Endometrióza je onemocnění, se kterým se setkává mnoho žen, jedná se o onemocnění, které ovlivňuje zdraví a psychiku žen. Zde vás provedeme metodami jógy k léčbě endometriózy, podívejte se na to
Endometrióza je časté onemocnění u žen. Z každých 100 lidí má až 10 endometriózu. V současné době se tato nemoc každým dnem zvyšuje, takže musíme najít způsoby, jak této nemoci předcházet a léčit ji přírodními prostředky. Zde se s vámi aFamilyToday Blog podělí o problém jógy k léčbě endometriózy prostřednictvím hvězdného článku.
Co je endometrióza?
Endometrióza je běžným onemocněním mnoha žen. Na vaječnících se běžně vylučují skvrny výstelky, ale tyto výstelky rostou mimo vaječníky a to je také příčinou endometriózy u žen. Bylo zjištěno, že v některých oblastech dochází k růstu těchto sliznic, jako jsou: břicho, vaječníky, pánevní oblast, svaly děložního čípku.
Příznaky endometriózy jsou silné bolesti v podbřišku během menstruace. A toto onemocnění může vést i k neplodnosti, pokud není včas léčeno.
Jóga je jedním z opatření k léčbě a prevenci endometriózy
Jak jóga léčí endometriózu?
Podle odborníků na zdraví bude cvičení jógy velmi dobré pro naše zdraví a kosterní systém v našem těle. Některé jógové cviky přinesou skvělé výsledky v léčbě a prevenci endometriózy. Pravidelné cvičení jógy vám pomůže snížit některé stavy, jako jsou:
Skvělé výsledky při podpoře léčby a prevence endometriózy přinesou některá jógová cvičení.
Nejlepší jógová cvičení k léčbě endometriózy
Zde je několik cvičení jógy, které vám mohou pomoci vyléčit endometriózu:
Cvičení jógy v pozici motýla
Toto jógové cvičení má přímý dopad na partie jako jsou stehna, hýždě, boky. Pomůže tedy zvýšit krevní oběh v těchto oblastech, zejména v oblasti pánve. Butterfly Pose je cvičení používané k podpoře léčby endometriózy. Cvičení jsou následující:
Krok 1: Sedněte si s nohama rovně a dejte nohy paralelně před sebe, držte záda rovně. Poté začněte roztahovat nohy a poté je pomalu vraťte zpět tak, aby chodidla směřovala k sobě.
Krok 2: Dále začnete pomalu přitahovat chodidla k tělu a udržovat své tělo v co nejpohodlnějším stavu. Poté se pomalu předkloňte a stáhněte se, zatímco stále musíte mít rovná záda. A položte si ruce na stehna a pomalu se setkejte s osobou směrem k vašim nohám.
Krok 3: V této poloze byste měli vydržet asi 30 sekund až 1 minutu a poté pomalu vraťte své tělo zpět do staré polohy. Během cvičení byste měli zhluboka dýchat a udržovat dech.
Jóga cvičení ohýbání pozice
Cvičení jógy v pozici mostu
Jedná se o cvičení, které pomáhá zatnout hýžďové svaly, pomáhá vám omezit menstruační bolesti a bolesti zad , protože pomáhá nepravidelné krvi v těle.
Krok 1: Tento cvik začnete tak, že si lehnete na záda na podložku s nohama na šířku ramen. Položte dlaně lícem dolů na podlahu a paže podél trupu.
Krok 2: Použijte plnou sílu svých nohou, abyste vytlačili zadek a zhluboka se nadechli. Snažíte se zvednout zadek co nejvýše.
Krok 3: Držte tuto pozici po dobu 30 sekund až 1 minuty a pomalu vraťte tělo zpět do původní polohy. Poté uvolněte své tělo a pokračujte v tomto cvičení.
Jógové cvičení ohýbat držení těla
Toto cvičení pomáhá snížit svalový tonus a pomáhá účinně omezit bolesti zad.
Krok 1: Přítel si lehne tváří dolů na podložku. Ruce a nohy stolu jsou umístěny podél těla. Sepněte ruce a nohy blízko těla a rytmicky dýchejte.
Krok 2: Začnete přitahovat ruce zpět a narovnávat ruce za zády. A pokračujte ve zvednutí hlavy a nohou, abyste vytvořili křivku. Zvednete lidi co nejvýše.
Krok 3: V této pozici vydržíte asi 15 sekund a pomalu se spouštíte zpět do původní polohy a poté se zhluboka nadechnete, abyste se uvolnili. Poté pokračujete v procvičování této pozice asi pětkrát.
Díky sdílení jógy k léčbě endometriózy vám aFamilyToday Blog musel pomoci znát některá cvičení k léčbě této nemoci. Děkujeme za váš zájem o znalosti zdraví, které jsme sdíleli. Uvidíme se zase v nějakém dalším sdílení naší lékárny.
Luteální fáze je také známá jako postovulační fáze. Přestože mnoho žen tuto fázi nezná, ve skutečnosti hraje luteální fáze velmi důležitou roli. Pokud máte vadnou luteální fázi, můžete potratit.
Přestože endometrióza ztěžuje početí, existuje pro tyto pacientky naděje. Pokud chcete mít děti, musíte podstoupit léčbu nebo zavést řešení jako umělé oplodnění, mimotělní oplodnění...
I když si musíte nechat odstranit jeden vaječník, stále máte stejnou šanci otěhotnět a stát se matkou jako každá jiná žena.
Bolest kulatých vazů má tendenci se objevit kolem druhého trimestru těhotenství a může se vyřešit sama nebo odezní s odpočinkem.
Děloha je sice nakloněná dozadu, není to příliš nebezpečné, ale pokud je doprovázeno zánětlivým onemocněním pánve, může mít vaše plodnost mnoho problémů.
Menstruační křeče jsou běžným příznakem, který zažívají všechny ženy. Někdy mohou být tyto bolesti příznakem problémů s reprodukčním zdravím.
Většina žen je ve věku těhotenství často proaktivní, aby si zajistila fyzické a duševní zdraví. Ale nevědí, že věk představuje riziko i pro nenarozené dítě.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
