Kolik glukózy v krvi je diabetes?

Musíte vědět, kolik glukózy v krvi je diabetes, a také jak měřit množství glukózy, abyste mohli včas přijmout opatření k prevenci a léčbě. 1. Množství glukózy

Musíte vědět, kolik glukózy v krvi je diabetes, a také jak měřit množství glukózy, abyste mohli včas přijmout opatření k prevenci a léčbě.

Kolik glukózy v krvi je diabetes?

1. Kolik glukózy v krvi má diabetes?

Stejně jako otázka: vysoká hladina cukru v krvi je cukrovka , mnoho lidí se zajímá o množství glukózy v krvi. Glykemický index (GI) odráží vzestup hladiny cukru v krvi po konzumaci určitých potravin. V denní nabídce je mnoho jídel obsahujících sacharidy jako rýže, nudle, nudle, chléb..., ale obsah škrobu v těchto potravinách je různý.

GI se dělí do 3 kategorií:

• Nízký (GI <>
• Střední (od 56 do 69)
• Vysoký (>70)

Když jíte potraviny s vysokým GI, hladina glukózy v krvi velmi rychle stoupá, ale pak rychle klesá. Potraviny s nízkým GI, když se vstřebávají do těla, hladina cukru v krvi se bude pomalu, rytmicky zvyšovat, a když se sníží, bude podobná vyrovnání cukru v krvi, stabilní a prospěšná pro zdraví.

Glukóza je hlavním zdrojem energie pro tělo, mimořádně důležitým a nezbytným palivem pro nervový systém a organizaci mozku. Pokud je množství glukózy neustále vysoké, povede to k mechanismu vzniku cukrovky . Proto musíte kontrolovat svůj cukr na bezpečné a normální úrovni následovně:

• Před jídlem: podávejte až 90 – 130 m/dl (5,0 – 7,2 mmol/l)
• 1-2 hodiny po jídle: méně než 180 mg/dl (10 mmol/l)
• Před spaním: 110 – 150 mg/dl (6,0 – 8,3 mmol/l)

Abychom však přesně věděli, kolik glukózy v krvi má diabetik , je nutné provést krevní test na cukr nebo otestovat index HbA1C. To je indikátor pro kontrolu hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem bez ohledu na to, kdy jsou sytí nebo hladoví. Tento index je běžně 5,4 – 6,2 %, pokud je nad 7 % diabetes. Každé zvýšení o 1 % znamená, že se hladina cukru v krvi zvýší o 30 mg.

Chcete-li si doma zjistit hladinu cukru v krvi, pokud máte cukrovku, měli byste si změřit hladovění (když jste předtím hladověli alespoň 8 hodin a musíte být kontrolováni alespoň 2krát).

• Pokud je glykemický index 126 mg/dl nebo vyšší (odpovídá 7,0 nebo vyšším), máte cukrovku nebo cukrovku nalačno).
• Pokud se index glukózy nalačno pohybuje od 110 (6,1) do 126 mg/dl (7,0 mmol/l), pak máte určitě poruchu krevního cukru nebo prediabetes. A 40 % z nich vám bude do 5 let hrozit cukrovka.
• Naopak, pokud měříte index jako výše, ale hladina cukru je pod 6,1, vaše tělo je zcela zdravé.

2. Jak vyrovnat glykemický index 

Rady, jak vyrovnat hladinu cukru v krvi

Pokud máte cukrovku, musíte s touto nemocí žít po zbytek života. Je velmi důležité kontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí běžného glukometru. Prostřednictvím indikátorů zobrazených na přístroji budete mít způsob, jak upravit svůj jídelníček, abyste udrželi hladinu cukru v krvi na stabilní a bezpečné úrovni.

Chcete-li dobře předcházet a kontrolovat hladinu cukru v krvi, musíte mít na paměti několik věcí:

• Na cvičení si vyhraďte 30 minut denně a zaměřte se na jemné cviky.
• Použijte glukometr ke kontrole naměřených hodnot před jídlem a po jídle.
• Rozhodně se držte dál od alkoholu a tabáku.
• Používejte správnou léčbu a předepisujte podle pokynů lékaře.
• Zdravá strava a životní styl.
• Dodržujte každodenní ústní hygienu.

Informace v článku vám pomohly lépe porozumět tomu, kolik glukózy v krvi má cukrovku , abyste mohli mít zdravou a vědeckou stravu. Přeji ti všechno nejlepší.

Cao Thu