Tipy pro maminky, jak bezpečně zhubnout po porodu

Po porodu tělo matky rychleji tloustne a tloustne. A dostat se zpět do formy je opravdu náročná cesta hubnutí po porodu

Po porodu tělo matky rychleji tloustne a tloustne. A dostat se zpět do formy je pro mnoho žen opravdu obtížná cesta hubnutí po porodu.

1. Rychlé přibírání na váze po porodu – Utrpení mnoha maminek po „porodním“ období

Po porodu je pro ženy nevyhnutelný nárůst hmotnosti a obezita. Mnoho lidí upadá do deprese kvůli rychlému přibírání na váze a musí se vzdát všech krásných halenek, které předtím milovali. Paní Bich Hong - Hai Duong o této bolesti srdce řekla: "Když jsem byla těhotná, přibrala jsem 20 kg a po porodu jsem po prvních týdnech zhubla jen 5-7 kg, pak se mé tělo vzpamatovalo a snědl jsem hodně mít mléko pro dítě, takže váha rychle roste. Teď jsem se dostala na 70 kg, mám velké končetiny, tlusté břicho, takže své oblíbené šaty dřív nosit nemůžu. Je mi to moc líto, maminky. Navíc manžel není psychologický, když mě celý den kritizuje, že jsem tlustá jako matka, ztrácím sebevědomí ještě víc, když jsem blízko."

Tipy pro maminky, jak bezpečně zhubnout po porodu

Ve skutečnosti se s tímto problémem potýká nejen Hongova matka, ale i mnoho dalších žen a snaží se najít účinné řešení pro hubnutí po porodu. Okamžitě se proto řiďte níže uvedenými tipy, abyste svůj stav zlepšili.

2. Bezpečné a účinné tajemství poporodního hubnutí pro maminky

Sestavte si vědecký plán stravování

Japonské matky nemají absolutně žádnou představu o abstinenci po porodu jako Vietnamci. Místo toho sestaví rozumný jídelníček, normálně tělo potřebuje tolerovat maximálně 2000 - 2200 kalorií/den, nyní stačí sníst 1200 - 1700 kalorií. Poporodní hubnoucí jídelníček přitom místo jedení v jednom jídle často rozdělují do mnoha misek a jídel, aby tělo sneslo přiměřeně.

Menu na hubnutí po porodu místo toho, aby snědli vše v jednom jídle, často ho rozdělují do mnoha misek

Malým tipem při jídle je, že místo přílišného přejídání se řiďte nepsaným pravidlem, které je před jídlem vypít vývar. Pomohou vám cítit se sytí a jíst méně sacharidů – jedna z příčin rychlého přibírání na váze.

Pijte zelený čaj

Prosím, zachovejte si zvyk pít zelený čaj místo pitné vody, dámy. Protože obsahují mnoho živin, vitamíny A, B2, B1, PP pomáhají efektivně zhubnout, každý den dokáže spálit v průměru 100 kalorií/den. I to je způsob, jak pomoci Japonkám vždy si udržet standardní váhu a krásnou pleť, maminky by se měly učit a cvičit každý den.

Vezměte Meratrim pilulky na hubnutí

Produkt je vyroben převážně z mangostanu a zelené kávy, takže dokáže odstranit přebytečný tuk, aniž by byla pokožka "méně ostrá", což podporuje rychlý úbytek hmotnosti již po 8 týdnech. Pijte 2x denně, stačí 30 minut před jídlem.

Ztráta tuku je běh na dlouhou trať, tak se nenechte příliš odradit. V procesu kombinování výše uvedených metod je nutné zvýšit povědomí a udržet si vysokou míru odhodlání, aby proces poporodního hubnutí dosáhl co nejlepšího efektu po krátké době.

Cao Thu