Ztráta sluchu u mladých lidí, co by se mělo jíst pro zlepšení?

Ztráta sluchu u mladých lidí narůstá kvůli nesprávné hygieně uší, poslechu telefonu, poslechu hudby, nošení sluchátek s vysokou hlasitostí. Co by tedy mladí lidé měli jíst, když mají ztrátu sluchu?

V současné době se počet mladých lidí se ztrátou sluchu rychle zvyšuje a přináší z dlouhodobého hlediska mnoho nebezpečných důsledků. Kromě odstranění špatných návyků, které mohou vést ke ztrátě sluchu u mladých lidí, jako jsou: Kouření, poslouchání hudby při vysoké hlasitosti, ... mladí lidé také potřebují přidat potraviny, které jsou dobré pro uši. Co byste tedy měli jíst se ztrátou sluchu u mladých lidí?

Pojďme se podívat na některé potraviny, které jsou dobré pro vaše uši.

Jezte fazole dobré pro sluch

Podle odborníků jsou luštěniny jako černé fazole , sójové boby atd. bohatým zdrojem zinku a železa. Tato látka je dobrá nejen pro krev, ale také zvláště dobrá pro sluch. Protože nedostatek železa a zinku je přímou příčinou potíží se sluchem.

Jíst dobré fazole může zabránit  ztrátě sluchu u mladých lidí

V souladu s tím živiny s fazolemi pomohou podporovat krevní oběh, rozšiřovat krevní cévy, čímž pomáhají účinně zlepšit sluch. Fazole můžete zpracovat do mnoha lahodných pokrmů, jako jsou: Restované fazole s hovězím masem, vařené fazole, fazole s omáčkou, ... nejen zdraví prospěšné, ale pokrmy s fazolemi jsou také velmi chutné, snadno se jedí a chutnají. lidé.

Ztráta sluchu u mladých lidí by měla jíst vlašské ořechy

Potraviny bohaté na Omega 3 jsou dobré nejen pro mozek. Výsledky výzkumu ukazují, že vlašské ořechy obsahují mnoho zdravých živin, jako jsou: kyselina listová, fosfor, měď, vitamín B6, vitamín E, ... jsou velmi dobré v prevenci gestačního diabetu.. období, dobré pro mužskou fyziologii a děti.

Díky bohatému nutričnímu obsahu pomůže zdroj omega 3 podpořit krevní oběh v uších, snížit riziko tinnitu, a tím napomáhat tomu, aby sluch vždy efektivně fungoval, účinně předchází nemocem uší. nedoslýchaví, nedoslýchaví.

Vlašské ořechy můžete jíst nebo je zpracovat do mnoha dalších pokrmů jako: Ořechové mléko, ořechový salát, ... a neměly by se jíst večer, aby nezpůsobily nadýmání a zažívací potíže.

Rozmanité mořské plody

Mladí lidé se ztrátou sluchu by měli jíst mořské plody.

Mořské plody jsou účinným zdrojem zinku. A jak již bylo zmíněno výše, zinek je jedním z faktorů, které přímo ovlivňují lidský sluch.

Bylo prokázáno, že obsah zinku v mořských plodech je lepší než v jiných potravinách, typicky jako jsou: Ústřice, krabi, mušle atd., zejména ústřice – mořské plody s obsahem zinku.

Pravidelné pojídání ústřic je kromě toho, že je dobré pro uši, také velmi dobré pro mužskou fyziologii, zlepšuje fyziologickou slabost , předčasnou ejakulaci a zvyšuje míru úspěšného početí zvýšením množství a kvality spermií.

Z výše uvedených důvodů, pokud chcete najít potraviny, které jsou dobré pro váš sluch, jsou mořské plody skvělými „kandidáty“, které byste si neměli nechat ujít.

Zelená zelenina

Pokud trpíte nedoslýchavostí, přidejte do svého každodenního jídelníčku zelenou zeleninu. Zelená zelenina je nejen dobrá pro trávení, ale také pro pokožku, je také skvělým zdrojem vitamínů a hořčíku.

Zlepšete ztrátu sluchu u mladých lidí zeleninou.

Hořčík nejen pomáhá zmírňovat stres, předcházet stresu, stresu, ale také pomáhá zlepšit ztrátu sluchu, pomáhá snižovat tinnitus a předchází onemocněním uší, jako jsou: Ztráta sluchu u mladých lidí , ztráta sluchu, hluchota,… Velmi účinné. Některé doporučené zelené listové zeleniny mohou být uvedeny jako: špenát, špenát, špenát atd.

Chřest zlepšuje ztrátu sluchu u mladých lidí

Možná nevíte, pouhý 1 chřest obsahuje obrovské množství kyseliny listové - tato látka pomáhá podporovat krevní oběh v uších a bojuje proti volným radikálům - příčinám sníženého průtoku krve v uších. To vysvětluje, proč chřest nejen pomáhá zlepšit ztrátu sluchu u mladých lidí, ale také pomáhá předcházet tinnitu a ztrátě sluchu u starších lidí .

Měli byste si naplánovat jídelníček s alespoň 2 porcemi chřestu týdně, aby uši fungovaly co nejlépe.

Poznámka: Potraviny, které jsou dobré pro sluch výše, mají pouze podpůrný účinek při léčbě, absolutně nemají schopnost léčit onemocnění. Proto, pokud existují známky ztráty sluchu u mladých lidí, musíte nejprve identifikovat příčinu a odstranit příčinu. Zároveň byste měli aktivně chodit k lékaři, aby vás řádně zkontroloval a napravil, protože ztráta sluchu může být také příznakem mnoha nebezpečných onemocnění v uchu.

Ztráta sluchu u mladých lidí  by měla jíst co, víte? Kromě přidávání zdravých potravin byste měli také odstranit špatné návyky jako: Dlouhodobý poslech telefonu, poslech hudby s vysokou intenzitou, ... pro zlepšení stavu sluchu. Doufám, že výše uvedené sdílení je pro vás užitečné. Přeji hodně zdraví!