Pro zdravé a bílé zuby je ústní hygiena nesmírně důležitá. Pokud si jen čistíte zuby samostatně, nepřinese to absolutní účinnost, ale mělo by být kombinováno s nití, abyste čistě odstranili plak ze zubů.
Zubní nit je bezpečný a vysoce účinný nástroj při odstraňování bakterií a plaku na zubech. Ne každý však ví, jak správně používat nit a kolikrát denně by se měl používat. Následující článek aFamilyToday Blog pomůže čtenářům lépe porozumět této problematice.
Proč používat zubní nit?
Zubní kartáček může čistit pouze vnější stranu ústní dutiny, ale nemůže proniknout hluboko do každého zubního kořene, ale používání zubní nitě může snadno odstranit zbývající plak v zubech.
Pokud plaky brzy neodstraníte, bakterie je pohltí. V této době budou bakterie vylučovat kyselinu, která způsobuje erozi zubní skloviny a způsobuje zubní kaz. Nejen to, dlouhodobý potravinový plak postupně tvrdne a vytváří zubní kámen, který se hromadí na linii dásní a může způsobit zánět dásní.
Lidé by si proto měli čistit zuby dvakrát denně v kombinaci s používáním zubní nitě, aby účinně odstranili plak a bakterie zbývající v dutině ústní.
Zubní nit lze snadno odstranit, ale potravní plak zůstává hluboko mezi zuby
Kdy je vhodné používat zubní nit?
Podle doporučení Americké zubní asociace (ADA) není čas použití nitě často pevně daný, ale závisí na čase a podmínkách každého člověka. Někdo používá nit obvykle ráno po vyčištění zubů, někdo před spaním nebo hned po jídle. Proto není použití dentální nitě pevně dané, ale závisí na individuálních preferencích a čase.
Kolikrát se používá zubní nit?
Vietnamci mají často ve zvyku šetřit peníze už od pradávna. Zubní nit však nemůže ušetřit peníze. Některým případům nezáleží na tom, kolikrát lze nit použít, a budou znovu použity 2-3krát. To neúmyslně způsobuje mnoho zubních problémů a také usnadňuje šíření infekce z jednoho zubu na druhý.
Proto byste měli dentální nit používat pouze jednou, abyste maximalizovali její účinek a zabránili vzniku onemocnění zubů během používání. Při každém použití byste měli vzít pouze 30-40 cm, vyhněte se přílišnému plýtvání.
Kolikrát denně je vhodné používat zubní nit?
Otázka: „Kolikkrát denně používat zubní nit“ je velmi zvědavá a je třeba na ni odpovědět. Jak doporučují zubní lékaři, neměli byste používat zubní nit příliš často ve stejný den, protože tím budou vaše zuby a dásně vystaveny vysokému riziku poškození, zvláště když je budete používat velkou silou. Nejvhodnější použití je 1x denně nebo až 3x denně.
Jak správně používat zubní nit?
Používejte dentální nit bez rukojeti
Některé oblíbené nitě bez stopky, jako je nit Oral-B, jsou hedvábné nitě a jsou baleny v krabici. Chcete-li správně používat tento typ nitě, musíte provést následující kroky:
- Z krabičky odeberte asi 30cm - 40cm a obtočte ji kolem dvou prstů tak, aby střed byl dlouhý 4cm - 6cm.
- Udělejte to jemně, abyste zatlačili střední nit nahoru a dolů mezi zuby.
- Ohněte nit kolem kořenové oblasti do tvaru X a vždy směřujte dolů k linii dásně.
- Opakujte výše uvedené akce pro další mezizubní prostory, přičemž dávejte pozor, abyste použili další čisté vlákno.
- Proveďte to rovnoměrně pro obě čelisti, každou 2krát, abyste zajistili, že zuby budou očištěny od nečistot.
Zubní nitě Oral-B důvěřuje a volí ji mnoho lidí
Používejte dentální nit s rukojetí
Typ nitě s rukojetí často volí více lidí, protože je mnohem pohodlnější než nit bez rukojeti. Každá nit bude jednotlivě zabalena v krabičce, každá se skládá z malého kousku nitě. Přestože je tento typ závitu docela pohodlný, je poměrně obtížný přístup k stoličkám.
Dentální nit s rukojetí používá více lidí pro její pohodlí a vysokou účinnost
Jak postupovat při používání dentální nitě s rukojetí je následující:
- Uchopte rukojeť nitě, poté jemně pohybujte nití a mezi zuby, zatlačte nahoru a dolů, abyste odstranili zbývající plak mezi zuby.
- Měli byste pohybovat nití podél tkáně kolem dásní, abyste omezili krvácení dásní.
Pro lidi s rovnátky
Většina lidí s rovnátky se rozhodne používat dentální nit, aby zajistila, že dutina ústní bude vždy čistá. Použití nitě je v tomto případě podobné jako používání nitě bez rukojeti, ale uživatelé by to měli dělat jemněji a pomaleji, aby se ujistili, že nenastanou žádné problémy.
Zuby jsou vždy důležitou součástí, která vyžaduje pozornost, pečlivou ochranu a pravidelné čištění, aby se omezil výskyt onemocnění souvisejících se zuby. Každodenní používání dentální nitě v kombinaci s čištěním zubů bude naprosto účinnou metodou k ochraně zdraví vaší ústní dutiny. Seznamte se prosím s informacemi o používání zubní niti, kolikrát denně a jak ji používat, aby proces probíhal hladce a hladce.