Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Na kterou stranu by měla ležet těhotná žena?
Kromě problémů s pravidelnou předporodní péčí či stravou mají životní návyky v těhotenství velký vliv na zdraví těhotné matky i vývoj plodu. Zejména poloha při spánku je předmětem zvláštního zájmu těhotných žen. Na kterou stranu by měly těhotné ženy ležet, aby pomohly krevnímu oběhu, lepšímu spánku a vývoji plodu.
Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte, na které straně by měla těhotná žena ležet, aby se dobře vyspala.
Na kterou stranu by měla ležet těhotná žena?
Na otázku „Na kterou stranu by měly těhotné ženy ležet, aby to bylo pro dítě dobré?“, lékaři odpověděli, že těhotné ženy by měly při odpočinku a spánku ležet na levém boku. Vleže může maminka zvednout nohy o 30 stupňů, kolena v mírně pokrčené poloze, aby prohnula páteř.
Spánek na levém boku pomůže vyhnout se dopadu dělohy na cévy a další části těla. Kromě toho tato poloha napomůže lepší cirkulaci krve, proces krevního oběhu v těle bude probíhat šetrně, napomůže matce ke kvalitnímu spánku, plodu bude poskytnut dostatek kyslíku a živin. Když těhotné ženy spí na levém boku, podloží si hlavu polštářem a polštářem se objímají, pak bude lépe fungovat dýchací a trávicí systém. Kromě toho je to také poloha ve spánku, která pomáhá omezit chrápání těhotných žen.
Když těhotné ženy používají objímací polštář, musí si vybrat polštář určený speciálně pro těhotné ženy. Tento typ polštáře pomůže snížit tlak dělohy na záda, sníží tělesný tlak na nohy, těhotné ženy se budou cítit pohodlně, lépe spát. Můžete se také odkázat na to, jak položit polštáře pro těhotné ženy, aby nedošlo k ovlivnění zdraví plodu i vás.
Viz také: Některé dobré polohy na spaní pro těhotné ženy
Leh na levé straně pomáhá vyhnout se dopadu dělohy na cévy
Těhotné ženy by se měly vyhýbat polohám vleže
Při ležení k odpočinku nebo spánku by těhotné ženy neměly ležet v některých polohách níže, aby nedošlo k ovlivnění zdraví matky a dítěte.
- Poloha vleže na pravé straně: Děloha leží na pravé straně, mnohonásobně zvětší velikost dělohy, zejména v pozdních fázích těhotenství. Kromě toho tato poloha také způsobuje posun dělohy vpravo od břicha, před hlavními krevními cévami. V té době zvýší tlak na dolní dutou žílu, sníží množství krve proudící z nohou do srdce a sníží množství krve krmící plod. Kromě toho těhotné ženy ležící na pravé straně po dlouhou dobu ovlivní vývoj plodu.
- Poloha na zádech: V této poloze bude děloha, váha plodu a těhotné ženy tlačit na cévy, páteř, svaly a další části břicha, což způsobí snížení průtoku krve do srdce, průtok krve do srdce těhotenství také snižuje a ovlivňuje zdraví plodu, zvyšuje riziko potratu .
- Vleže pod stolem: Některé maminky, které pracují v kancelářském prostředí, jsou tak unavené, že si lehnou na stůl, aby si odpočinuly. Tento zvyk je však třeba odstranit, protože ovlivňuje zdraví matky a dítěte. Tato poloha vleže ovlivňuje dýchací funkce, způsobuje hypoxii, brání emisím CO2, vyvíjí tlak na plod. Těhotné ženy by se proto měly vyvarovat ležení pod stolem a pokud pracují v kancelářském prostředí, měly by si za židli připravit židli, aby se opřely a snížily únavu.
Těhotné ženy by se měly vyvarovat ležení na zádech, protože to ovlivní zdraví plodu
Opatření, která pomohou těhotným ženám ke kvalitnímu spánku
Spánek matek je jedním z faktorů ovlivňujících zdraví plodu. Kromě výběru polohy na boku, aby byla dobrá pro plod, mohou těhotné ženy použít některá z následujících opatření ke zlepšení kvality spánku, včetně:
- Vyberte si spánek v příjemném prostředí: Ložnice je navržena samostatně, zvukotěsná od vnějšího prostředí, bez hluku. Udržujte postel čistou a chladnou. Před spaním nepoužívejte telefon ani počítač.
- Stanovte si pevný rozvrh spánku: Čas uléhání a vstávání je vhodné stanovit vědeckým způsobem, aby se tělo i oči postupně přizpůsobily a snadněji usínaly.
- Vyhněte se přílišnému jídlu před spaním: Těhotné ženy by měly jíst večeři 2-3 hodiny před spaním. Během těhotenství je děloha stlačována, zvyšuje se intraabdominální tlak, což způsobuje, že matka má kyselý reflux , říhání. Navíc ulehnutí po večeři způsobí, že jídlo a trávicí šťávy plné v žaludku přetečou do jícnu, což způsobí nepohodlí. Kromě toho je močový měchýř stlačován dělohou, což způsobuje pocit častého močení. Omezte pití vody před spaním, abyste snížili frekvenci nykturie, narušující spánek během těhotenství.
- Používejte speciální polštář pro těhotné ženy: Měli byste zvolit měkký polštář odpovídající délce těla, umístěný pod zády a břichem. Tento polštář má za následek snížení tlaku na matčinu dělohu a usnadňuje tak změnu poloh při spánku.
- Zvedání nohou během spánku: Těhotné ženy mohou způsobit otoky nohou a bolest v důsledku omezeného průtoku krve. Těhotné ženy by měly zvedat nohy asi 30 stupňů nad postel, aby se zvýšil krevní oběh a vytvořil se komfort při spánku.
Používejte speciální polštáře pro těhotné ženy
Výše jsou uvedeny některé informace týkající se spánku těhotných žen a odpověď na otázku „na kterou stranu by měly těhotné ženy ležet “. Pokud těhotné ženy potřebují podrobnější radu, mohou navštívit lékaře a pravidelně je navštěvovat, aby sledovali zdraví matky a dítěte.
6 věcí, které mohou tátové dělat, když jejich ženy mají císařský řez
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
Antikoncepční pilulky: Kdy je používat?
Indukce je intervence k ukončení těhotenství přes vagínu. Váš lékař to provede pomocí lékařských postupů nebo léků. Ne každý však ví, kdy jaké léky použít a zda mají antikoncepční pilulky nějaký vliv na zdraví matky i dítěte.
3 cvičení pro přípravu na porod
Těhotné ženy se během porodu často obávají. 3 cvičení aFamilyToday Health pomůže těhotným matkám připravit se psychicky a mít dobré zdraví, když těhotné ženy začnou porodit.
Kdy by měla rodička během porodu podstoupit epiziotomii?
aFamilyToday Health – Epiziotomie může pomoci předejít porodnickým komplikacím po porodu. Než to však uděláte, musíte to pochopit.
Je těžký porod kvůli zaseknutí ramene nebezpečný pro matku a dítě?
Fráze „obtížný porod kvůli zaseknutí ramene“ vzbuzuje strach každého lékaře a budoucí maminky. Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health v tomto článku!
Namáhání během porodu zvyšuje riziko natržení hráze o 700 %
Asi 9 z 10 žen si během porodu roztrhne hráz. Rozsah poškození se bude lišit, ale v nejhorším případě může jít o trvalé poškození nervů nebo inkontinenci moči.
10 důvodů, proč mají těhotné ženy během těhotenství bolesti v podbřišku
Bolest v podbřišku během těhotenství často připomíná menstruační bolest. Co je tedy příčinou této situace?
4 jednoduchá, snadná a účinná těhotenská tajemství!
Zjistit, jak snadněji otěhotnět, je nezbytné, pokud chcete rychle přivítat nového člena do své malé rodiny.
Nástroje na podporu těhotných žen při porodu
aFamilyToday Health – Některé těhotné ženy se musí spoléhat na podporu porodních pomůcek, jako jsou kleště a baňkování, aby se dítě narodí bezpečně.
Co je perineum? Proč by měla být epiziotomie omezena?
Perineum hraje v ženském těle důležitou roli. Mnoho lidí věří, že epiziotomie je nezbytným postupem při porodu těhotných žen. To však nemusí být nutně pravda.
Je sevřený žaludek před porodem?
Zajímá vás, jestli sevřené žaludek znamená, že se chystáte rodit? Společnost aFamilyToday Health na tuto otázku okamžitě odpoví následujícím článkem.
Výhody cvičení jógy před porodem
aFamilyToday Health – lekce prenatální jógy jsou nyní velmi oblíbené. Cvičení jógy bude pro těhotné ženy ideálním způsobem, jak se udržet ve formě.
Těhotné ženy s prodlouženým porodem: Jaká je příčina?
Některé těhotné ženy rodí velmi rychle, ale mnoho lidí má dlouhý porod, což ztěžuje porod. Proč je to tak?
4 nejčastější obavy během těhotenství a jak je překonat
Když zjistí, že jsou těhotné, mnoho lidí je velmi šťastných a šťastných, ale někteří lidé mají strach z těhotenství. Překonejte to pomocí způsobů aFamilyToday Health.
Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu?
aFamilyToday Health – Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu před 37. týdnem těhotenství? Předčasně narozené děti mohou mít řadu zdravotních problémů.
Pomozte těhotným ženám rozlišit fyziologické kontrakce a porodní kontrakce
Někdy porodní kontrakce způsobují, že si myslíte, že se chystáte rodit, ale když jdete do nemocnice na kontrolu, není tomu tak.Ve skutečnosti jsou to jen fyziologické kontrakce.
Rizika pro matku a dítě při porodu císařským řezem
V současné době musí mnoho těhotných žen rodit císařským řezem. To zvyšuje mnohá potenciální rizika ovlivňující matku i dítě.
Amniotický vak prasklý před 37. týdnem, těhotné ženy by se měly bát?
aFamilyToday Health – Pokud z nějakého důvodu praskne plodový vak před 37. týdnem těhotenství, tento jev se nazývá předčasné prasknutí blan.
Fáze porodu a přirozená úleva od bolesti
Délka porodu je u každé těhotné jiná, ale existují obecná opatření, jak tuto bolest přirozeně snížit.
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?