Nebuďte subjektivní při bolestech pravého kyčle během těhotenství

Těhotenství je velmi ušlechtilá povinnost ženy. Během těhotenství však žena čelí mnoha zdravotním účinkům, včetně bolesti v pravém kyčelním kloubu. Takže bolest pravého kyčle během těhotenství je nebezpečná?

Bolest pravé kyčle během těhotenství je běžná u 80 % těhotných žen. Bolest se může rozšířit do sousedních oblastí, jako je pas, hýždě, stehna, ... což má významný dopad na pohyblivost těhotných žen.

Příčiny bolesti pravého kyčle během těhotenství

Během těhotenství těhotné ženy často čelí velkému tlaku. Zejména tlak na zdraví, o bolesti kloubů, ztuhlost v posledních měsících těhotenství. Výskyt bolesti v pravé kyčli během těhotenství může být způsoben následujícími příčinami:

• Těhotné ženy se mnohokrát postaví a posadí, plod kope nebo tlačí hlavičkou dolů, silné pohyby způsobují mírné stahy matčiny dělohy vedoucí k bolestem kyčle.
• Pánev se rozšiřuje, aby se přizpůsobila růstu plodu. Důvodem, proč se pánev může rozšířit, je to, že tělo matky vylučuje speciální hormon, díky kterému je pánevní struktura volnější.
• Vazy v děloze, které spojují horní část dělohy s pánevní stěnou, se při růstu dělohy natahují. Při intenzivním cvičení budou těhotné ženy cítit bolest.
• Nedostatek vápníku vede v těhotenství k bolestem pravého kyčelního kloubu. Tělo matky je v těhotenství vždy ve stavu nedostatku vápníku z důvodu potřeby výživy plodu.
• Těhotenství způsobuje, že ženy přibírají na váze, vyvíjí velký tlak na kyčelní kloub, což způsobuje únavu nebo bolest v levém kyčelním kloubu.
• Osteoartritida kyčle je také příčinou bolesti pravé kyčle. Onemocnění je běžné u dospělých, těhotných žen a zejména starších osob. Zároveň jsou k degeneraci kyčelního kloubu náchylní také lidé s obezitou, lidé, kteří často těžce pracují, a lidé se zraněními.

Rostoucí plod také způsobuje, že bolest kyčle je stále intenzivnější

Je bolest pravého kyčle během těhotenství nebezpečná?

Těhotné ženy jsou náchylné k bolesti kyčle. Tento stav není nebezpečný pro těhotné ženy, ale také způsobuje mnoho potíží v procesu života.

Podle odborníků se bolest v pravém kyčelním kloubu může rozšířit do blízkých oblastí. Zejména spodní části těla jako pas, boky, záda a dolní končetiny.

Přetrvávající bolest kyčle může těhotným ženám ztěžovat každodenní chůzi a cvičení. Mnoho lidí se nemůže ani hýbat, nemůže se hýbat nebo při pohybu mají silné bolesti kloubů. Čím blíže ke konci těhotenství, tím silnější jsou bolesti, ovlivňující kvalitu života matky.

Těhotné ženy by se neměly příliš obávat bolesti pravé kyčle

Navíc dlouhotrvající bolest způsobuje, že těhotné matky snadno ztrácejí spánek. Postupem času to vede k nedostatku spánku, slabosti , únavě a podrážděnosti. To výrazně ovlivňuje zdraví matky a dítěte.

Opatření k prevenci bolesti kyčle pro těhotné ženy

Těhotné ženy by měly bolesti pravé kyčle předcházet dříve, než k ní dojde. Některá z níže uvedených opatření budou velmi užitečná. Tato opatření však nejsou 100% účinná pro každého:

• Během těhotenství cvičte nebo buďte fyzicky aktivní. Některá jemná cvičení, jako je chůze, jóga, mohou pomoci předejít bolesti pravého kyčle během těhotenství.
• Efektivní kontrola hmotnosti. Těhotné ženy potřebují ke zdravému těhotenství pouze zkonzumovat o 300 kalorií denně více než obvykle. Maminky by proto měly udržovat svou tělesnou hmotnost na určité úrovni, aby se vyhnuly tlaku na kyčelní kloub, což by vedlo k bolestem kloubů.
• Zdravý životní styl: Během těhotenství noste ploché boty, omezte intenzivní cvičení nebo se příliš hýbejte, pokud cítíte bolest.
• Vždy udržujte správné držení těla, zvláště když sedíte, stojíte, zvedáte nebo nosíte těžké předměty, nejlepší je omezit činnosti, které mohou zhoršit bolest pánve a kyčle. Příklady zahrnují sezení se zkříženýma nohama, časté zvedání těžkých předmětů nebo dlouhé stání.
• Kupte si těhotenský podpůrný pás, který vám pomůže podepřít kyčelní kloub po celý den a sníží zátěž těla na kostru.
• Sestavte si vědeckou dietu. Ujistěte se, že dodáváte tělu dostatek minerálů, jako je vápník, hořčík a draslík, z čerstvých a čistých potravin.
• Měli byste jít spát před 22:00. Ujistěte se, že máte 7-8 hodin spánku.
• Spánek na boku může způsobit bolest kyčle, ale těhotným ženám usnadňuje usínání. Proto je vhodné zakoupit speciální polštářovou sadu pro těhotné ženy nebo si při spánku dát mezi kolena polštář navíc, aby se snížil tlak na pánev a kyčelní kosti.

Spánek v rozumné poloze může pomoci těhotným ženám snížit bolest

Těhotné ženy by se neměly příliš obávat bolesti pravé kyčle. Tento stav není neobvyklý a existuje mnoho účinných způsobů, jak jej léčit. Pokud však bolest přetrvává nebo se stává závažnou, měli byste se poradit s lékařem, který vám poskytne nejlepší podporu a pokyny k léčbě.