Top 10 potravin zdravých ledvin, čím více jíte, tím jste zdravější

Ledviny jsou orgány, které hrají důležitou roli při odstraňování toxinů, aby bylo tělo zdravé. Výživové doplňky jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak pomoci doplnit ledviny. Mořské plody, zelenina, zelí, květák, vaječné bílky, ovoce... jsou ledvinové tonikum, které nesmíte vynechat.

Ledviny mají za úkol filtrovat škodlivé látky z krve a vylučovat je z těla močí. Udržování zdravých ledvin, aby mohly dobře filtrovat krev, bude základem pro hladké fungování těla a posílení jeho schopnosti bojovat s nemocemi. 

Podle orientální medicíny ledvina uchovává spermie, pána reprodukčního systému. Když jsou ledviny zdravé, semeno je hojné, kvalita spermií dobrá, fyziologické potřeby stabilní, šlachy a kosti silné.

Ledviny fungují jako „továrna na odpad“ těla.

Pro péči o zdravé ledviny jsou kromě zdravých životních návyků nezbytné doplňky výživy pro zajištění dostatku vitamínů a minerálů, omezení nezdravých potravin. Zde je 10 nejlepších potravin zdravých ledvin , které každý den doporučují odborníci na výživu.

Brokolice

V květáku obsahuje spoustu živin jako je vitamín C, vitamín B, vitamín K, kyselina listová... Zároveň je květák také plný protizánětlivých sloučenin jako jsou indoly a je bohatým zdrojem vlákniny pro tělo . Tyto živiny konkrétně pomáhají vyrovnávat hladinu cukru v krvi a detoxikovat ledviny.

Bílek

Vejce jsou výživnou potravinou díky bohatému obsahu bílkovin a vitamínů B, zejména ve vaječných bílcích. Proto jsou vaječné bílky vhodné k pravidelnému užívání ke zvýšení zdraví ledvin nebo k výživě lidí na dialýze.

Kromě toho vejce také pomáhají doplňovat energii, podporují snížení úzkosti a stresu a udržují vysokou sexuální poptávku, posilují fyziologii u mužů.

Česnek

Lidé s onemocněním ledvin mají často vysoké hladiny sodné soli v těle a potřebují každý den omezit příjem sodíku. Proto bude česnek dokonalým řešením díky svým diuretickým vlastnostem, které pomáhají vylučovat přebytečný sodík z těla, což je dobré pro ledviny. Kromě toho je česnek také bohatý na vitamíny C a B6, oba mají účinné protizánětlivé vlastnosti a pomáhají udržovat ledviny zdravé. 

Česnek je nepostradatelným kořením v pokrmech

Zelí

Zelí je oblíbená zelenina ve vietnamských jídlech, protože poskytuje nejen dobrou vlákninu pro trávicí systém, ale je také bohatá na vitamíny C a K, které pomáhají tělu doplňovat základní živiny. Zelí navíc obsahuje fytochemikálie, které jsou schopny rozložit strukturu volných radikálů a zabránit jejich vývoji v buňky poškozující tělo. 

Ovesné vločky 

Oves je velmi výživné celé zrno, které byste měli zařadit do svého jídelníčku. Oves je bohatý na minerály, vitamíny a vlákninu pro přidanou výživu a může zvýšit pocity plnosti.

Kuřecí prso

Kuřecí maso se nedoporučuje při onemocnění ledvin. Kuřecí prsa bez kůže však obsahují méně fosforu, draslíku a sodíku než jiné části kuřete. Proto je toto maso perfektní volbou pro lidi s ledvinovými problémy.

Borůvka 

Borůvky jsou plné antioxidantů nazývaných antokyany, které pomáhají chránit před srdečními chorobami, rakovinou, cukrovkou a kognitivním poklesem. Borůvky by se měly jíst pravidelně 3-4x týdně.

Borůvky jsou bohaté na živiny, vhodné pro lidi s onemocněním ledvin

Červené hrozny 

Hrozny jsou nejen oblíbeným ovocem mnoha lidí, ale také zdrojem mimořádně dobré výživy pro tělo. Červené hrozny jsou bohaté na antioxidanty, jako jsou flavonoidy, vitamín C má protizánětlivé vlastnosti, vysoký obsah resveratrolu je velmi prospěšný pro srdce, ledviny a cukrovku.

Cibule 

Cibule je také jednou z potravin, které jsou dobré pro vaše ledviny. Vzhledem k tomu, že cibule má schopnost nahradit sodík, obsahuje hodně vitamínu C, vitamínů B a prebiotické vlákniny, které pomáhají udržovat trávicí systém zdravý.

Ananas 

Ananas je oblíbený pro svou lahodnou chuť a je velmi tonizující pro ledviny. Ananas má nízký obsah draslíku, je bohatý na vlákninu, vitamín C a enzym bromelain, který účinně snižuje zánět. 

Ananas je nejen lahodný, ale také velmi dobrý pro ledviny

Kromě výše uvedených 10 potravin, které jsou dobré pro ledviny, musí lidé s onemocněním ledvin dodržovat dietu, aby se snížilo množství odpadu v krvi. Každý pacient bude mít jedinečnou dietu, ale většina lidí s onemocněním ledvin by měla omezit následující látky:

• Sodík: Tělo by mělo přijímat sodík ze stravy < 2g="" za="" den.="">
• Draslík: Zvýšené hladiny draslíku v krvi mohou vést k vážným srdečním problémům. Doporučené denní množství draslíku by proto mělo být < 2g.="">
• Fosfor a vápník jsou nezbytné pro kosti, ale když jsou ledviny slabé, nebudou schopny vylučovat přebytečné množství, které je pro tělo škodlivé. Doporučené množství fosforu v denní stravě lidí se selháním ledvin je méně než 800-1000 mg.
• Protein je zvláště omezen u pacientů s renálním selháním.

Vitaminy pro podporu čištění ledvin pro život

Doplňování výživy prostřednictvím stravy je jednoduchý způsob, jak pomoci tělu zůstat zdravé zevnitř, ale tento způsob je často obtížně proveditelný, pokud jste zaneprázdněný člověk. Funkční potraviny byly v té době účinnou alternativou. Ledvinové doplňky nejen pomáhají podporovat funkci jater a ledvin, ale také pomáhají mužům zlepšit jejich fyziologické schopnosti.

V současné době jsou na trhu tisíce produktů, které jsou propagovány jako ledvinové tonikum. Vybrat ten správný a kvalitní produkt však není jednoduchá věc.

Vitaminy pro život na čištění ledvin  jsou jednou z vysoce ceněných funkčních potravin a jsou na špičce mezi produkty, které si spotřebitelé vybírají. Ledvinové tonikum na čištění ledvin s přísadami z brusinky a květu ibišku má antioxidační kapacitu, pomáhá posilovat funkci ledvin, pomáhá snižovat infekce močových cest. Jedná se o produkt speciálně pro dospělé, kteří potřebují zlepšit zdraví ledvin a močového systému.

Kidney Cleanser Support 30 tablet ledvinového tonika 

Perorální tableta Kidney Cleanser Support je vyrobena ve formě tvrdých kapslí, velikost balení 30 tablet. Užívejte 2 kapsle denně před jídlem nebo po jídle. Tento přípravek je však pouze podpůrný, nikoli léčebný a nemůže léčbu nahradit.

Výše uvedené potraviny jsou dobré pro ledviny, pomáhají čistit toxiny ve vašem těle, měli byste je okamžitě přidat do jídelníčku vaší rodiny. Aby ledviny dobře vykonávaly svou práci, musíte si kromě jídla vybudovat také návyk zapomínat na aktivity, přiměřeně odpočívat a omezit zdraví neprospívající zlozvyky. Zároveň je vhodné absolvovat pravidelné zdravotní prohlídky, abychom včas odhalili abnormality v oblasti ledvin a močových cest.