Trávicí systém hraje důležitou roli v lidském zdraví. Zdravé trávení vytvoří předpoklad pro zvýšení odolnosti organismu, protože 70 % imunitního systému se nachází ve střevním traktu.
Trávicí soustava zahrnuje od úst až po jícen, žaludek, tenké střevo, tlusté střevo... je považován za druhý "mozek" těla. Lidský trávicí systém je speciálně navržen tak, aby trávil potravu na živiny, a tím vytvářel energii pro tělo k udržení všech činností, k opravě a produkci buněk. Zejména trávicí systém a imunitní systém spolu úzce souvisejí a zdravé trávení je klíčem ke zlepšení odolnosti, které tělu pomůže vyhnout se útoku patogenů.
Podle statistik jsou nemoci trávicího traktu jednou z běžných nemocí, které ve Vietnamu postihují 10 % populace. Nejčastěji se jedná o mírná onemocnění trávicího traktu jako je zácpa, gastroezofageální reflux, poruchy trávení, říhání, nebo těžší záněty žaludku, enteritida, rakovina žaludku ...
Zdravý trávicí systém je klíčem ke zvýšení imunity
Stojí za zmínku, že trávicí systém je důležitý a zranitelný, ale nebyla mu věnována náležitá pozornost. Kromě patologických faktorů, špatné návyky, nevědecké stravování, nehygienické ... také způsobují negativní účinky na trávicí systém.
Jak tedy udržovat a posilovat zdravý trávicí systém, abyste snížili riziko onemocnění trávicího traktu? Naučte se 6 jednoduchých návyků, které vám pomohou okamžitě podpořit trávení .
Zvyšte vlákninu ve stravě
Vláknina je velmi prospěšná pro trávicí systém, hraje roli při regulaci střevních kontrakcí. Pokud budete jíst méně vlákniny, můžete zaznamenat zácpu, průjem a nadýmání, což může ovlivnit trávení a kvalitu života. Kromě toho je přidání vlákniny také způsob, jak se cítit sytí po dlouhou dobu a udržovat stabilní váhu.
Některé potraviny bohaté na vlákninu byste měli zařadit do svého jídelníčku, jako je zelená zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, klíčky...
Před spolknutím důkladně žvýkejte
Důkladné žvýkání jídla v ústech před polknutím vám nejen pomůže vychutnat si lahodnou chuť jídla, ale také pomůže jídlo lépe trávit a snižuje zátěž žaludku. Lidé, kteří rychle jedí, rychle polykají, jsou často velmi náchylní k typickým trávicím onemocněním, jako jsou žaludeční vředy. Proto, abyste měli zdravý trávicí systém, měli byste tento zvyk okamžitě odstranit. Místo toho své jídlo pořádně žvýkejte, důkladně ho rozžvýkejte pro snadnější trávení.
Omezte příjem tuků v těle
Tuky mohou způsobit mnoho zdravotních rizik, včetně nepříjemné zácpy. Abyste to omezili, měli byste se do svého každodenního jídelníčku „kamarádit“ s libovým vysoce kalorickým masem, které je velmi dobré pro zdraví trávicího systému.
Pijte dostatek vody
Pití dostatečného množství 2 litrů vody denně je vždy dobrá rada pro zdraví. Voda má schopnost zlepšit pohyb střev, usnadňuje pohyb stolice v trávicím systému, čímž snižuje nadýmání a zácpu. Nejlepší čas na pití vody je 30 minut před jídlem, abyste se vyhnuli zředění žaludeční šťávy a udrželi si zdravou váhu. Navíc pití vody ráno po probuzení je také velmi dobré pro trávicí systém a srdce.
Pijte dostatek vody pro hladké trávení
Vybudujte si zdravý životní styl
Zdravé životní návyky jsou předpokladem zdravého trávicího systému. Protože návyky se zdají být neškodné, ale pokud budou prodlouženy, způsobí také poškození trávicího systému. Některým návykům, kterých se musíte vyvarovat, jako je ponocování, kouření, neuspořádané stravování, sedavé zaměstnání, stres... Zejména kouření a pití alkoholu jsou dva běžné špatné návyky u mužů. To je také hlavní příčinou gastrointestinálních onemocnění, jako je gastritida, rakovina žaludku atd.
Dostatek vitamínů a minerálů
Vitamíny a minerály mají nejen roli v podpoře metabolismu a energetického metabolismu v buňkách, ale také pomáhají tělu bojovat s infekcemi, oxidovat a opravovat poškození. Proto je pro zdravý trávicí systém nezbytné dostatečné doplňování vitamínů a minerálů jako jsou vitamíny skupiny B, vitamíny C, E, zinek, vápník...
Kromě doplňování vitamínů a minerálů prostřednictvím potravy je používání funkčních potravin také bezpečným, efektivním a pohodlným způsobem, jak zvýšit živiny pro muže. Odborníci nabádají spotřebitele, aby si vybírali bezpečné rostlinné produkty bez vedlejších účinků. Zejména Mužský multivitamin s probiotiky Henry Blooms 30 tablet je řešením, které podpoří trávicí systém, dodá energii a živiny potřebné pro činnost těla a zároveň pomůže posílit biologické zdraví.důvod pro muže.
Multivitamín s probiotiky pro muže pro podporu zdravého trávicího systému
Pánský multivitamin s probiotiky je specializovaný přípravek pro muže značky Henry Blooms. Jedná se o jednu z nejznámějších značek v Austrálii s více než 80 lety zkušeností v oblasti zdravotnictví.
Největší rozdíl oproti ostatním multivitaminům na trhu je v tom, že kromě velkého množství vitaminů skupiny B, vitaminu E a zinku poskytuje Multivitamin pro muže s probiotiky až 5 miliard probiotických bakterií, které pomáhají Chrání, podporuje zdraví trávicího traktu, podporuje optimální imunitu.
Kromě toho bylinné složky v tabletách Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 také účinně podporují proces mužské fyziologické péče o zdraví a poskytují bohatý zdroj živin pro zdravé tělo.
Mužský multivitamin s probiotiky v dávce 1 tableta denně, vhodný pro dospělé muže s nedostatečnou výživou, těžce pracující, dlouhotrvající stres nebo chtějí zlepšit fyziologické schopnosti.
Ulcerózní kolitida je běžné gastrointestinální onemocnění mnoha lidí. Jaké jsou tedy projevy a příčiny tohoto stavu a jak s ním správně zacházet a pomáhat trávicímu systému, aby byl normální a stabilní? Následující článek vám pomůže tento problém lépe pochopit a vyřešit.
Co je edematózní kolitida? Jak léčit edematózní kolitidu? Je edematózní kolitida nebezpečná? To se dozvíme v článku.
Co je příčinou kolitidy podle tradiční medicíny? Jak tradiční medicína léčí kolitidu? To se dozvíme v článku.
Tlusté střevo je důležitým orgánem trávicího systému. Lidé s kolitidou ve Vietnamu však mají relativně vysokou míru, průměrně 1 ze 3 lidí má kolitidu. Co je tedy zánětlivé onemocnění střev a jeho příznaky?
Podle statistik mají v současnosti pacienti s akutní pankreatitidou vysokou míru a přímo ohrožují zdraví pacientů. Akutní pankreatitida má mnoho nebezpečných proměnných, z nichž akutní nekrotizující pankreatitida je nejvíce znepokojující. Je tedy akutní nekrotizující pankreatitida vyléčitelná a jaká je konkrétní léčebná metoda?
Chronickou kolitidu lze vyléčit již ne v závislosti na závažnosti onemocnění, ale nyní s rozvojem moderní medicíny je možné toto onemocnění zcela vyléčit.
Zánětlivé onemocnění střev je společným problémem mnoha lidí. Obvykle v akutní fázi onemocnění nezpůsobuje žádné komplikace. Pokud není včas odhalena a léčena, kolitida se zhoršuje a způsobuje mnoho nebezpečných komplikací.
Dnes není kolitida vzácným onemocněním a prevalence kolitidy ve Vietnamu je velmi vysoká. Zánětlivá onemocnění střev se dělí na několik typů, včetně kolitidy sleziny.
Nevědecké stravování, nedostatek pohybu... mohou vést k trávicím onemocněním, zejména k poruchám trávení, plynatosti a nadýmání.
Zánětlivá onemocnění střev jsou ve Vietnamu běžným onemocněním s vysokým výskytem. Toto onemocnění také obsahuje mnoho rizik, že se stane chronickým, což někdy vede k rakovině tlustého střeva, pokud není definitivně léčeno. Co je tedy ulcerózní kolitida a jak se účinně léčí?
Vzorky krve nebo stolice kolitidy jsou běžně používanými metodami pro podporu diagnózy onemocnění. Následující článek vám pomůže lépe porozumět těmto metodám.
Zánět tlustého střeva do chronického stadia je hlavní příčinou rakoviny tlustého střeva. Proto kolitida způsobuje rakovinu, pokud se neléčí příliš dlouho a není zcela léčena.
Jaké jsou první příznaky, které pomáhají těhotným ženám rozpoznat kolitidu? Jaký je bezpečný a účinný způsob léčby kolitidy u těhotných žen?
Příznaky bolesti břicha, kolitida a vodnatá stolice jsou příznaky, které mohou pacienti s kolitidou pociťovat. V závislosti na stavu onemocnění se projevují různé příznaky, někoho bolí jen pár dní, jiného může být život ohrožující.
Ogilvie syndrom je neobvyklý stav, který může způsobit nepředvídatelné příznaky a komplikace. Zvládnutí informací o této nemoci, jako jsou příčiny, příznaky, diagnostická opatření a léčebné metody, je proto velmi potřebné a může pacientům pomoci vyhnout se vážným následkům. Co je tedy Ogilvie syndrom?
Je zánětlivé onemocnění střev nebezpečné, to je otázka většiny lidí, kteří tímto onemocněním trpí. Ne každému to však vadí a bere tento problém vážně.
IBD výrazně ovlivňuje kvalitu života, zejména u starších lidí. Proč tedy dostat spastickou kolitidu, co toto onemocnění způsobuje?
Akutní pankreatitida je onemocnění, které se vyskytuje u pacientů různého věku a pohlaví. Podle statistik se počet pacientů výrazně zvyšuje z mnoha důvodů. Rodinní příslušníci by proto měli pro pacienty s akutní pankreatitidou vybudovat životní styl tak, aby vyhovoval fyzickému stavu každého člověka, aby se nemoc co nejdříve zvrátila.
Polypy tlustého střeva jsou nádory, které abnormálně rostou na povrchu tlustého střeva (nebo tlustého střeva), někdy se objevují častěji (nazývané mnohočetné polypy tlustého střeva). Pacienti také často nazývají polypy tlustého střeva nemocí: polypózní kolitida kvůli účinkům nemoci.
Kolitida typu zácpy je funkční porucha tlustého střeva, která není příliš závažná, ale může u pacientů způsobit zhoršenou funkci trávení a také vstřebávání živin.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
