Měli byste si přikládat horké nebo studené obklady k protažení zádových vazů?

Natahování zadních vazů by mělo být aplikováno nebo ne, to je problém, který ne každý ví. Dozvíte se prostřednictvím článku níže.

Teplé a studené obklady jsou účinnými léky proti bolesti. Jaké jsou výhody a poškození komprese při protahování zadních vazů? Je stlačování při protahování zadních vazů účinné? Odpovězte na tuto otázku podle článku níže! 

Co je natažení zadního vazu? 

Než se naučíte: " Měl by se bederní vaz natáhnout?", pacient musí porozumět této patologii. Natažení zad je lékařský termín používaný k popisu stavu, kdy jsou vazy, které spojují klouby v dolní části zad, přetaženy. To způsobuje, že tyto vazivové pojivové tkáně jsou poškrábány, dokonce zlomeny, s bolestivými pocity. 

Závažnost bolesti se bude lišit od člověka k člověku, v závislosti na stavu každého člověka. Bolest je způsobena zánětem, hematomem a svalovými křečemi. V některých těžkých případech ztrácí pacientova páteř i rovnováhu, což pacientovi ztěžuje pohyb a vykonávání běžných činností. 

Namáhání zad je často spojeno s pády, náhlými pohyby, zvedáním těžkých břemen nebo pracovními úrazy. 

Namáhání zad je častým problémem

Měli byste použít led, abyste si protáhli zadní vazy? 

Ve většině případů namožení zad způsobených pády je rozsah pohybu mírný a lze jej výrazně zlepšit správnou péčí doma. Aplikace ledu je účinný prostředek proti bolesti, který používá mnoho lidí. 

Mezitím, když jsou zadní vazy příliš nataženy, bude to stimulovat zánětlivou reakci, stlačit okolní tkáně a způsobit silnou bolest. Kromě toho poškození vazů také způsobuje prasknutí krevních cév, což způsobuje hromadění modřin a vytváření rozsáhlých modřin. Proto je led metoda, při které se k léčbě zranění na těle využívá nízké teplo. Aplikace ledu má řadu následujících účinků: 

• Stahuje krevní cévy, snižuje krevní oběh v poškozené oblasti. To pomáhá snížit zadržování tekutin v poraněné oblasti a zabraňuje šíření modřin . 
• Dočasně paralyzuje nervový systém v oblasti poranění a blokuje přenos informací o bolesti do nervového centra. V důsledku toho se pacient cítí pohodlněji a pohodlněji. 
• Studené obklady rychle snižují otoky, záněty a bolest a pomáhají přivést vazy do neutrální polohy. 

Mnoho pacientů se ptá: "Měly by být použity zadní vazy?"

Jak aplikovat chlad při protahování zadních vazů 

Pro nejúčinnější aplikaci ledu by měla být provedena během prvních 24 hodin po zranění a po každém zotavovacím sezení. Neměli byste aplikovat led přímo na ránu, ale měli byste použít studený ručník nebo studený gel. Konkrétně: 

• Krok 1: Zabalte 3-4 kostky ledu do ledového sáčku nebo měkké bavlněné utěrky. Lehnete si tváří dolů na postel a pomocí polštářů zvednete hrudník a záda. 
• Krok 2: Položte ledový obklad na záda s nataženými vazy, mírně otáčejte ve směru hodinových ručiček asi 15-20 minut. 
• Krok 3: Po 4-5 hodinách aplikujte znovu a nepřetržitě, dokud bolest neustoupí. 

Měli byste si přikládat horké obklady k protažení zadních vazů? 

Podobně jako studený obklad je i horký obklad účinným prostředkem proti bolesti. Povaha a fungování těchto dvou metod jsou však zcela odlišné. 

Při aplikaci tepla byste měli používat pouze teplou vodu od 40-70 stupňů Celsia.Tato léčba působí na rozšíření žil a zvýšení průtoku krve postiženou oblastí. To pomáhá podporovat hojení tkání, snižuje bolest a necitlivost. Horký obklad má zároveň také schopnost uvolnit klouby, zlepšit křeče a ztuhlost kloubů. 

Horký obklad by se však měl přikládat až 3 dny po poranění, protože zvyšuje úroveň zánětu, způsobuje hematom a zvyšuje pocit bolesti. Nadměrné teplo také způsobuje, že se zadní vazy více natahují a znesnadňují návrat do původní polohy. 

Horký obklad je účinnou metodou při protahování zadních vazů

Jak aplikovat teplo při protahování zadních vazů 

Pacient může aplikovat teplo teplým ručníkem nebo horkým zábalem . Měli byste postupovat podle těchto kroků: 

• Krok 1: Nalijte do sáčku teplou vodu 40-70 stupňů Celsia. Poté jej položte na poraněné místo na 15 minut. 
• Krok 2: Když bolest ustoupí, zvednete zábal a jemně masírujete záda. Pokud to budete dělat 2-3x denně, zaznamenáte výrazné snížení bolesti.

Všimněte si při natahování zadních vazů 

Přestože jsou horké i studené obklady vysoce účinné, neměli byste to s nimi přehánět, abyste předešli nežádoucím vedlejším účinkům. Při použití této metody byste měli dodržovat následující pravidla: 

• Neaplikujte déle než 20 minut/čas, interval mezi jednotlivými časy by neměl přesáhnout 2 hodiny. 
• Neaplikujte příliš studený led nebo příliš horkou vodu, abyste poškodili tkáň. 
• Neaplikujte na otevřené rány, aby nedošlo k infekci. 
• Kromě stlačování byste měli také aplikovat přiměřenou dietu a zároveň odpočívat, abyste dosáhli maximálních výsledků. 
• Pokud se bolest po aplikaci nezlepší, měli byste co nejdříve jít do nemocnice pro včasnou léčbu. 

Měli byste navštívit svého lékaře včas, abyste získali správnou léčbu

„ Měli by být aplikovány zadní vazy “ je častá otázka mnoha pacientů. Teplé a studené obklady jsou velmi účinné, ale neměly by se přehánět. Doufejme, že jste prostřednictvím tohoto článku našli účinnou metodu snížení bolesti zad způsobenou namáháním vazů zad.