Souhrn informací, které potřebujete vědět, když máte výron pravého kolena

Výron pravého kolena je neuvěřitelně časté zranění, které může postihnout lidi všech věkových kategorií. Proto je nesmírně důležité najít informace o této problematice.

Podvrtnutí pravého kolena je velmi časté zranění v oblasti kolena, často se vyskytuje u lidí, kteří jsou neustále aktivní, zejména u lidí, kteří hrají sporty vyžadující rychlé a silné pohyby, jako je basketbal, basketbal atd. fotbal, plavání atd. je podvrtnutí pravého kolena, příčiny, příznaky a jak tento stav opravit? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog v článku níže!

Co je to podvrtnutí pravého kolena?

Naše kolenní klouby jsou spojeny 4 skupinami vazů, díky čemuž je pohyb nejpružnější a nejflexibilnější. Podvrtnutí pravého kolena je stav, kdy jsou vazy v pravém koleni přetaženy, dochází k natržení části vazu, dokonce k natržení celého vazu, což pacientovi způsobuje extrémně bolestivou bolest.

Podvrtnutí pravého kolena je velmi bolestivé

Příčiny podvrtnutí pravého kolena

Pravé koleno je vysoce rizikovým místem pro výrony, protože pravá noha je často používána flexibilně a je považována za „podpěrnou nohu“, „dominantní nohu“ při intenzivním cvičení nebo sportu.

Některé z důvodů, proč je koleno často vymknuté, mohou zahrnovat:

• Při cvičení používejte nevhodnou obuv a oblečení.
• Před sportem se nerozcvičujte nebo se pořádně nerozcvičujte.
• Často nosí těžké předměty, pracuje v nesprávném držení těla.
• Nehody v procesu života a práce.
• Běh, skákání, náhlé silné pohyby.
• Okolní prostředí snadno uklouzne a upadne.
• Lidé, kteří se účastní vytrvalostních sportů a kontaktních sportů: fotbal, běh atd.

Jaké jsou příznaky podvrtnutí pravého kolena?

Příznaky podvrtnutí pravého kolena se značně liší v závislosti na závažnosti poranění.

• Bolest pravého kolena: Jedná se o běžný příznak podvrtnutí, vazy jsou poškozené, což pacientovi způsobuje nepohodlí, bolest může být mírná a tupá a bolest je závažná, když pacient tlačí na oblast kolena. nebo když se pohybuje, postavte se a posaďte se, natáhněte nohy.

Když máte výron, měli byste navštívit lékaře

• Oteklá bolest: Tento projev se obvykle objevuje 12-24 hodin po výronu, pokud nebudete odpočívat, ale budete pokračovat ve cvičení, otok se zhorší.
• V koleni se objevuje křupání, které může být doprovázeno pocitem svalové kontrakce.
• Obtížnost pohybu.

U mírných případů podvrtnutí se pacienti mohou léčit sami doma s podporou odborných lékařů, zatímco u těžkých případů se symptomy silné bolesti nebo pacienti již dříve měli zdravotní stav. Pokud máte v anamnéze podvrtnutí pravé nohy, často problémy s kostmi a klouby a osteoartróza kolena , musíte rychle jít do nemocnice na skenování, testy, v případě potřeby dokonce i operaci.

Jak léčit podvrtnutí pravého kolena?

Léčba podvrtnutí kolene musí mít mnoho způsobů, při kterých lékaři zdůrazňují zejména otázku správné první pomoci hned po podvrtnutí. Podle toho:

• Když jste si podvrtli pravé koleno, musíte si odpočinout, omezit pohyb co nejvíce.
• Fixujte pravé koleno dlahami, lisy atd., abyste pomohli snížit zánět a fixovali kolenní kost. Všimněte si, prosím, podepřete si nohy správně, zabraňte tomu, aby kravata byla příliš těsná, takže krevní oběh nemůže cirkulovat.
• U mírných případů, které lze léčit doma, byste měli použít studený zábal ke snížení bolesti v oblasti kolen.
• Zvedání nohou nad srdce vleže pomáhá zmírňovat bolest, podporuje hojení poraněné oblasti kolena.

Díky studenému obkladu budete pohodlnější

• Lze použít léky proti bolesti a protizánětlivé léky. Pijte s mírou a pod vedením odborníka.
• V těžkých případech je nutné se okamžitě přesunout do nemocnice, aby lékař mohl poradit nejvhodnější léčebný režim. Obvykle léčba lehkého podvrtnutí kolena trvá asi 2-3 týdny a toto číslo může u těžkých pacientů trvat až 3-4 měsíce. 

Jak předejít podvrtnutí pravého kolena?

Chcete-li účinně zabránit podvrtnutí, musíte si uvědomit:

• Před intenzivním cvičením se zahřejte.
• Pravidelně sportujte.
• Při sportu noste ochranné pomůcky a vybavení.
• Nenoste dlouhodobě příliš těžké těžké předměty, dbejte na správné držení těla při práci i při sportu.
• Udržujte si vhodnou váhu, vyhněte se nadváze a obezitě.
• Vybudujte si bezpečné prostředí pro hraní a cvičení.
• Udržujte zdravý životní styl, zařaďte do svého každodenního jídelníčku potraviny, které jsou dobré pro kosti a klouby.

Výrony pravého kolena jsou velmi časté, ale lze jim zcela předejít. Proto byste si ode dneška měli budovat životní styl, rozumnou a vědeckou výživu, abyste chránili především sílu svých nohou a zdraví svého těla obecně. Přeji vám a vaší rodině pevné zdraví!