Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
Měla by být prehypertenze léčena léky?
Prehypertenze je nejzřetelnějším příznakem, který vám pomůže identifikovat a přijmout přiměřená opatření, aby se zabránilo riziku rozvoje vysokého krevního tlaku v budoucnu.
Prehypertenze je nejzřetelnějším příznakem, který vám pomůže identifikovat a přijmout přiměřená opatření, aby se zabránilo riziku rozvoje vysokého krevního tlaku v budoucnu.
Podle statistik Světové zdravotnické organizace (WHO) bylo v roce 2003 celosvětově více než 1 miliarda lidí s vysokým krevním tlakem a vzhledem k rostoucímu počtu lidí žijících déle se tento počet bude zvyšovat, pokud medicína nenabízí účinnou prevenci strategie. Aby se zabránilo nárůstu onemocnění, zavedl Společný národní výbor Spojených států pro prevenci, detekci, hodnocení a léčbu vysokého krevního tlaku (JNC) nový koncept, kterým je „pre-hypertenze“. Poznání tohoto konceptu vám v budoucnu velmi pomůže v léčbě a prevenci vysokého krevního tlaku.
1. Co je to prehypertenze?
Podle JNC je prehypertenze definována jako pacienti se systolickým krevním tlakem mezi 120 a 139 mmHg nebo diastolickým krevním tlakem mezi 80 a 89 mmHg. Prehypertenze není považována za nemoc, ale spíše za pojem pro hladiny krevního tlaku, což lékařům usnadňuje identifikaci a varování jedinců s rizikem rozvoje vysokého krevního tlaku.
2. Měla by být prehypertenze léčena léky?
Pre-hypertenze má pouze varovat před vysokou hladinou krevního tlaku ve srovnání s normálním, není třeba používat léky k léčbě.
Podle JNC pacienti s prehypertenzí často nemusí být léčeni léky, ale stačí změnit nezdravý životní styl, aby se omezilo riziko rozvoje vysokého krevního tlaku v budoucnu. JNC však doporučuje, aby lidé s prehypertenzí, kteří mají cukrovku nebo onemocnění ledvin, začali zvažovat léky, když je obtížné kontrolovat jejich hodnoty krevního tlaku na 130/80 . U lidí s prehypertenzí a bez dalších komorbidit je tedy hlavním cílem léčby vrátit krevní tlak zpět do normálu změnou životního stylu a zastavením nárůstu krevního tlaku.
3. Dobré návyky pro lidi s pre-vysokým krevním tlakem
Zhubněte, pokud jste obézní
Nadváha zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, takže hubnutí může snížit vaše šance na rozvoj vysokého krevního tlaku. Studie prokázaly, že hubnutí může zabránit vysokému krevnímu tlaku až o 20 % u lidí s obezitou a prehypertenzí.
Hubnutí vám pomůže snížit riziko vysokého krevního tlaku.
Dbejte na svůj jídelníček a pravidelně cvičte
Chcete-li zhubnout a účinně kontrolovat krevní tlak, měli byste pravidelně cvičit. Kromě toho aplikujte dietu pro lidi s vysokým krevním tlakem , protože tato dieta má obvykle nízký obsah sodíku, ale je bohatá na draslík, hořčík, vápník, bílkoviny a vlákninu.
Snižte příjem soli
Lékaři často doporučují pacientům s vysokým krevním tlakem snížit denní příjem soli. Zvykněte si používat méně soli tím, že se zaměříte na příjem méně než 2 300 mg sodíku denně (asi 1 čajová lžička kuchyňské soli).
Jezte nízkotučné potraviny
Snížení tuku vám pomůže udržet krevní tlak na stabilní úrovni.
Pokrmy s vysokým obsahem nasycených tuků (maso a mléčné tuky), trans-tuků (margarín, svačiny, koláče) a cholesterolu (orgánové maso, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, vaječné žloutky) mohou způsobit obezitu, vysoký krevní tlak, srdeční choroby a rakovinu. Omezte proto konzumaci těchto potravin a nahraďte je zdravějšími potravinami.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Na co si dát pozor při pití pomerančového džusu během těhotenství
aFamilyToday Health – Pomerančový džus bude během těhotenství velmi dobrým zdrojem výživy, pokud zvážíte svůj zdravotní stav a budete jej užívat na rozumné úrovni.
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
40. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 40týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Měly by těhotné ženy jíst tuňáka?
Dieta během těhotenství přímo ovlivní zdraví matky a plodu. Měly by tedy těhotné ženy jíst tuňáka?
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
9 věcí, které vám nikdo neřekne, když porodíte
Příbuzní vám tyto věci často neřeknou, protože vás nechtějí vyděsit. A tady je 9 věcí, které vám při porodu nikdo neřekne.
Proč byste měli zařadit řecký jogurt do svého jídelníčku?
Řecký jogurt je ideálním doplňkem vaší těhotenské stravy a poskytuje mnoho živin, které potřebujete každý den.
Nečekané výhody, když těhotné maminky chodí na masáž
aFamilyToday Health - Možná jste nevěděli, že těhotenská masáž je potenciální lék proti bolesti, který zvyšuje pocit relaxace a pohodlí pro tělo těhotné matky.
Co těhotné ženy potřebují vědět o vysokém krevním tlaku během těhotenství
Vysoký krevní tlak v těhotenství může způsobit různé problémy. V některých případech může vážně ovlivnit nenarozené dítě.
Jak těhotné ženy užívají léky, aby byly bezpečné pro plod?
Přestože se velmi snaží omezovat, stále existují případy, kdy jsou těhotné ženy nuceny užívat léky k léčbě zdravotních problémů. Stále však můžete omezit účinky drogy na plod, pokud víte, jak ji používat.
10 škodlivých účinků sledování televize na děti
Dnes by mnoho zaneprázdněných rodičů mělo být ochotno nechat své děti dívat se na televizi, aby nebyli rušeni. Nyní by se rodiče měli znovu zamyslet, když znají škodlivé účinky sledování televize na děti.
7 škodlivých účinků energetických nápojů na teenagery, rodiče vědí?
Škodlivé účinky energetických nápojů na mladistvé je záležitost, kterou nelze brát na lehkou váhu. Další informace naleznete v následujícím článku.
9 výhod a 5 vedlejších účinků jackfruitu těhotné ženy by měly vědět
Jackfruit je chutné a výživné jídlo. Pokud však jíte příliš mnoho, vaše zdraví může být mírně ovlivněno vedlejšími účinky jackfruitu.
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.