První pomoc při výronu rukou správně

Podvrtnutí je poranění, ke kterému dochází při přetažení nebo dokonce natržení vazů. Výrony rukou jsou poměrně časté. Při podvrtnutí ruky je třeba pacienta správně ošetřit, aby se rychle zotavil a také se vyhnul neblahým následkům.

Když pacienti s podvrtnutou rukou často pociťují ostrou bolest v oblasti poraněného kloubu, zvláště se zvyšuje při pohybu a pohybu v poraněné oblasti. Poté klouby ztuhnou a pacient již nebude pociťovat bolest. Kromě toho se asi o 1 hodinu později v oblasti poškozeného kloubu objeví opět bolest, otok a modřiny v důsledku vnitřního krvácení nebo vazomotorických poruch.

Výrony rukou se často objevují jako výrony zápěstí , prstů, rukou atd., ke kterým dochází při silném nárazu nebo proto, že pacient upadne s podepřenou rukou. Většina případů podvrtnutí rukou vyžaduje rentgen a ultrazvuk k lepšímu odlišení od zlomeniny .

Známky vymknuté ruky

Výrony rukou se obvykle dělí do 3 stupňů:

Stupeň 1 (mírné případy): Vaz nebo šlacha jsou jen mírně natažené.

Stupeň 2 (těžký): Vaz může být přetažený nebo částečně natržený.

Stupeň 3 (velmi těžké případy): Vaz pravděpodobně zcela praskne, což vyžaduje chirurgický zákrok.

 Podvrtnutí rukou způsobuje ostrou bolest v oblasti zraněného kloubu

První pomoc podvrtnutí rukou

Podvrtnutí rukou ztěžuje pacientům pohyb a vykonávání každodenních činností. Správná první pomoc pomáhá pacientům nejen účinně snížit bolest a omezit komplikace, ale také pomáhá vymknuté ruce rychle se zotavit, aby se pacient mohl rychle vrátit do každodenní práce. Ať už je případ vážný nebo mírný, správná první pomoc je vždy důležitá, pokud jde o zranění. Zde je návod, jak poskytnout první pomoc při drobném podvrtnutí, které může pacient označovat:

• Při podvrtnutí by měl pacient přestat s tím, co dělá, nesnažit se dokončit nebo dokončit nedokončenou práci.
• Aplikace chladu je něco, co lidé, kteří mají vymknuté ruce, musí udělat rychle. Tento krok první pomoci má schopnost okamžitě zmírnit bolest a účinně snížit otok. Pacienti mohou provádět studené obklady pokaždé po dobu 20 minut a měli by to dělat 6 až 8krát denně. Pamatujte, že sáček s ledem by neměl být ponechán v jedné poloze, ale měl by se pohybovat tam a zpět, aby nedošlo k poškození měkkých tkání.
• Dále může pacient najít látku nebo elastický obvaz používaný ke stlačení vymknutého kloubu ruky k fixaci kloubu a podpoře poraněného kloubu.
• Vymknutý kloub by měl být podepřený nebo zvednutý, aby se omezilo otoky a modřiny. Zároveň omezte tlak na vymknuté místo.

V některých případech si lidé, kteří mají vymknuté ruce kvůli sportování, v tuto chvíli mohou připravit ethylchlorid, rychle nastříkat na podvrtnutou ruku, aby místo ochladili, účinně zmírnili bolest. Při silné bolesti nebo známkách zánětu se navíc pacient může poradit s lékařem o možnosti užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léků. Všimněte si, že aspirin by se v tomto případě neměl používat, protože způsobuje krvácení a dokonce zabraňuje agregaci krevních destiček.

Výše je uvedeno, jak poskytnout první pomoc při mírném podvrtnutí ruky, vaz je pouze natažený a ne zcela zlomený. Po odeznění bolesti by měl pacient jemně pohybovat kloubem ruky, aby se podpořil krevní oběh. U těžkých, velmi těžkých podvrtnutí potřebuje osoba lékařskou pomoc pro podporu nebo sádru a znehybnění kloubu po dobu asi 4 až 6 týdnů.

První pomoc při výronu rukou správně

Poznámky k výronům rukou

Podvrtnutí ruky je časté zranění, takže většina pacientů je často dosti subjektivní a neví, jak to správně zvládnout. Zde je několik poznámek o manipulaci s výronem ruky, na které se mohou čtenáři obrátit:

• Na poraněnou ruku nepoužívejte alkohol, led, ani neaplikujte teplo, protože to může způsobit větší vnitřní krvácení.
• Neaplikujte do podvrtnutí žádný lék bez lékařského předpisu, aby nedošlo k větší vazodilataci, otoku a modřinám.
• Netlačte na vymknuté místo příliš silně, protože to může způsobit bolest a modřiny.

Kdy vyhledat lékaře s podvrtnutou rukou?

V mnoha případech mohou podvrtnutí rukou způsobit vážná zranění včetně zlomenin. Po dokončení první pomoci při výronu ruky, po 2 až 3 dnech, ale stav se stále nelepší nebo vykazuje známky vážného vývoje, by se měl pacient rychle dostavit k ošetření ke specialistovi.

• Ruce tu sílu neunesou.
• Klouby, které se cítí uvolněné a nestabilní, necitlivé nebo dokonce ztrácejí pohyblivost, mohou být způsobeny natrženými vazy nebo posunutými klouby.
• V oblasti traumatu, zarudnutí, šířících se červených pruhů naznačují riziko infekce.
• Intenzita bolesti se postupně zvyšuje v poraněném kloubu nebo kosti.
• Pacient měl opětovné poranění v oblasti, která byla předtím zraněna.

Jak se postarat o podvrtnutou ruku

Jemné cvičení

Léčení výronů rukou může trvat dny nebo dokonce měsíce. Když se bolest i otok zlepší, pacient by měl kloubem ruky pohybovat jemně, příliš dlouhé omezení znehybnění může ovlivnit schopnost pohybu později.

Vezměte léky proti bolesti

V případě potřeby mohou pacienti kombinovat i s některými volně prodejnými léky proti bolesti jako je Ibuprofen a Acetaminofen - Tylenol ...

Fyzioterapie

Jednou z velmi důležitých poznámek, které pomohou pacientům rychle se zotavit a zajistit stabilitu vymknutého kloubu ruky, je provádět vhodná fyzioterapeutická cvičení . Pacienti by si měli promluvit s fyzioterapeutem, který jim poradí ohledně cvičení, která pomohou vybudovat sílu, optimalizovat hojení a snížit riziko opětovného zranění.

Pacienti by si měli promluvit s fyzioterapeutem

Vylepšete podpůrné nástroje

Lidé s výrony rukou, ať už mírnými nebo těžkými, budou cítit bolest při pohybu. Proto v závislosti na rozsahu poranění může lékař předepsat použití dalších elastických obvazů nebo podpůrných dlah. V závažných případech může pacient potřebovat sádru.

Vyvažte svůj jídelníček

Pro podporu rychlého zotavení pohybového aparátu a kloubů po úrazu by pacienti měli dbát na vyváženou stravu a také doplňovat Omega-3 mastné kyseliny, vápník, vitamíny A, C, D... pro regeneraci hustoty Kosti, zlepšují metabolismus , podporují ochranu kloubů rukou, působí proti stárnutí a také posilují imunitní systém... Pozor, je třeba omezit konzumaci potravin obsahujících hodně soli, aby se omezilo vylučování sodíku a vápníku, které způsobují poškození.Osteoporóza.