Mohou lidé s cukrovkou pít med?

Mohou lidé s cukrovkou pít med je otázka, kterou v posledních letech dostali odborníci na zdraví. Podrobněji se o této problematice dozvíme z níže uvedených informací.

Dá se říci, že čistý med je pro tělo bohatým zdrojem živin. Při správném používání med nejen pomáhá podporovat zdraví, ale také předchází mnoha nebezpečným nemocem. Pro diabetiky, kteří potřebují hodně abstinovat v jídle, patří med mezi potraviny, kterým by se měli vyhýbat? Mohou lidé s cukrovkou pít med?

Zdravotní přínosy surového medu

Pro člověka s normálním zdravím, bez onemocnění krevního cukru, je nutné pít med. Med má sladkou chuť, která povzbuzuje chuťové buňky, je nejen bohatým zdrojem energie, ale obsahuje také mnoho důležitých živin, které pomáhají chránit a podporovat zdraví. Kromě sacharidů a vody poskytuje tato potravina řadu prospěšných živin, jako je vitamín C, železo, folát, draslík, hořčík, vápník a antioxidanty. Víc konkrétní:

• Vitamín C – silný antioxidant, pomáhá posilovat imunitní systém a chrání tělo před poškozením poškozováním volných radikálů.
• Železo hraje důležitou roli při přenosu kyslíku v těle. 
• Folát je podpora růstu a opravy buněk. 
• Draslík, hořčík a vápník se používají ke stabilizaci svalové funkce, přenosu nervů a tvorbě a udržování zdravých kostí.

Med pomáhá stimulovat chuť, působí antioxidačně, posiluje odolnost,...

Podle mnoha vědeckých studií může med pomoci léčit kašel, předcházet zácpě, snižovat horkost v ústech , ... Kromě toho med také pomáhá předcházet a zpomalovat proces poškozování buněk. Antioxidanty v medu mohou pomoci snížit riziko chronických onemocnění, jako jsou  kardiovaskulární onemocnění , rakovina a nemoci způsobené stárnutím.

Mohou lidé s cukrovkou pít med?

Med přináší tělu mnoho dobrého využití, proto odborníci vždy doporučují používat med ke zlepšení zdraví. Mohou však lidé s cukrovkou pít med?

Med, pokud je užíván s mírou, může být pro lidi s cukrovkou stále prospěšnější než bílý cukr. Přestože med obsahuje hodně cukru a sacharidů, cukr v medu je přírodní cukr, který bude mít méně nepříznivých účinků na zdraví než cukr rafinovaný. Pro diabetiky se stabilní tělesnou kondicí je tedy stále možné vypít 5 ml čistého medu denně po zředění vodou.

Jako každé jiné sladidlo je však třeba med konzumovat s mírou kvůli jeho schopnosti zvyšovat hladinu cukru v krvi.

Mohou lidé s cukrovkou pít med? Stále mohou pít med ve správném dávkování

Existuje několik dalších studií, které prokázaly, že med stimuluje větší inzulínovou odpověď než jiné cukry. 

Přestože existuje mnoho výzkumů o používání medu ke kontrole hladiny cukru v krvi, stále neexistuje konsensus. Pro kontrolu stavu je nejlepší omezit konzumaci sladkostí.

Ve skutečnosti existuje poměrně málo lidí s diabetem, kteří mají také jiná onemocnění, včetně nadváhy a obezity . Proto pro lidi s cukrovkou a bez nadváhy mohou místo cukru použít med a stačí použít malé množství, ale přesto je potřeba co nejvíce omezit. Pro pacienty, kteří jsou obézní a nemohou kontrolovat cukrovku, je nejlepší med neužívat.

Chcete-li přesně vědět, jaké množství medu mohou diabetici konzumovat a získat tu nejlepší radu, měli by se pacienti před přidáním medu do stravy poradit se svým lékařem.

Měli byste si vybrat čistý přírodní med

Některé poznámky při používání medu pro lidi s cukrovkou

Diabetici by si měli uvědomit, že med je sladší než cukr. Pokud tedy místo cukru použijete med, stačí jen malé množství.

Vzhledem k tomu, že med může ovlivnit hladinu cukru v krvi, lidé s cukrovkou by se měli vyvarovat používání medu, dokud není stav zcela pod kontrolou.

Med by se měl konzumovat s mírou. Aby pacienti věděli přesné množství, měli by se před použitím medu poradit se svým lékařem.

V případě, že je cukrovka dobře kontrolována, je vhodné zvolit k použití čistý med nebo surový med. Zcela přírodní medové produkty neobsahují žádný přidaný cukr, díky čemuž jsou bezpečnější pro lidi s cukrovkou.

Těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou a lidé s narušeným imunitním systémem by neměli používat surový med, protože tento produkt nebyl pasterizován.

Výše uvedený článek vám pomůže odpovědět, zda lidé s cukrovkou mohou pít med ? V dnešní době již není cukrovka vzácným onemocněním. Vybavit se rozumným jídelníčkem je proto pro každého člověka velmi potřebné. Med přináší tělu mnoho výhod, pokud je používán správně. Lidé s diabetem, kteří chtějí užívat med, by se měli pečlivě poradit s lékařem, aby zajistili, že tělo dobře absorbuje živiny, čímž se zabrání nebezpečným komplikacím.