Kromě problémů s pravidelnou předporodní péčí či stravou mají životní návyky v těhotenství velký vliv na zdraví těhotné matky i vývoj plodu. Zejména poloha při spánku je předmětem zvláštního zájmu těhotných žen. Na kterou stranu by měly těhotné ženy ležet, aby pomohly krevnímu oběhu, lepšímu spánku a vývoji plodu.
Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte, na které straně by měla těhotná žena ležet, aby se dobře vyspala.
Na kterou stranu by měla ležet těhotná žena?
Na otázku „Na kterou stranu by měly těhotné ženy ležet, aby to bylo pro dítě dobré?“, lékaři odpověděli, že těhotné ženy by měly při odpočinku a spánku ležet na levém boku. Vleže může maminka zvednout nohy o 30 stupňů, kolena v mírně pokrčené poloze, aby prohnula páteř.
Spánek na levém boku pomůže vyhnout se dopadu dělohy na cévy a další části těla. Kromě toho tato poloha napomůže lepší cirkulaci krve, proces krevního oběhu v těle bude probíhat šetrně, napomůže matce ke kvalitnímu spánku, plodu bude poskytnut dostatek kyslíku a živin. Když těhotné ženy spí na levém boku, podloží si hlavu polštářem a polštářem se objímají, pak bude lépe fungovat dýchací a trávicí systém. Kromě toho je to také poloha ve spánku, která pomáhá omezit chrápání těhotných žen.
Když těhotné ženy používají objímací polštář, musí si vybrat polštář určený speciálně pro těhotné ženy. Tento typ polštáře pomůže snížit tlak dělohy na záda, sníží tělesný tlak na nohy, těhotné ženy se budou cítit pohodlně, lépe spát. Můžete se také odkázat na to, jak položit polštáře pro těhotné ženy, aby nedošlo k ovlivnění zdraví plodu i vás.
Viz také: Některé dobré polohy na spaní pro těhotné ženy
Leh na levé straně pomáhá vyhnout se dopadu dělohy na cévy
Těhotné ženy by se měly vyhýbat polohám vleže
Při ležení k odpočinku nebo spánku by těhotné ženy neměly ležet v některých polohách níže, aby nedošlo k ovlivnění zdraví matky a dítěte.
Těhotné ženy by se měly vyvarovat ležení na zádech, protože to ovlivní zdraví plodu
Opatření, která pomohou těhotným ženám ke kvalitnímu spánku
Spánek matek je jedním z faktorů ovlivňujících zdraví plodu. Kromě výběru polohy na boku, aby byla dobrá pro plod, mohou těhotné ženy použít některá z následujících opatření ke zlepšení kvality spánku, včetně:
Používejte speciální polštáře pro těhotné ženy
Výše jsou uvedeny některé informace týkající se spánku těhotných žen a odpověď na otázku „na kterou stranu by měly těhotné ženy ležet “. Pokud těhotné ženy potřebují podrobnější radu, mohou navštívit lékaře a pravidelně je navštěvovat, aby sledovali zdraví matky a dítěte.
Komplexní průvodce makrocefalií plodu: Zjistěte, co znamená velká hlava dítěte, jaké jsou nové diagnostické metody a možnosti porodu v roce 2024. Klíčové informace pro těhotné s důrazem na bezpečnost matky i dítěte.
Stimulace bradavek může pomoci při vyvolání kontrakcí a urychlení porodu u těhotných žen.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
Indukce je intervence k ukončení těhotenství přes vagínu. Váš lékař to provede pomocí lékařských postupů nebo léků. Ne každý však ví, kdy jaké léky použít a zda mají antikoncepční pilulky nějaký vliv na zdraví matky i dítěte.
Těhotné ženy se během porodu často obávají. 3 cvičení aFamilyToday Health pomůže těhotným matkám připravit se psychicky a mít dobré zdraví, když těhotné ženy začnou porodit.
aFamilyToday Health – Epiziotomie může pomoci předejít porodnickým komplikacím po porodu. Než to však uděláte, musíte to pochopit.
Fráze „obtížný porod kvůli zaseknutí ramene“ vzbuzuje strach každého lékaře a budoucí maminky. Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health v tomto článku!
Asi 9 z 10 žen si během porodu roztrhne hráz. Rozsah poškození se bude lišit, ale v nejhorším případě může jít o trvalé poškození nervů nebo inkontinenci moči.
Bolest v podbřišku během těhotenství často připomíná menstruační bolest. Co je tedy příčinou této situace?
Zjistit, jak snadněji otěhotnět, je nezbytné, pokud chcete rychle přivítat nového člena do své malé rodiny.
aFamilyToday Health – Některé těhotné ženy se musí spoléhat na podporu porodních pomůcek, jako jsou kleště a baňkování, aby se dítě narodí bezpečně.
Perineum hraje v ženském těle důležitou roli. Mnoho lidí věří, že epiziotomie je nezbytným postupem při porodu těhotných žen. To však nemusí být nutně pravda.
Zajímá vás, jestli sevřené žaludek znamená, že se chystáte rodit? Společnost aFamilyToday Health na tuto otázku okamžitě odpoví následujícím článkem.
aFamilyToday Health – lekce prenatální jógy jsou nyní velmi oblíbené. Cvičení jógy bude pro těhotné ženy ideálním způsobem, jak se udržet ve formě.
Některé těhotné ženy rodí velmi rychle, ale mnoho lidí má dlouhý porod, což ztěžuje porod. Proč je to tak?
Když zjistí, že jsou těhotné, mnoho lidí je velmi šťastných a šťastných, ale někteří lidé mají strach z těhotenství. Překonejte to pomocí způsobů aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu před 37. týdnem těhotenství? Předčasně narozené děti mohou mít řadu zdravotních problémů.
Někdy porodní kontrakce způsobují, že si myslíte, že se chystáte rodit, ale když jdete do nemocnice na kontrolu, není tomu tak.Ve skutečnosti jsou to jen fyziologické kontrakce.
V současné době musí mnoho těhotných žen rodit císařským řezem. To zvyšuje mnohá potenciální rizika ovlivňující matku i dítě.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
