Účinky bederní spondylózy na každodenní aktivity

Bederní spondylóza je chronické onemocnění a často způsobuje tupou bolest, která ovlivňuje každodenní aktivity pacientů. Jaké jsou tedy účinky bederní spondylózy? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Moderní životní styl postupně způsobuje , že onemocnění kostí a kloubů se stávají "omlazujícími" a je jednou z nichdegenerace bederní páteře

Příčiny bederní spondylózy

Pamatujte, že bederní spondylóza není onemocnění kloubů způsobené zánětem, ale spíše procesem stárnutí člověka . Když jsou kloubní chrupavka a ploténka vystaveny velkému tlaku po dlouhou dobu, dojde k poškození, čímž se sníží nebo ztratí elasticita ploténky a dojde ke ztvrdnutí vazů pokrývajících klouby, což způsobí deformaci bederní páteře. Bederní degenerace je způsobena mnoha různými faktory, jako jsou: 

• Věk: Toto je hlavní příčina. Postupem času funkce a stavba kostí a kloubů postupně klesá, postupně ztrácí elasticitu a nosnost. 
• Povaha práce: Lidé, kteří často tvrdě pracují, sedí nebo stojí příliš dlouho v jedné poloze atd., urychlují proces stárnutí, což vede k onemocnění.
• Život ve špatné poloze: Sezení a práce v nesprávné poloze, špatný spánek atd. působí tlak na páteř (krk a záda) a negativně ovlivňují vnitřní funkce těla. 
• Nevyvážená výživa: Lidé se špatnou výživou nebo metabolickou dysfunkcí jsou náchylnější k onemocněním pohybového aparátu než normální lidé.
• Další faktory: Genetika, vrozené vady, obezita, trauma, lidé po operaci atd.

Sezení a práce ve špatné poloze může vést k degeneraci páteře 

Účinky bederní spondylózy

V minulosti byla bederní spondylóza běžná u starších lidí, lidí, kteří často nosili těžká břemena, což způsobovalo nadměrné poškození páteře. V posledních letech se však toto onemocnění postupně omlazuje, a to zejména u těch, kteří pracují v sedavém kancelářském zaměstnání, mají nadváhu, obezitu nebo špatnou výživu.

Bederní spondylóza je klasifikována jako chronické onemocnění, protože je důsledkem osteoartrózy a degenerace ploténky, takže ji nelze úplně vyléčit, ale může pouze zpomalit progresi onemocnění, zmírnit příznaky. Příznaky bederní spondylózy výrazně ovlivňují pohyb a každodenní aktivity pacienta, jako jsou:

• Při ranním probuzení má pacient často ztuhlou páteř, zvláště když chladné počasí znesnadňuje pacientovi sedět nebo se otočit.
• Způsobuje tupou, prodlouženou, lokalizovanou bolest a bolest, která se zhoršuje pohybem.
• U pacientů s těžkou bederní spondylózou se bolesti v kříži stávají závažnějšími, objevují se i v klidu a ovlivňují kvalitu spánku.
• Nohy jsou slabé, mají bolesti podél nervových kořenů, necitlivost v nohou.
• Spinální stenóza, klaudikační bolesti.

Lidé s bederní spondylózou musí často trpět bolestmi

Když je onemocnění těžké, bude pro pacienta velmi obtížné léčit a zotavit se, mnoho pacientů musí trpět příznaky onemocnění často i po celý život, což má významný dopad na život a zdraví.

Některé nebezpečné komplikace, pokud není bederní spondylóza správně a rychle léčena, jsou:

• Bolest ischias .
• Způsobuje deformity páteře, jako je zakřivení, hrb.
• Svalová atrofie, invalidita, paralýza.
• Komprese míchy.
• Oční příznaky, jako je fotofobie, snížené vidění, otoky očí.

Měl by léčit bederní spondylózu včas, aby se zmírnily příznaky, předcházet pozdějším komplikacím, které mohou ohrozit zdraví pacienta.

Některé způsoby, jak zabránit bederní spondylóze

Abychom včas proaktivně zabránili degenerativnímu onemocnění bederní páteře, odborníci, měli bychom věnovat pozornost změně držení těla při pravidelném sezení a práci, provádění jemných kloubních cvičení, vyhýbat se přílišnému sezení, dlouhému stání, dlouhému stání, nošení těžkých předmětů po dlouhou dobu.

Pracovníci kanceláře by měli využít přestávek k provádění jemných cviků v délce 5 až 10 minut na uvolnění krční a bederní páteře. Kromě toho budovat plnohodnotnou stravu, hodně zelené zeleniny, mléko pro dodání vitamínů a minerálů, vyhýbat se pivu, alkoholu, tabáku. Nezůstávat dlouho vzhůru je také způsob, jak přispět k prevenci tohoto onemocnění.

Brzy jít spát je také opatření, které pomáhá předcházet onemocnění

Kromě toho je cvičení také velmi dobré pro rozvoj kloubů, zvýšení vytrvalosti a lepší práci. Lidé do 40 let nebo s mírnou spondylolistézou mohou provozovat šetrné sporty jako je chůze, kalistenika, plavání. Nejdůležitější je, aby pacienti co nejdříve pravidelně kontrolovali problémy kolem kostí a kloubů, aby měli včas intervenční opatření.

Výše je několik informací o degenerativním onemocnění bederní páteře a jeho účincích. Doufáme, že naši čtenáři díky tomuto článku získali další užitečné znalosti.