Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
Účinné způsoby léčby vysokého krevního tlaku bez léků
Léčba vysokého krevního tlaku bez léků dnes volí mnoho pacientů, aby se minimalizovaly nežádoucí účinky léků na organismus. 1. Skutečné doplňky
Léčba vysokého krevního tlaku bez léků dnes volí mnoho pacientů, aby se minimalizovaly nežádoucí účinky léků na organismus.
1. Přidejte potraviny bohaté na draslík
Batáty jsou bohaté na draslík, který pomáhá snižovat krevní tlak
Ovoce a zelenina bohaté na draslík mohou odvést skvělou práci při snižování krevního tlaku. Množství draslíku, které tělo potřebuje každý den přijmout u lidí s vysokým krevním tlakem, je 2 000 - 4 000 mg. Potravinové zdroje draslíku zahrnují: sladké brambory, pomerančový džus, rajčata, brambory, fazole, banány, meloun, sušené ovoce jako sušené švestky, rozinky.
2. Omezte příjem soli
Lidé s rodinnou anamnézou vysokého krevního tlaku jsou často extrémně citliví na sůl. Americký odborník na výživu doporučil lidem snížit příjem sodíku, protože to je příčinou vysokého krevního tlaku u mladých lidí .
3. Jezte hořkou čokoládu
Hořká čokoláda obsahuje flavanoly, které dělají cévy pružnější, a proto lidem s vysokým krevním tlakem lékaři doporučují tuto potravinu jíst. Výzkum ukazuje, že 18 % lidí s vysokým krevním tlakem jí čokoládu každý den, index krevního tlaku výrazně klesl.
4. Pití čaje je způsob, jak léčit vysoký krevní tlak bez léků
Každodenní pití čaje pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku
Snížení krevního tlaku není těžké pro ty, kteří jsou zvyklí pít čaj. 3 šálky ibiškového čaje denně pomáhají snižovat krevní tlak stejně účinně jako užívání léků. Tento úkol plní především fytochemikálie obsažené v ibišku.
5. Léčte chrápání, abyste pomohli snížit krevní tlak
Chrápání, které během spánku neustává, je hlavním příznakem spánkové apnoe. Vědci zjistili, že mnoho lidí s tímto syndromem má často relativně vysoké hladiny aldosteronu, hormonu, který způsobuje vysoký krevní tlak. Ve skutečnosti má 50 % lidí se spánkovou apnoe vysoký krevní tlak. V tomto případě bude život pravděpodobně čelit mnoha rizikům, která je třeba okamžitě léčit.
6. Suplementace sójovými boby je nemedikamentózní léčba vysokého krevního tlaku
Jedna studie zjistila, že nahrazení sacharidů ve stravě potravinami s vysokým obsahem bílkovin v sóji nebo mléčných výrobcích, jako je nízkotučné mléko, bylo jedním ze způsobů, jak snížit vysoký krevní tlak .
7. Napijte se vína
Mírné pití alkoholu pomáhá snižovat krevní tlak
Podle přehledu studií mohou lidé, kteří pijí alkohol s mírou, snížit vysoký krevní tlak. Jedna studie zjistila, že ženy, které pijí 1/4 až 1/2 sklenky vína denně, dokázaly snížit svůj krevní tlak lépe než ostatní. Některé další studie také zjistily, že mírné pití alkoholu (1 drink/den pro ženy, 2 nápoje/den pro muže) snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
8. Relaxujte s hudbou
Poslech hudby je také účinný způsob léčby vysokého krevního tlaku bez užívání léků. Podle vědců z Itálie vám melodické melodie pomohou cítit euforii, snížit stres a zvýšit produkci hormonů, které pomáhají snižovat krevní tlak.
9. Snižte pracovní zátěž
Práce více než 41 hodin týdně zvyšuje krevní tlak o více než 15 %. Práce přesčas může také narušit biologické hodiny, bránit cvičení a zdravému stravování. To má velmi špatný vliv na hodnoty krevního tlaku.
pružné pletení
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Na co si dát pozor při pití pomerančového džusu během těhotenství
aFamilyToday Health – Pomerančový džus bude během těhotenství velmi dobrým zdrojem výživy, pokud zvážíte svůj zdravotní stav a budete jej užívat na rozumné úrovni.
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
40. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 40týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Měly by těhotné ženy jíst tuňáka?
Dieta během těhotenství přímo ovlivní zdraví matky a plodu. Měly by tedy těhotné ženy jíst tuňáka?
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
9 věcí, které vám nikdo neřekne, když porodíte
Příbuzní vám tyto věci často neřeknou, protože vás nechtějí vyděsit. A tady je 9 věcí, které vám při porodu nikdo neřekne.
Proč byste měli zařadit řecký jogurt do svého jídelníčku?
Řecký jogurt je ideálním doplňkem vaší těhotenské stravy a poskytuje mnoho živin, které potřebujete každý den.
Nečekané výhody, když těhotné maminky chodí na masáž
aFamilyToday Health - Možná jste nevěděli, že těhotenská masáž je potenciální lék proti bolesti, který zvyšuje pocit relaxace a pohodlí pro tělo těhotné matky.
Co těhotné ženy potřebují vědět o vysokém krevním tlaku během těhotenství
Vysoký krevní tlak v těhotenství může způsobit různé problémy. V některých případech může vážně ovlivnit nenarozené dítě.
Jak těhotné ženy užívají léky, aby byly bezpečné pro plod?
Přestože se velmi snaží omezovat, stále existují případy, kdy jsou těhotné ženy nuceny užívat léky k léčbě zdravotních problémů. Stále však můžete omezit účinky drogy na plod, pokud víte, jak ji používat.
10 škodlivých účinků sledování televize na děti
Dnes by mnoho zaneprázdněných rodičů mělo být ochotno nechat své děti dívat se na televizi, aby nebyli rušeni. Nyní by se rodiče měli znovu zamyslet, když znají škodlivé účinky sledování televize na děti.
7 škodlivých účinků energetických nápojů na teenagery, rodiče vědí?
Škodlivé účinky energetických nápojů na mladistvé je záležitost, kterou nelze brát na lehkou váhu. Další informace naleznete v následujícím článku.
9 výhod a 5 vedlejších účinků jackfruitu těhotné ženy by měly vědět
Jackfruit je chutné a výživné jídlo. Pokud však jíte příliš mnoho, vaše zdraví může být mírně ovlivněno vedlejšími účinky jackfruitu.
Co by měly těhotné ženy jíst ve 24. týdnu, aby zajistily zdravý vývoj plodu?
Když vstupujete do 24. týdne těhotenství, vaše miminko roste velmi rychle. Proto je třeba, aby matky věnovaly pozornost výživě, aby zajistily zdraví matky a vývoj dítěte. Co by tedy měla jíst těhotná žena ve 24. týdnu, aby to bylo dobré pro plod? Jaké potraviny by měly těhotné ženy doplňovat?
Horečka dengue je nejnebezpečnější den?
V době změny ročního období vytváří silný déšť a vysoká vlhkost příznivé podmínky pro vznik horečky dengue a její rozšíření v epidemii. Který den je ve stádiích onemocnění nejnebezpečnějším dnem horečky dengue?
Dobré organické vlhčené ubrousky pro děti, kterým důvěřují maminky
Jemná dětská pokožka je poměrně citlivá, můžete zvážit přechod na organické vlhčené ubrousky pro péči o dítě. Co jsou tedy organické vlhčené ubrousky? Které organické vlhčené ubrousky jsou dobré?
Příčiny hyperventilačního syndromu a léčebné metody
Co způsobuje syndrom hyperventilace a jak mu lze předejít? Odpověď bude podrobně zodpovězena v článku níže.
Jak by mělo následovat po léčbě nádorů ze zárodečných buněk u dětí?
Nádor ze zárodečných buněk je nebezpečné onemocnění se schopností velmi rychle metastázovat. Proto, i když se onemocnění postupně zlepšilo, rodiče musí po léčbě pokračovat následujícími způsoby.
Podělte se o to, jak se cítit se zázvorem účinný, snadno proveditelný
Zázvor byl odjakživa považován za jednu ze vzácných bylin východní medicíny s efektem prohřívání organismu. V článku se podělíme o efektivní a snadno sledovatelný pocit se zázvorem.
Běžné reakce po očkování proti covidu
Covid vakcína, stejně jako jakákoli jiná vakcína, má složky (např. adjuvans, stabilizátory a konzervační látky), které mohou vyvolat imunitní odpověď. Pojďme zjistit vedlejší účinky při příjmu vakcíny, abychom měli včasnou léčbu.
Jaké vakcíny by se měly podat před svatbou?
Předmanželské testy a nezbytná očkování před otěhotněním jsou nezbytné pro zajištění zdraví. Pojďme zjistit, jaké vakcíny by se měly před svatbou podat prostřednictvím následujícího článku.
7 poznámek při přípravě cestovní lékařské tašky
Blíží se období dovolených, máte na tento výlet něco připraveno? Cestování znamená, že přecházíte do nového prostředí a jste vystaveni mnoha novým věcem, které nemáte pod kontrolou. Kromě přípravy oblečení si nezapomeňte připravit mini lékařskou tašku plnou důležitých pomůcek pro zvládnutí mimořádné události.
Kůže je alergická na kosmetiku, co dělat?
V procesu používání kosmetiky se někdy setkáte s případy, kdy vaše pokožka vykazuje známky alergie na některou ze složek produktu, který používáte. Co tedy dělat, když je kůže na kosmetiku alergická?