Někteří mladí lidé jsou dnes ve stresu, dokonce v depresi kvůli nedokončeným plánům a záměrům v práci kvůli Covid-19. Co tedy dělat, abyste překonali negativní myšlenky a žili pozitivněji?
Epidemie koronaviru změnila svět a naše životy spíše negativně než pozitivně, protože její důsledky jsou extrémně těžké. Místo abychom se rozhodli žít v úzkosti, měli bychom zvolit nejpozitivnější způsob, jak reagovat na epidemii.
Žijte pozitivně
Každý den můžete zvládnout tím, že si naplánujete, že se zaměstnáte. Kromě toho, že jsou aktivní, se někteří lidé rozhodnou komunikovat s lidmi. S opatřeními sociálního distancování se všude objevují lidé na celém světě opravdu kreativně propojují komunity.
Udržet si optimismus a vyhýbat se negativním věcem je klíčem k překonání epidemie. Na sociálních sítích se většinou negativní zprávy šíří rychleji, dále a hlouběji. Proto se častěji setkáváme s negativními informacemi než s pozitivními.
Každý by měl nadále komunikovat s příbuznými a přáteli daleko prostřednictvím sociálních sítí.
Čerstvý vzduch je nezbytný pro udržení dobré nálady, takže okna a žaluzie by měly být otevřené.
Kromě toho je mind-filling také užitečný způsob, jak si „užít“ tento čas doma. Ke zlepšení nálady můžete použít hudbu. Tato opatření pomohou každému člověku soustředit se na přítomnost, spíše než přemýšlet o vzdálené budoucnosti.
Zůstaňte pozitivní a komunikujte s příbuznými a přáteli daleko prostřednictvím sociálních sítí
Naučte se žít pomalu
Podle Dr. Do Huu Nguyen Loc (vicekancléř a ředitel Mezinárodního institutu, University of Economics and Finance, Ho Či Minovo Město), obavy z rychlého šíření COVID-19 a jeho negativního dopadu na ekonomiku neovlivnilo pouze začínající společnost, malé a střední podniky (MSP) nebo odvětví služeb, ale nyní postihuje všechna odvětví. Dokonce i komunita seniorních odborníků a cizinců má podobné obavy.
Dr. Nguyen Loc, který přímo řídil tým vedoucích pracovníků a mnoho zahraničních lektorů, řekl, že jeho řešením je neustále ujišťovat a povzbuzovat ve směru „šéf je tvůj přítel“ a pomáhat zaměstnancům vyvíjet scénáře. reagovat jinak, pokud nastane skutečná krize.
"Je to jak pro udržení stabilní mentality týmu, tak pro zajištění hladkého chodu aparátu i v chorobných podmínkách," řekl.
Podle magistra v oboru klinické psychologie z University de Bretagne Occidentale (Francie) Tran Thi Hong Nhi – ředitelka aplikace kariérového poradenství Future Catch, existuje několik navrhovaných řešení pro mladé lidi: „Můžete se učit žít pomalu, protože nyní bude mít více času přemýšlet o krásách každodenního života. Kromě toho má tato pandemická sezóna mnoho univerzit a skvělých knihoven po celém světě „otevřených zdarma“.
A co je nejdůležitější, měli bychom si dát smysl života, abychom byli motivováni k mírnému životnímu tempu, a tím se vyhnuli stavu „neurčitého driftu“, nudy. Pevný rozvrh denních aktivit je velmi důležitý.
Tyto cíle nemusí být příliš vznešené, ale pouze nám pomáhají vidět pokrok a vytvářet pozitivní hodnoty. Mladí lidé se mohou například naučit nový jazyk, dočíst knihu, pravidelně cvičit, zapojit se do dobrovolnických aktivit online...“.
Cvičte pravidelně, abyste se cítili šťastnější
Vytvoření impulsu pro budoucnost
Doktorand Quang Thuc Hao (Fakulta psychologie, University of New South Wales, Austrálie) navrhl, že pracovníci mohou v tomto období využít svůj volný čas ke kultivaci svého ducha a vytvořit impuls pro budoucí rozvoj.
"Naučme se nové dovednosti, které nemáme čas aktualizovat, když jsme zaneprázdněni. Kromě toho se musíme zaměřit na zajištění našich základních potřeb. To je základ. pro psychologickou bezpečnost Co by měli mladí podnikatelé dělat?
Psycholog Dr. Bui Hong Quan, který se podělil se srdíčky mladých manažerů a podnikatelů, řekl: "Především je nutné si uvědomit, že toto je nesmírně těžké období pro celé lidstvo. Během této pandemie. Obětí se může stát kdokoli ale podívejme se blíže, pokud přijdete o peníze, máte stále svou rodinu a zdraví, stále jsou šance na uzdravení, až epidemie skončí.
Toto selhání není vaše chyba, ale nepředvídané riziko. Pokud si uděláte čas na úzké vztahy, plánujete po pandemii znovu podnikat se zlepšením produktů a personálu, pomůže vám to znovu vstoupit na trh.“
Doktorand Quang Thuc Hao dodal: "Kromě toho je v tomto období velmi nutné pozitivní a flexibilní myšlení. Obchodní strategie lze měnit tak, aby vyhovovaly době (přechod k převodu podniku). zboží z domu do domu, online služby atd." ).
Komunitu lidí pracujících ve stejném oboru můžete kontaktovat také telefonicky, přes internet a vyhledat pomoc a radu. V riziku je vždy příležitost, klíčová je statečnost a duch zasvěceného. A nakonec se ozvěte, když opravdu potřebujete pomoc."
Pokud jde o MSc Hong Nhi, zasvěcení potřebují jasně identifikovat negativní emoce způsobené zátěží, psychickými krizemi (strach, úzkost, hněv, smutek, zklamání...) a přijmout je, pak to můžete překonat.
Potřeba sdílet pocity s důvěryhodnými lidmi
"Potřeba sdílet pocity s lidmi, kteří věří. Kromě toho potřebujete analyzovat obtíže, které vám pomohou naučit se co? Co vám může pomoci vstát a vstát? Potřeba posílit víru "v nebezpečí. existuje šance" a to je nutné se trpělivě připravovat na dlouhodobý restart,“ uzavřel Hong Nhi.
Zdá se, že izolace, cestovní omezení nebo sociální distancování – blokádní opatření k zabránění šíření nemoci z nového kmene koronaviru (COVID-19) – dokážou každého z nás oddělit od světa kolem nás. Ale místo toho, abychom se rozhodli žít v úzkosti, měli bychom zvolit nejpozitivnější způsob, jak reagovat na epidemii.
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
Počasí je v chladném období, takže je pro nás snadné zaměnit příznaky infekce Omicron s běžným nachlazením. Pokud tedy pociťujete příznaky podobné nachlazení, co byste měli dělat?
Zatímco vědci nenašli důkazy a vědecké podklady, které by vysvětlily, proč nový kmen koronaviru méně pravděpodobně postihuje děti, odborníci z Národní dětské nemocnice dávají doporučení, že by rodiče měli pamatovat na ochranu dětí před epidemií Covid-19.
Koronavirus žije v podmínkách, kdy teplota nepřesahuje 25 stupňů Celsia, počasí je nízké a vlhké. Za jakých podmínek prostředí bude tedy koronavirus zničen?
Zatímco lékařských masek je nedostatek, vyvstává otázka, zda nošení látkové masky může bojovat proti koronaviru?
Dodržujte několik kroků před, během a po očkování, abyste se ujistili, že vaše 3. dávka vakcíny je nejúčinnější.
Některé nemocnice testují injekce ženských hormonů pro mužské pacienty s Covid-19 poté, co vyhodnotily, že imunitní systém žen je silnější než mužský.
Na začátku roku 2020 byl celý svět zmatený kvůli nové epidemii akutního zápalu plic pocházející z Wuhanu - Číny kvůli novému kmeni Covid-19. Včasná diagnostika a izolace nakažených hraje velmi důležitou roli v prevenci složitějšího onemocnění.
Příznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby jsou v zásadě velmi podobné: horečka, únava, bolesti svalů. Odborníci se proto domnívají, že tyto dvě nemoci spolu potenciálně velmi úzce souvisí.
Odolnost je pancíř těla proti patogenům, které se do těla dostanou. Proto je zvýšení odolnosti organismu během této epidemické sezóny Corona velmi zajímavé pro mnoho lidí.
Článek shrnuje informace od nejnovějších odborníků o tom, jak se virus COVID-19 přenáší, a uvádí tak návyky, které je třeba v této epidemické sezóně upravit, aby se omezilo riziko šíření nemoci.
Centralizované testování na Covid-19 má stále vysoké riziko křížové infekce, protože se jedná o přeplněné místo, během testování může dojít ke křížové kontaminaci. Pojďme tedy zjistit, na co bychom se měli připravit, abychom si zajistili své zdraví, až půjdeme na Covid test.
Odborníci na výživu doporučují, abyste si v této sezóně vybrali potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, abyste ochránili své tělo před virovou infekcí během této komplikované epidemie.
Společnosti po celém světě zavádějí model práce z domova již dlouhou dobu a jsou stále populárnější, když je současná epidemická situace Covid-19 stále vážnější. Práce z domova je však stále zcela nová a rozptyluje vás. Jaké je tedy tajemství efektivní práce z domova během této sezóny Covid-19?
Někteří mladí lidé jsou dnes ve stresu, dokonce v depresi kvůli nedokončeným plánům a záměrům v práci kvůli Covid-19. Co tedy dělat, abyste překonali negativní myšlenky a žili pozitivněji?
V současné době, kdy je epidemická situace komplikovaná, bychom se měli vyhýbat psychologii, jako je přílišná obava nebo přílišná subjektivita v tom, jak nemocem předcházet. Článek sdílí, co dělat a co nedělat během pandemie koronavirové pneumonie.
Existuje mnoho antibakteriálních způsobů, které jsou velmi užitečné v současné epidemické situaci Covid-19. Od mytí rukou, nošení antibakteriálních masek až po výživu ke zvýšení odolnosti – zdánlivě jednoduché věci, které však přinášejí mnoho výhod.
Pokud se vracíte z endemické oblasti nebo jste byli v kontaktu s někým podezřelým z koronaviru, sebeizolace doma je správná věc, abyste zabránili šíření nemoci do komunity. Centrum pro kontrolu nemocí v Ho Či Minově Městě doporučuje, aby lidé byli podezřelí z této nemoci, včetně lidí, kteří byli v kontaktu s pacienty s akutními respiračními infekcemi způsobenými koronavirem, lidí, kteří se vrátili z endemických oblastí nebo mají příznaky. máte podezření, že máte onemocnění, okamžitě se izolujte a sledujte se doma do 14 dnů od data posledního kontaktu s pacientem nebo návratu z epidemické oblasti.
Kolem nás je mnoho potravin, které při konzumaci ve velkém množství mohou oslabit imunitní systém. Zatímco tělo není v pořádku, měli byste se těmto potravinám vyhýbat, abyste ochránili své zdraví!
Nedávno dva izraelské startupy vyvinuly zcela novou metodu testování na COVID-19 pomocí světla a hlasu. Tento projekt využívá vynikajících výhod technologie AI (umělá inteligence) a slibuje, že lékařům pomůže efektivně diagnostikovat akutní respirační infekce způsobené novým kmenem koronaviru.
Epiziotomie je lékařský zákrok, který musí podstoupit většina prvorodiček. Zda má druhý normální porod epiziotomii, je otázkou mnoha žen.
Glukoměr se postupně stal zdravotnickým prostředkem běžně používaným v rodinách. Proto se mnoho lidí zajímá o to, jak používat a udržovat glukometr, aby byla zajištěna přesnost výsledků měření a také se prodloužila životnost přístroje.
Pokud se neustále cítíte unavení, máte svalové křeče a nadměrně toužíte po cukru, s největší pravděpodobností máte nedostatek hořčíku B6. Musíte věnovat pozornost příznakům nedostatku hořčíku B6, protože může způsobit závažnější onemocnění, protože tato látka se podílí na mnoha procesech v těle.
Listy perilly jsou oblíbenou bylinkou v tradiční čínské medicíně, pomáhají v boji proti zánětům a dobrým bakteriím. Proto léčbu bradavic s listy perilly volí mnoho lidí.
Konečná fáze strumy je, když zhoubný nádor roste a rozšiřuje se do mnoha jiných orgánů než štítné žlázy. To je také doba, kdy se příbuzní a pacienti začnou bát a nevědí, jak dlouho může jejich blízký žít.
Nevědecké stravování, nedostatek pohybu... mohou vést k trávicím onemocněním, zejména k poruchám trávení, plynatosti a nadýmání.
Používat nesprávný lék, neizolovat se, užívat antibiotika bez rozdílu, ... To jsou příčiny dlouhotrvající rýmy, kterou má dnes mnoho lidí.
Únava, bolest hlavy, závratě, ztráta chuti k jídlu, bolesti těla… to jsou příznaky chřipky. Co tedy můžete udělat, abyste se rychle zotavili z nachlazení, abyste se mohli vrátit k běžným činnostem?
S pomocí odborníka na integrativní medicínu Yufanga Lina jsou zde uvedeny základy a některé lékařsky ověřené výhody používání Ashwagandhy. Pojďme to společně zjistit.
Používá se po staletí v tradiční medicíně a v poslední době si získal oblibu jako alternativní léčba problémů se štítnou žlázou. Zda byste měli užívat ashwagandha na podporu zdraví štítné žlázy, pojďme zjistit.
