Poruchy trávení po požití alkoholu dělat?

Vysvětlete, proč poruchy trávení po požití alkoholu, prozraďte, jak předcházet a léčit poruchy trávení po požití alkoholu. 

Pití alkoholu přináší tělu mnoho škod, z nichž nejnápadnější jsou poruchy trávení, způsobující bolesti břicha, nevolnost, ještě výraznější dehydrataci a ztrátu elektrolytů. 

Proč mám po požití alkoholu poruchy trávení?

Ihned po vniknutí do těla začne alkohol pronikat do krevního oběhu a trávit se v žaludku. Tento proces vstřebávání však bude pomalejší, pokud je přítomna potrava. To je důvod, proč nalačno účinky alkoholu nastupují rychleji. Poté jsou absorbovány v tenkém střevě a zbytek vstupuje do tlustého střeva a je nakonec vyloučen stolicí a močí. Alkohol přitom může způsobit vážné následky na fungování trávicího systému.

Účinky alkoholu na trávicí trakt

• Zánět: Alkohol může zvýšit kyselost v žaludku, zvýšit podráždění a následně způsobit zánět. To je hlavní příčinou průjmu.
• Poruchy vstřebávání vody: Během trávení bude voda vstřebána z potravy. V tlustém střevě je například tekutina odváděna ze stolice před jejím vyloučením z těla. Při přítomnosti alkoholu je narušena činnost tlustého střeva, což vede k řídké stolici a dehydrataci.
• Rychlejší trávení: Alkohol stimuluje činnost střev, zvyšuje rychlost trávení. Tento proces probíhá tak rychle, že živiny nejsou plně absorbovány, což má za následek řídkou stolici. Navíc se svaly v tlustém střevě často stahují a vytlačují stolici rychleji než obvykle.
• Bakteriální nerovnováha:  Rovnováha střevních bakterií pomáhá chránit tělo před útokem škodlivých patogenů. Alkohol však může dočasně zabít některé prospěšné bakterie nebo umožnit rychlý růst škodlivých. To může způsobit zažívací potíže, nejčastěji průjem.
• Alergie: Lidé alergičtí na třísloviny mohou být při pití alkoholu náchylnější k průjmům než běžná populace. Taniny jsou sloučeniny běžně se vyskytující ve slupkách hroznů. Mohou způsobit alergické reakce, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost a průjem.

Alkohol má na žaludek spoustu negativních účinků

Subjekty náchylné k poruchám trávení po požití alkoholu 

• Lidé s onemocněním střev: Lidé s  celiakií, syndromem dráždivého tračníku nebo Crohnovou chorobou mají po požití alkoholu větší pravděpodobnost průjmu. Kromě toho jsou příznaky také závažnější než u průměrného člověka. Hlavním důvodem je, že jejich trávicí systém je ze své podstaty slabý a citlivý, alkohol je silný stimulant trávicího systému. Tím se zhoršují střevní onemocnění a způsobuje průjem.
• Lidé, kteří jsou často nevyspalí:  Skupina subjektů, které často musí pracovat na noční směny nebo zůstat dlouho vzhůru, má mnohem větší pravděpodobnost, že bude mít po požití alkoholu průjem než normální lidé. Studie vysvětlily, že pravidelný nedostatek spánku činí trávicí systém citlivějším. Protože nemají dostatečný a rozumný odpočinek.

Lidé se střevními potížemi jsou po požití alkoholu náchylnější k poruchám trávení

Jak předcházet a léčit poruchy trávení po požití alkoholu

Poruchy trávení úzce souvisejí s životním stylem a stravou, takže pro zlepšení této situace je nutné vzít na vědomí několik následujících tipů:

• Omezte, nepoužívejte pivo a led na osvěžení.
• Zajistěte hygienu a bezpečnost potravin ve všech pokrmech, zejména při zpracování.
• Vyhněte se konzumaci potravin, které jsou těžko stravitelné a způsobují nadýmání. Nejezte potraviny, které byly příliš dlouho vynechány nebo které nebyly dobře uchovány.
• Vytvořte si zvyk chodit kvůli tělu pravidelně na toaletu. 
• Pravidelně se hýbejte a sportujte pro zvýšení odolnosti.
• Když jste nemocní, vyhněte se přílišnému jídlu v jednom jídle. Je nutné rozdělit jídla do více jídel, aby se snížil výskyt bolestí břicha způsobených střevními křečemi.
• Musíte se také ujistit, že jíte dostatečně. Potraviny s vysokým obsahem tuků a sacharidů, jako je rýže, těstoviny, chléb a celozrnné výrobky, mohou pomoci snížit příznaky zažívacích potíží po požití alkoholu. Ke zmírnění bolesti lze použít antispasmodika. 

• Ujistěte se, že pijte hodně vody. Vyhněte se syceným nealkoholickým nápojům, protože vytvářejí plyn a způsobují břišní nepohodlí. Pokud nadýmání přetrvává, lze použít nějaké léky proti kolikám, aby to bylo pohodlnější. 
• Přidejte do svého jídelníčku více vlákniny . Vláknina může jak zajistit, aby se střeva vyhnula křečím, tak podpořila časté močení a pomohla tělu dodat některé prospěšné vitamíny a minerály. Ke zvýšení účinku lze použít balenou vlákninu. 

• Pacienti by přitom měli v maximální míře omezit pití alkoholu. Jejich přílišná snášenlivost totiž nejen negativně ovlivňuje trávicí systém, ale také snižuje činnost jater a vede k řadě kardiovaskulárních onemocnění.

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Většina poruch trávení po požití alkoholu se po pár dnech domácí péče sama upraví. Neměli byste je však brát na lehkou váhu. Pokud se průjem stane závažnějším a trvalým, můžete být těžce dehydratováni a dokonce i život ohrožující, pokud nebudete okamžitě léčeni. Pokud se u Vás objeví následující příznaky, musíte okamžitě navštívit svého lékaře za účelem léčby: 

• Průjem po pití alkoholu déle než 2 dny bez zlepšení.
• Začněte pociťovat příznaky dehydratace, jako jsou: Sucho v ústech a kůži, málo moči, snížené vylučování moči nebo nemožnost močit.
• Slabá, unavená, točí se mi hlava. 
• Moč má tmavou barvu.
• Silná, občasná bolest břicha nebo konečníku. 
• Stolice, která je krvavá nebo černá.
• Horečka vyšší než 39˚C a dlouhotrvající.

Dlouhodobé poruchy trávení mohou ovlivnit játra

Poruchy trávení po požití alkoholu jsou dnes velmi častým stavem. Způsobují nepohodlí a negativně ovlivňují zdraví. Proto musíte přezkoumat své návyky při užívání alkoholu, abyste se později vyhnuli neblahým následkům.