě dobré nebo ne? Ve skutečnosti je pro mnoho rodičů papája poslední volbou na seznamu kojenecké výživy, protože mnoho lidí si myslí, že papája je obtížně stravitelná. Faktem je, že pokud chcete dát dítěti toto ovoce brzy, není nic nebezpečného. Sledujte spolu s aFamilyToday Health a sledujte sdílení níže, abyste pochopili více o účincích papáje na zdraví dětí.
Podle každodenního zdraví je papája tropické ovoce bohaté na vitamíny A, C a vlákninu. Konkrétně ve 152 g papáje obsahuje:
59 kalorií
15 g sacharidů
3 g vlákniny
1g bílkovin
95,6 mg vitaminu C
58 mcg kyseliny listové
1492 IU vitaminu A
286 mg draslíku
Kromě toho papája obsahuje také velké množství vitamínů a minerálů jako vápník, hořčík, vitamíny B1, B3, B5, E a K.
Papája je ovoce, které může poskytnout následující zdravotní výhody:
Papája obsahuje papain, enzym, který účinně rozkládá složité struktury potravy. Pravidelné krmení dítěte v množství asi 60–80 g papáji může pomoci zlepšit trávení.
Imunitní systém dětí se stále vyvíjí a není tak silný jako u dospělých, takže jsou velmi náchylné k běžným onemocněním, jako je nachlazení a chřipka . Papája je bohatá na vitamín C, základní živinu, která posiluje imunitní systém kojenců a chrání je před škodlivými bakteriemi a viry.
Papája je bohatá na vitamín A, který pomáhá chránit dětskou pokožku před popáleninami a opruzeninami. Pokud má vaše dítě mírné popáleniny nebo vyrážku , můžete na pokožku dítěte aplikovat prášek z papáji, abyste zmírnili pocit pálení.
Papája je bohatá na kyselinu listovou, která pomáhá přeměňovat homocystein na aminokyseliny. Homocystein může poškodit stěny krevních cév a vést k mrtvici . Pravidelné krmení papáji vašeho dítěte proto může pomoci chránit dítě před budoucími srdečními chorobami.
Studie dokazují, že antioxidanty přítomné v papáji mohou pomoci předcházet rakovině tlustého střeva .
Pokud má vaše dítě zácpu , měli byste mu dvakrát denně podávat 60-80 g rozmačkané papáji. Papája je přírodní projímadlo bohaté na vlákninu, které velmi účinně pomáhá léčit zácpu.
Zde je několik věcí, které musíte mít na paměti, když přidáváte papája do stravy vašeho dítěte:
Podle odborníků můžete papáji dávat miminku v 7 měsících, ale pokud chcete, můžete ji dát i dříve (před 6. měsícem).
Než ji dáte svému dítěti, zkontrolujte, zda je papája plně zralá. Pokud dáte svému dítěti nedozrálou papáju, dítě může mít podrážděný žaludek.
První 4 dny krmení miminku byste mu měli dávat jen pár lžiček a pozorovat, zda má nebo nemá alergie. Pokud má vaše dítě nepříjemné příznaky, okamžitě ho přestaňte krmit. Pokud je vaše dítě v pořádku, můžete ho nadále krmit tímto jídlem.
Měli byste svému dítěti dávat papáju pouze s mírou, vyhněte se přílišnému jídlu, protože to může způsobit bolest žaludku. Kromě toho, jíst hodně papáji také povede k nadbytku beta-karotenu, což způsobí žloutenku.
Výběr papáje pro vaše dítě je docela jednoduchý. Při nákupu čerstvé papáji byste si měli vybrat ty, které jsou pěstovány podle standardů Vietgap. Vybírejte dlouhé, těžkopádné, dobře vyzrálé plody, stopky stále lepkavé, tyto plody jsou obvykle sladké, lahodné, s málo semeny, tlustou dužinou, zatímco velké, kulaté, sušené plastové stopky mají často mnoho semen, tenkou dužinu. Pokud chcete miminko nakrmit hned během dne, měli byste volit plody tmavě žluté nebo oranžové, a pokud plánujete pár dní počkat, než je miminku dáte, pak volte ty, které jsou jemně zelené.
Po zakoupení papáji omyjte pod tekoucí vodou, abyste odstranili všechny skvrny na slupce. Poté papáju namočte do roztoku vody smíchaného s bílým octem, abyste odstranili všechny bakterie.
Až budete chtít miminko nakrmit, oloupejte slupku, rozřízněte ji podélně na 2 části a lžící odstraňte semínka. Pokud jste opatrní, můžete ji opláchnout převařenou a vychladlou vodou, abyste se ujistili, že je odstraněna všechna míza z papáji. Zralou papáju můžete doprostřed nastrouhat lžičkou, abyste ji mohli miminku hned nakrmit, nebo pokud je miminko příliš malé, můžete po nastrouhání přecedit přes síto s velkým otvorem, abyste to miminku usnadnili jíst. Kromě toho můžete také použít předem zpracovanou papáju (strouhanou, pyré) ke zpracování na atraktivní kojeneckou výživu.
Abyste svému dítěti pomohli cítit se chutněji, můžete papája zkombinovat s jinými potravinami, jako je ovoce, zelenina, maso, ovesné vločky, jogurt, jablka, hrušky, sladké brambory... a připravit tak pokrmy pro miminko.
Materiál:
1/4 šálku připravené papáji
1/4 šálku jemně mletých broskví
1 krabička jogurtu
Provést:
Smíchejte broskve a papáju dohromady, poté přidejte jogurt, aby se dobře promíchal a nechte své dítě, aby si pochutnalo.
Materiál:
2 lžíce strouhané papáji
2 lžíce pyré hrušek
1 krabička jogurtu
Provést:
Smícháte papáju a hrušku dohromady, poté přidáte jogurt, dobře promícháte a necháte miminko chutnat.
Papáju můžete nakrájet na malé kousky, vložit do mixéru a přidat trochu receptury. S tímto receptem máte pro své miminko hned lahodné papájové smoothie.
Materiál
Půl šálku připravené papáji
1 vejce
50 g mletého masa z krevet
1 šálek bílé kaše
Provést:
S kuřecími vejci omyjeme, uvaříme, oloupeme, oddělíme žloutek a rozdrtíme.
Poté do hrnce vložíme uvařenou kaši, přivedeme k varu, přidáme mleté maso krevet a dobře promícháme. Vařte asi 15-20 minut, poté přidejte papáju a žloutek, okořeňte podle chuti, vařte dalších 10 minut a poté vypněte oheň. Nalijte do misky, nechte vychladnout a nechte miminko chutnat.
Díky výše zmíněným velmi užitečným účinkům papáji a rychlému a jednoduchému zpracování do lahodných pokrmů pro vaše miminko byste toto ovoce měli okamžitě zařadit do jídelníčku svého miminka.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
aFamilyToday Health – Pro děti je konzumace instantních nudlí potenciálním zdrojem mnoha nebezpečných nemocí, kterým musí rodiče věnovat zvýšenou pozornost.
aFamilyToday Health – Tento článek vám pomůže vybrat výživná jídla pro vaše dítě prostřednictvím 6 živin, které potřebují v denní nabídce nejvyšší prioritu.
aFamilyToday Health – Díky bohatému zdroji živin výzkum prokázal významné výhody při přidávání hub shiitake do vašeho jídelníčku a jídelníčku vašeho dítěte.
Kolik bílkovin bude vaše dítě denně potřebovat a jaké jsou pro ně potraviny s vysokým obsahem bílkovin? aFamilyToday Health vám to brzy řekne!
Znáte výhody rajčat? Rajče je ovoce, které je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, takže je dobré pro zdraví dětí. Neváhejte tedy přidat toto ovoce do každodenní stravy vašeho miminka.
aFamilyToday Health – Přemýšlíte, zda dát svému dítěti ovocnou nebo zeleninovou šťávu? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
aFamilyToday Health – Hořčík podporuje vývoj mozku, svalů, kostí a odolnosti dětí. Přestože dnes již existují doplňky hořčíku pro děti, dokážou ho přirozeně vstřebat
Pití šálku heřmánkového čaje vám pomůže relaxovat po práci a lépe se vyspat. Co se týče dětí, k čemu je chryzantémový čaj? Tento čaj přináší mnoho zdravotních výhod i dětem.
Existuje mnoho způsobů, jak vařit kaši z vepřového mozku pro děti, ale pokud jste prvorodička, bude vám chvíli trvat, než najdete recept, který vašemu miminku nejlépe vyhovuje.
Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.
Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.
Ovesné mléko je druh ořechového mléka, které je pro kojence velmi dobré, protože obsahuje mnoho živin nezbytných pro růst a vývoj dítěte.
Novorozenecká zácpa je častá, ale mnoho maminek neví, jak ji vyléčit. Naučte se, jak léčit zácpu u dětí doma.
aFamilyToday Health – Bílé pečivo má nízký obsah základních živin a může mít nepříznivé účinky na zdraví dětí.
Papája je nejen jedním z 10 nejlepších plodů po odstavení, ale je také velmi výživná. Jaké jsou tedy účinky papáji pro děti?
Matky často volí sójové mléko jako náhradu kravského mléka, aby pomohly svým dětem získat mnoho zdravotních výhod. Je vlastně dobré, aby děti pily sójové mléko?
aFamilyToday Health – Děti by měly jíst hodně ovoce, protože jde o přirozené potraviny, které jsou velmi dobré pro lidský fyzický vývoj. Jaké ovoce by tedy děti měly jíst?
Nechutenství způsobí, že tělo dítěte bude mít nedostatek živin a způsobí podvýživu. aFamilyToday Health vám prozradí vitamíny a minerály, které pomáhají dětem později dobře jíst.
Sezónní změna je doba pro propuknutí virů a bakterií. Kvůli nezralému imunitnímu systému malé děti snadno onemocní, pokud rodiče nenajdou způsoby, jak zvýšit odolnost jejich dítěte.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
