11 využití ústřic pro zdraví dětí

Využití ústřic pro zdraví dětí je nepopiratelné. Pokud chcete přidat živiny, jako je zinek, vitamíny a pomoci vašemu miminku vybudovat pevné kosti, ústřice jsou skvělou volbou pro dětská jídla.

V minulosti byly ústřice poměrně vzácné a neobvyklé, ale v posledních letech poptávka po ústřicích vzrostla. Ústřice jsou úžasné a naprosto bezpečné jídlo. Vzhledem k přínosu ústřic pro zdraví dětí nezapomeňte ukázat svému dítěti schopnost pravidelně vařit ústřice.

Bohatý zdroj živin

Děti potřebují pro zdravý růst dostatek vitamínů a minerálů. Ústřice obsahují mnoho vitamínů nezbytných pro tělo jako A, B, C, E. Kromě toho ústřice obsahují také důležité minerály, jako je železo, zinek, vápník a selen. Tyto vitamíny a minerály jsou skvělé pro pokožku a zdraví vašeho miminka. S používáním ústřic v tomto okamžiku se vaše dítě bude lépe vyvíjet, pokud si ústřice pochutná.

Ústřice bohaté na zinek

Které potraviny jsou bohaté na zinek ? Odpovědí jsou ústřice. Nenajdete lepší jídlo než ústřice. Ústřice obsahují hojné množství zinku, který je nezbytný pro vývoj a růst dětí. Kromě toho také pomáhá posilovat imunitní systém.

Zvyšte energii

Malé děti potřebují hodně energie pro každodenní činnosti. Použití ústřic je bohaté na železo, dobré pro transport kyslíku do buněk v těle. Díky tomu mají děti více energie. Pokud chcete, aby vaše děti měly více energie, zvažte přidání ústřic do jejich jídelníčku. Kromě toho ústřice také pomáhají snižovat únavu, pomáhají odbourávat odumřelé buňky a tvoří buňky nové.

Hoj rány, nelze zapomenout na použití ústřic

Malé děti jsou velmi náchylné na zranění, škrábance a modřiny. Ústřice jsou skvělým prostředkem k hojení těchto ran. Ústřice jsou bohaté na zinek, který snižuje infekce a pomáhá posilovat imunitní systém. Proto napomáhá rychlému hojení ran .

Pomozte zpevnit kosti

Jak děti stárnou, hustota kostí se také zvyšuje. Pro pevné kosti potřebují děti každý den přijímat dostatek vápníku ve stravě. Ústřice jsou bohaté na vápník a to pomůže splnit denní potřebu vápníku, kterou děti potřebují. Přidání ústřic do stravy pomůže kostem vašeho dítěte zesílit. Při konzumaci velkého množství ústřic se navíc výrazně sníží i onemocnění zubů.

Zlepšit vidění

V dnešní době je zrak dětí stále horší a horší. Proto je velmi důležité zajistit dětem kvalitní stravu pro jejich oči. Ústřice jsou bohaté na vitamín A, který zlepšuje zrak a předchází očním onemocněním v příštích letech.

Pomozte dětem lépe spát

Čím aktivnější je vaše dítě, tím důležitější je dobrý spánek. Dnes malé děti často spí velmi málo, protože je tolik věcí, které je přitahují. Dobrý spánek je nezbytný pro růst buněk a funkci mozku. Přidáním ústřic do jídelníčku vašeho dítěte mu pomůžete v noci lépe spát . To jim dá více energie k účasti na aktivitách další den.

Léčba akné

Existuje mnoho teenagerů, kteří čelí strachu zvanému "akné". Akné může způsobit, že se děti budou cítit trapně a postrádají sebevědomí a nebudou vědět, jak se s tím vypořádat. Ústřice jsou bohaté na zinek, který účinně likviduje bakterie způsobující akné. Kromě toho také pomáhá čistit póry, redukovat záněty a redukovat keratinocyty přítomné v kožních buňkách. Přidání ústřic do jídelníčku je nejlepší způsob, jak pomoci dětem zbavit se úzkosti z „akné“.

Zlepšit zdraví srdce

Použití ústřic pro kardiovaskulární zdraví má podporovat zdraví srdce, protože ústřice jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Kromě toho jsou ústřice také bohaté na hořčík, draslík a vitamín E, které pomáhají chránit srdce před nebezpečnými nemocemi.

Bohaté na bílkoviny

Bílkoviny jsou velmi důležitou látkou v dětské stravě. A neexistuje žádné jídlo, které by poskytovalo lepší bílkoviny než ústřice. Ústřice jsou bohaté na bílkoviny, dobré pro metabolismus, zvyšují aktivitu enzymů a růst buněk. Kromě toho také pomáhá zvyšovat svalovou sílu. Jídlo s ústřicemi může poskytnout asi 1/3 bílkovin, které tělo potřebuje.

Ztráta váhy

Malé děti musí mít správnou váhu. Dnes rodiče dávají svým dětem příliš mnoho nezdravého jídla a rychlého občerstvení, což vede k rostoucí míře obezity u dětí. Proto je důležité, abyste dětem pomáhali regulovat jejich vlastní váhu. Ústřice poskytují tělu všechny živiny, které potřebuje, aniž by zvyšovaly množství tuku. Výsledkem je, že děti budou mít dostatek živin, aniž by přijímaly nadbytečné kalorie.

Pokud jste svému dítěti ústřice ještě nedávali, neváhejte a vyzkoušejte to nyní. Brzy si uvědomíte výhody ústřic u dětí.