Zjistěte, jaké návyky způsobují ucpání krevních cév v mozku

Pokud nechcete zvýšit riziko neprůchodnosti mozkových cév, typu mozkové příhody s vysokou úmrtností, zanechávající těžké následky, měli byste se co nejdříve vzdát špatných návyků uvedených v článku níže.

Mozkový infarkt je hlavní příčinou mrtvice v důsledku ucpání krevní cévy, která zásobuje mozek krví. Jen když krev včas, harmonicky prokrví orgány, máme zdravé tělo. Některé životní návyky nepříznivě ovlivňují zdraví, narušují krevní oběh, což vede k vážnému nedostatku kyslíku v některých částech, včetně mozku, což vede k těžkým následkům.

Mozkový infarkt způsobuje mrtvici v důsledku zablokování krevních cév zásobujících mozek krví

Návyky, které způsobují okluzi mozkových cév

Časté kouření

Kouření cigaret je hlavní příčinou cerebrální cévní okluze, ať už aktivní nebo pasivní. Mnoho lidí, zejména mužů, je dlouhodobě závislých na tabáku, hodně kouří a mají špatné zdraví.

Škodlivé látky jako dehet a nikotin v cigaretách zvýší viskozitu krve. Kondenzovaná krev má tendenci tvořit trombus v cévní stěně, což způsobuje ucpání mozkových cév. Cévní mozková příhoda nastává, když je snížen přívod krve do mozku.

Kromě toho je kouření hlavní příčinou úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. V průměru jedna třetina lidí, kteří na toto onemocnění zemřou, jsou kuřáci.

Pravidelná konzumace smažených jídel, přejídání

Potraviny prodávané venku snadno zvyšují riziko vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu a cukru v krvi. Smažená jídla obsahují hodně tuku, polysacharidů a soli, pokud je sníte v přebytku, snadno to povede ke zvýšení cholesterolu a triglyceridů v krvi, což způsobí krevní sraženiny.

Abyste se vyhnuli mozkovému infarktu, měli byste změnit i své stravovací návyky. Tento zvyk nejenže vyvíjí tlak na trávicí systém, tělo je těžké a unavené, ale také zvyšuje riziko chronických onemocnění, zejména krevního tuku, cukrovky, vysokého krevního tlaku...

Lidé, kteří během dne jedí příliš mnoho jídla s vyšším než normálním množstvím kalorií, budou mít nadváhu a obezitu . To je viník, který zvyšuje riziko mozkového infarktu. Proto dodržování lehké stravy bohaté na zelenou zeleninu pomůže vašemu tělu zůstat zdravý a bojovat proti mnoha nemocem.

Pít alkohol

Nadměrné pití alkoholu po dlouhou dobu může ovlivnit vaše zdraví. Vysoký příjem alkoholu zvyšuje pulzní tlak, což je u mnoha lidí příčinou vysokého krevního tlaku .

Alkohol může také urychlit tvorbu plaku na stěnách krevních cév, což způsobí, že krevní destičky nebudou cirkulovat a slepí se za vzniku krevních sraženin, což způsobí ucpání. Postižené prokrvení mozku může vést k mozkové mrtvici, navíc pití velkého množství alkoholu může urychlit kornatění tepen, snížit elasticitu cév, nepříznivě ovlivnit zdraví.

Tlustý, ale líný cvičit

Jednou z příčin mozkového infarktu je obezita způsobená zvykem být neaktivní kvůli povaze práce nebo nevědeckému životnímu stylu. Lidé, kteří jsou obézní, mají vyšší riziko tvorby krevních sraženin v žilách, což může vést k ucpání.

Přebytečný tuk, který se hromadí v těle, může poškodit játra, což vede k chronickým onemocněním. Lidé s podváhou mohou mít také ucpání krevních cév v mozku, ale riziko je nižší než u lidí s nadváhou nebo obezitou.

Být tlustý, ale neaktivní je jednou z příčin mozkového infarktu

Kromě toho může nečinnost vést také k ochrnutí rukou a nohou na stejné straně, poškození hlavových nervů a znecitlivění končetin nebo poloviny těla.

Zvyk být aktivní nejen podporuje spotřebu kalorií, zvyšuje bazální metabolismus a kontroluje váhu, ale také snižuje riziko cerebrální vaskulární okluze.

Změny nálady

Špatné emoce jako nuda, hněv, smutek jsou také nepřáteli krevních cév. Když je člověk úzkostný a rozzlobený, zrychlí se mu tep a krevní tlak, cévy se silně zúží. Pokud bude tento typ emocí pokračovat, snadno to povede k vysokému krevnímu tlaku, který následně vede ke kardiovaskulárním a cerebrovaskulárním onemocněním.

Zůstaňte často dlouho vzhůru

Pozdní pobyt naruší biologické hodiny těla, způsobí, že tělo bude vylučovat příliš mnoho adrenalinu a norepinefrinu, urychlí vazokonstrikci, zpomalí krevní oběh, zvýší viskozitu krve.

Mnoho studií prokázalo, že lidé, kteří zůstávají dlouho vzhůru, mají dvojnásobné riziko srdečních onemocnění než běžná populace.

Jak zabránit ucpání cév?

Více cvičte

Příliš mnoho lipidů v krvi může vést k tvorbě krevních sraženin, které blokují krevní cévy. Hodně cvičení pomáhá spalovat tuky, zlepšuje imunitu organismu, snižuje hromadění krevního tuku a blokuje cévy v mozku.

Cvičení s nízkou intenzitou můžete provádět 2 až 5krát týdně, jako je běhání, plavání, jízda na kole, badminton... Neměli byste cvičit příliš, zvláště u pacientů s vysokým krevním tlakem a vysokým krevním tukem. …

Pít hodně vody

Zvyk pravidelně pít vodu může pomoci předcházet ucpání krevních cév snížením viskozity krve a snížením překrvení a stárnutí. Pro zvýšení odolnosti byste měli pít zejména chryzantémovou vodu, zimolez, skořici...

Zvyk pravidelně pít vodu může pomoci zabránit ucpání cév

Kontrolujte krevní tlak a váhu

Při vysokém krevním tlaku poškozuje endotel cév a zvyšuje výskyt cévních onemocnění. Zejména v zimě je třeba věnovat větší pozornost stabilizaci a kontrole krevního tlaku.

Navíc obezita a abdominální obezita také zvyšují riziko poškození cévního endotelu, což vede k ateroskleróze a trombóze. Normální stabilní hmotnost pomůže krevním cévám pracovat hladce a lépe.

Dostatečně se vyspat

Při pozdním spánku bude tělo vylučovat příliš mnoho adrenalinu a norepinefrinu, což způsobí stažení cév, zpomalení a zahuštění krevního oběhu a hromadění toxinů a volných kyslíkových radikálů v krvi. Lidé, kteří dlouho ponocují, mohou snadno vést ke stažení cév, nízká imunita snadno vede k onemocnění srdce.

Proto, abychom zachovali zdraví cév, musíme dbát na zajištění kvality spánku.

Doufejme, že vám tento článek pomohl dozvědět se více o špatných návycích, které způsobují zablokování krevních cév v mozku. Zlozvyky je často těžké se zbavit, ale abyste měli zdravé tělo, musíte si vytvořit dobré životní návyky. I když změna zpočátku není snadná, pokud u ní vydržíte, váš život se zlepší.