Top 8 účinných lidových léků na bolest paty

Bolest paty způsobí nepohodlí, zvláště když chodíte nebo běháte. Takže se okamžitě podívejte na následujících 8 lidových léků na bolest paty, abyste tuto situaci okamžitě napravili!

Bolest paty je poměrně častým zdravotním problémem, který postihuje mnoho lidí. Chůze, dlouhé stání nebo nadměrná fyzická aktivita mohou způsobit bolest paty. Pokud nechcete používat drogy nebo chcete najít lidové léky, podívejte se na následujících 10 způsobů, jak vyléčit bolest paty.

8 lidových léků na bolest paty bez léků

Bolest paty je bolest nebo nepohodlí v oblasti paty, obvykle v důsledku zánětu nebo poškození v této oblasti. Bolest paty se může objevit po běhání, chůzi nebo dlouhém stání. K překonání této situace se mnoho lidí rozhodne léčit doma bezpečnými lidovými metodami, jako jsou:

Namočte do epsomské soli

Pro zmírnění bolesti paty si můžete namočit nohy do teplé epsomské slané vody. Epsomská sůl obsahuje síran hořečnatý, látku, která zmírňuje bolest a snižuje zánět. Přidejte 1-2 šálky epsomské soli do teplé vody a namáčejte si nohy po dobu asi 20 minut denně, abyste zmírnili bolest paty.

Naneste led

Aplikace ledu na bolestivou oblast paty po dobu asi 10-15 minut v kuse pomůže zmírnit bolest a snížit otok. Mělo by se však provádět správně a ne příliš dlouho, aby nedošlo k poškození kůže a měkkých tkání.

Použijte zázvor k úlevě od bolesti paty

Zázvor je také lék proti bolesti a protizánětlivý a může pomoci zmírnit bolest paty. Zázvorem můžete masírovat bolavou oblast paty nebo si uvařit filtrovanou vodu ze zázvoru k pití denně. Gingerol v zázvoru je účinný při snižování bolesti a snižování zánětu.

Aplikujte zázvor je účinný lidový lék na bolesti paty

Použití technologie k léčbě bolesti paty

Kurkuma je jedním z účinných lidových léků na bolesti paty. Kurkumin je silný protizánětlivý prostředek obsažený v kurkumě, který má antibakteriální a protizánětlivé účinky. Pravidelné používání prášku z kurkumy pomáhá nejen zmírnit bolesti pat, ale také pomáhá posílit imunitu a předcházet dalším onemocněním.

Kurkumou můžete masírovat bolavou oblast paty nebo si uvařit filtrovanou vodu z kurkumy k pití denně. Postupujte následovně:

Metoda 1 : Smíchejte prášek z kurkumy s trochou vody, vytvořte pastu a naneste na bolavou oblast paty. Poté jemně masírujte asi 10-15 minut a nechte směs vstřebat do pokožky.

Metoda 2 : Smíchejte lžičku prášku z kurkumy v šálku teplé vody. Pro zvýraznění chuti a posílení účinků kurkumy přidejte do šálku trochu medu nebo citronu. Denní pití kurkumové medové vody pomůže zmírnit bolesti pat a podpoří zdraví kloubů.

Rybí tuk

Některé studie ukazují, že používání rybího tuku může pomoci zmírnit bolesti paty. Rybí tuk obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které mají protizánětlivé a bolest tišící účinky. Můžete si vzít rybí tuk nebo přidat rybí tuk do své každodenní stravy, abyste zmírnili bolesti paty. Před použitím rybího oleje se však musíte poradit se svým lékařem, abyste předešli nežádoucím vedlejším účinkům.

Jablečný ocet

Jablečný ocet je jedním z lidových léků na bolest pat, který můžete aplikovat na zmírnění bolesti a zklidnění svalů. Jablečný ocet obsahuje kyselé a protizánětlivé účinky, které pomáhají účinně zmírňovat bolesti pat.

Chcete-li použít jablečný ocet k léčbě bolesti paty, můžete smíchat jablečný ocet s teplou vodou a použít vatový tampon k namáčení bolestivé oblasti paty. Všimněte si, že pro zajištění bezpečnosti a účinnosti by měl být použit přírodní jablečný ocet. Poté, co se bavlna namočí do jablečného octa, můžete oblast paty jemně masírovat, abyste zmírnili bolest a zklidnili svaly.

Masáž pat jablečným octem pomáhá zmírnit bolest

Přidejte alkalické do své každodenní stravy

Přidání zásad do stravy může také pomoci zmírnit bolesti paty. Musíte však mít na paměti, že tělo také potřebuje určité množství dalších minerálů, jako je vápník a hořčík, aby zůstalo zdravé. Zvažte přidání zásaditých látek do vaší stravy vyváženým a vhodným způsobem a zvyšte příjem potravin bohatých na vápník a hořčík, jako je mléko, jogurt, vlašské ořechy, chia semínka, dýňová semínka, zelená zelenina, listy, ovoce,...

Potraviny bohaté na zásadité látky, jako je zelenina, rajčata, hrášek, okurky, lilek, řepa atd., jsou také dobrou volbou, jak přidat zásadotvornou látku do vaší každodenní stravy. Tyto potraviny jsou nejen bohaté na alkálie, ale obsahují také mnoho dalších živin, jako jsou vitamíny a vláknina, které podporují zdraví a účinně zmírňují bolesti pat.

Masírujte si paty oleji, éterickými oleji

Masáž paty je jedním z účinných lidových léků na bolest paty. K masáži bolavé oblasti paty můžete použít rostlinné oleje, jako je kokosový olej, olivový olej, mandlový olej, mátový olej nebo kurkuma. Jemně a plynule masírujte asi 10-15 minut, abyste zmírnili bolest a zvýšili krevní oběh. Kromě toho můžete k masáži bolestivých pat použít i kamenné chodidla nebo specializované masážní nástroje.

Masáž nohou a rukou napomáhá krevnímu oběhu, zlepšuje bolest

Všimněte si při aplikaci lidových léků na bolest paty doma

Před použitím jakéhokoli lidového léku na bolest paty byste měli pečlivě prostudovat a poradit se s odborníkem, abyste zajistili bezpečnost a účinnost. Je třeba poznamenat, že každý má jiné tělo a zdravotní stav, takže neexistuje jediný lék na bolest pat, který by fungoval pro každého.

Kromě toho je třeba poznamenat, že některé lidové léky na bolest paty mohou způsobit vedlejší účinky, pokud nejsou správně používány. Například používání rybího oleje k masáži pat, před aplikací této metody se musíte poradit s lékařem, abyste se vyhnuli nežádoucím vedlejším účinkům.

Chcete-li vyléčit bolest paty lidovými metodami, musíte to také dělat správně a pravidelně, abyste dosáhli nejlepšího účinku. Je vhodné konzultovat mnoho různých zdrojů a vybrat si metodu, která je vhodná pro váš zdravotní stav.

U lidových léků na bolest paty, jako je použití jablečného octa, masírování rostlinným olejem nebo přidání alkálie do vaší stravy, musíte také vědět, jak používat a dávkovat, abyste nepoškodili své zdraví.

Na trhu je také mnoho alkalických doplňků stravy a masážních olejů, které jsou inzerovány jako účinné při bolestech paty. Před použitím těchto produktů se však musíte pečlivě dozvědět o původu a kvalitě, abyste zajistili bezpečnost pro své zdraví.

Výše jsou informace o lidových lécích na bolest paty, které sestavil aFamilyToday Blog . Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy, jak vyléčit bolest paty lidovými metodami, poraďte se s odborníkem o radu a podporu!