Průjem a dehydratace by měly pít, aby se rehydratovaly, brzy se uzdravte

Dehydratace je jednou z nejzávažnějších komplikací průjmu, která může vést i ke smrti. Takže pokud máte průjem a dehydrataci, co byste měli pít, abyste se rehydratovali, můžete to vyndat a nabrat síly?

Když  průjem způsobuje dehydrataci, pití čisté vody k rehydrataci nestačí. Na otázku, co pít při průjmu a co pít k účinné rehydrataci, jak pro tento případ používat konkrétní druhy vod, se prosím podívejte v následujícím článku.

Co bych měl pít, abych se rehydratoval s průjmem?

Průjem způsobuje, že pacient má neustálé pohyby střev, což vede ke ztrátě velkého množství vody a nezbytných elektrolytů z těla. Proto při průjmu je nejdůležitější rehydratovat tělo následujícími tekutinami:

Pijte oresol 

Když máte průjem, vaše tělo ztrácí vodu, protože musíte hodně chodit ven. Doplňte ztracené tekutiny a elektrolyty užíváním oresolu . Toto je nejlepší a nejúčinnější možnost.

Při průjmu je třeba vypít oresol k rehydrataci a elektrolytům

Balení oresolu smícháte se správným množstvím vody podle návodu k použití léku. Všimněte si, že lék by měl být smíchán se studenou vodou, nikoli minerální vodou. Po smíchání byste ji měli ihned vypít a nenechávat na další den.

Dávkování závisí na tělesné hmotnosti. Podle doporučení odborníků je po každé řídké stolici orální dávka oresolu 10ml/1kg tělesné hmotnosti.

Pijte zázvorový čaj 

Zázvor je dobrým lékem na trávicí systém, má prohřívací účinek na žaludek, má protizánětlivé, analgetické a antibakteriální vlastnosti, hojí žaludeční vředy. Kromě toho, když máte trvalý průjem, pití zázvorového čaje pomáhá rehydratovat a doplnit ztracené tekutiny v těle.

Pijte čaj z pomerančové kůry

Pomerančová kůra obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá regulovat pohyby střev a předcházet zácpě. Kromě toho má obsah pektinu účinek na stimulaci prospěšných bakterií ve střevním systému, zlepšuje příznaky poruch trávení, jako jsou bolesti břicha, nadýmání, pohyby střev ...

Pijte chryzantémový čaj 

Co mám pít, když mám dehydrataci ? Jedním z účinných způsobů, který byste měli používat, je použití bylinného čaje, zejména heřmánkového.

Chryzantémový čaj obsahuje léčivé vlastnosti, které mají antibakteriální vlastnosti, léčí žaludeční vředy, nadýmání, zažívací potíže, enteritidu , průjem. Kromě toho pití heřmánkového čaje také doplní množství vody ztracené při průjmu.

Pijte filtrovanou vodu

Voda hraje v našem těle důležitou roli. Chcete-li nahradit ztracenou vodu v těle, když máte průjem, nejprve vypijte alespoň 8 sklenic vody denně a pijte po malých doušcích. Pro doplnění elektrolytů můžete místo čisté vody pít minerální vodu.

Pijte kaši nebo vodu z pražené rýže

Druhy vody se škrobem, přidávají méně soli, cukru pomáhají doplnit tělu vodu a energii, aniž by se žaludek stahoval a hodně pracoval.

Pacienti by si však měli uvědomit, že by se nemělo podávat příliš mnoho soli a cukru, protože to může průjem zhoršit.

Pijte kokosovou vodu

Kokosová voda obsahuje elektrolyty, kdy pití kokosové vody pomáhá obnovit elektrolyty do těla. Kokosová voda je navíc lahodný nápoj, takže je vhodná pro mnoho věkových kategorií včetně dětí.

Všimněte si, že při pití kokosové vody byste neměli přidávat cukr, ale pít pouze čistý kokos nebo přidat pár zrnek soli.

Pijte medový pomerančový džus 

 Průjem a dehydratace, co mám pít? Vzpomeňte si na medový pomerančový džus

Pomerančový džus obsahuje mnoho zdraví prospěšných vitamínů, jako je vitamín B9, vitamín C ... má účinek na obnovu zdraví, zejména u lidí s průjmem. Kromě toho má bohatý obsah vitamínu C v pomerančích protizánětlivé účinky a účinně zvyšuje odolnost.

Když máte průjem, můžete pít pomerančový džus v kombinaci s medem také působí na snížení příznaků průjmu.

Čaj z listů guavy 

Listy guavy podle výzkumů obsahují třísloviny, které mají zpevňující účinek na střevní sliznici, antibakteriální, snižují žaludeční sekreci, čímž snižují příznaky bolestí břicha a průjmu.

Stačí vzít hrst mladých lístků guavy nebo mladých pupenů guavy, mírně podusit se dvěma miskami vody asi 15 minut, před pitím nechat vychladnout. Pijte několikrát denně, dokud příznaky průjmu neustoupí.

Jogurt

Jogurt obsahuje kyselinu mléčnou , která zabíjí škodlivé bakterie ve střevech a poskytuje prospěšné bakterie. Proto je jogurt dobrým a účinným nápojem pro lidi s průjmem.

Čeho by se měli lidé s průjmem vyvarovat?

Kromě toho, že věnujete pozornost tomu, co pít při dehydrataci a průjmu, abyste zajistili ztracené tekutiny a elektrolyty, musí se pacient také vyhnout následujícím typům vody, které stav zhoršují: 

Vyhněte se pití mléka s laktózou

Průjem způsobuje neustálé pohyby střev, což snižuje množství enzymu, který tráví laktózu v mléce, což způsobuje nadýmání, poruchy trávení, nevolnost a průjem. Kromě toho někteří lidé, kteří jsou alergičtí na kravskou bílkovinu v mléce, také pravděpodobně zažijí průjem při pití tohoto mléka. Proto byste během průjmu rozhodně neměli pít mléko.

Nepijte alkohol ani pivo

Lidé s průjmem by si měli dávat pozor, aby nepili alkohol, protože to není zdravý nápoj pro zdravé lidi obecně a průjem zvláště. 

Nepijte kávu, sycené nápoje 

Podle mnoha studií kofein v kávě stimuluje nervový systém tlustého střeva, zvyšuje motilitu střev, čímž je proces transportu potravy a stolice v trávicím traktu abnormálně rychlý. Proto se při průjmu vyvarujte pití kávy, dokonce i sycené nápoje takový stav způsobují.

Vyhněte se dehydrataci, když máte průjem

Když máte průjem, musíte pít hodně vody, rozdělené na vícekrát

Průjem a zvracení vás mohou velmi rychle dehydratovat. Proto, abyste mohli rehydratovat a také zabránit dehydrataci, musíte svému tělu dodat dostatek tekutin a najít způsoby, jak co nejdříve zastavit průjem:

Pamatujte, že vždy je prioritou pít hodně vody. Pití příliš velkého množství najednou však není dobré pro zdraví, ale mělo by se užívat vícekrát. Pijte například malé doušky každých 10 minut. Pozor, nepít studenou vodu, ale pít teplou. Můžete pít hodně vody, polévky, neslazené ovocné šťávy, kokosovou vodu nebo sportovní nápoje bohaté na elektrolyty.

Po každé řídké stolici by měl pacient užívat oresol perorální rehydratační roztok v preventivní dávce (asi 5-10 ml/kg tělesné hmotnosti).

Měl by udržovat správnou výživu při průjmu konzumací kaše vhodné pro lidi s průjmem, jako je houbová kuřecí kaše, květinová kaše, mrkvová kaše s libovým masem... k rehydrataci a doplnění výživy. 

Souběžně s rehydratací je použití volně prodejných léků proti průjmu, jako je loperamid , diosmektit, subsalicylát bismutitý atd., v případě, že jsou příznaky jen nové a ne příliš silné, průjem bez hlenu a krve. Pokud však trpíte jinými zdravotními potížemi, je nejlepší jít na ošetření do nemocnice.

Při léčbě průjmu doma, co je třeba poznamenat?

Při léčbě průjmu doma je také třeba mít na paměti následující:

• Dodržujte jídelníček plný živin pro tělo, neměli byste jíst příliš mnoho a neměli byste vynechávat jídla.
• Neužívejte svévolně antibiotika bez lékařského předpisu, zejména u malých dětí. Rodiče by neměli svévolně kupovat dětem léky na léčbu průjmu, ale měli by vzít dítě k ošetření do nemocnice.
• Nádobí používané k přípravě jídla pro osoby s průjmem musí být čisté. Abyste se vyhnuli bakteriím způsobujícím průjem, umyjte si ruce před jídlem a po použití toalety.
• Když máte průjem a ztrácíte sílu, měli byste si dopřát čas na odpočinek a vyhýbat se namáhavým fyzickým aktivitám, když je vaše zdraví stále slabé.

Všimněte si, že pokud je průjem doprovázen zvracením, nepijte výše uvedené roztoky, jděte do nemocnice na včasné vyšetření a léčbu.