Kdy bych měl být vyšetřen na prediabetes?

Kdy bych měl být vyšetřen na prediabetes? A jak prediabetes přechází v cukrovku? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o této problematice více!

Prediabetes je porucha metabolismu glukózy, která způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi, ale ještě není považována za cukrovku. Pokud však není odhalena a upravena z hlediska stravy a životního stylu, může se rozvinout v diabetes 2. typu . Kdy byste tedy měli být vyšetřeni na prediabetes? Dozvíte se v článku níže!

Co je prediabetes?

Prediabetes je kombinací produkce inzulínu a snížené citlivosti na inzulín. Tato porucha se obvykle vyskytuje při hladovění nebo při poruše glukózové tolerance. Prediabetes je způsoben buď nedostatečným produkováním inzulínu po jídle, nebo neschopností těla inzulín absorbovat. To způsobí hromadění cukru v krvi a zvýšení hladiny cukru. 

U normálních lidí jsou hladiny glukózy v krvi nalačno (nalačno alespoň 8 hodin) mezi 70-100 mg/dl. U lidí s prediabetem hladiny glukózy v krvi nalačno klesají mezi 100-125 mg/dl.

Prediabetes je porucha metabolismu glukózy

Ve skutečnosti prediabetes nezpůsobuje žádné příznaky nebo příznaky. K identifikaci onemocnění musí pacient podstoupit krevní test ke kontrole indexu glykémie nalačno. Pokud není hladina cukru v krvi kontrolována, u lidí s prediabetem se může vyvinout diabetes typu 2. A až 50 % lidí s prediabetem bude mít riziko vzniku cukrovky do 5 let - 10 let. 

Kdy bych měl být vyšetřen na prediabetes?

Jak všichni víme, prediabetes často nemá žádné zjevné příznaky, takže je pro pacienty obtížné rozpoznat abnormální příznaky pro aktivní testování. Pokud však patříte do následujících kategorií a často máte příznaky, jako je ospalost, zvýšený tuk kolem břicha, lidé se cítí unavení, měli byste jít na krevní test, abyste odhalili časné příznaky prediabetu. 

Například lidé se sedavým způsobem života, lidé s nadváhou nebo obezitou, lidé starší 45 let, lidé s rodinným příslušníkem s cukrovkou. Ženy, které mají syndrom polycystických vaječníků nebo často pociťují některé příznaky, jako je nepravidelná menstruace, obezita . Kromě toho lidé s vysokým krevním tlakem , vyššími lipidy v krvi, než je normální, lidé s poruchami lipidů (nízký HDL cholesterol nebo zvýšené triglyceridy) musí být také včas vyšetřeni na diabetes. 

Jak zabránit tomu, aby se z prediabetu stal diabetes

Zde je několik způsobů, jak zabránit tomu, aby se prediabetes změnil v diabetes: 

1. Obezita

Lidé s prediabetem mají větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine cukrovka, zejména ti, kteří jsou obézní. Aby se tento případ omezil, pacient si potřebuje udržovat přiměřenou váhu změnou jídelníčku, pravidelným cvičením a pravidelným cvičením pro zlepšení zdravotního stavu.

Jak zabránit tomu, aby se z prediabetu stal diabetes

2. Rozumná dieta

Aby se zabránilo přechodu prediabetu do cukrovky, je nutné mít přiměřenou dietu, ale stále je potřeba zajistit, aby tělo vstřebalo všechny potřebné živiny. Můžete používat zdravé potraviny, jako jsou celozrnné výrobky, nemytou rýži a jíst více potravin bohatých na vlákninu, abyste snížili vstřebávání cholesterolu v krvi. Zároveň je vhodné místo živočišných tuků používat rostlinné oleje. 

V souladu s tím by lidé s prediabetem měli jíst ryby alespoň dvakrát týdně a upřednostňovat používání chemikálií na rostlinné bázi. Kromě toho byste měli omezit používání potravin obsahujících cholesterol a nasycené tuky, jako jsou živočišné tuky, orgány zvířat a rychlé občerstvení, jako je smažené kuře, klobásy..., abyste zabránili ateroskleróze. 

Kromě toho se při přípravě pokrmů doporučuje omezit koření solí a vyhnout se používání dalších omáček. Omezte používání ovocných šťáv, nealkoholických nápojů a cukrovinek. Omezte používání stimulantů, alkoholu, tabáku, stimulantů... Omezte používání hotových jídel, která je potřeba omezit jako slaná káva, nakládaná zelenina, masové konzervy... 

3. Pravidelné cvičení

Pravidelné udržování pohybových návyků pomůže kontrolovat váhu na rozumné úrovni, zároveň intoleranci cukru a účinnou prevenci osteoporózy. Intenzita cvičení však závisí také na kondici každého člověka a pokud možno, poraďte se prosím se svým lékařem, abyste mohli zvolit formu cvičení, která je pro vás nejvhodnější!

Udržujte pravidelný pohybový režim

Kromě toho je vhodné provádět pravidelné zdravotní prohlídky, aby mohly být abnormální příznaky onemocnění odhaleny včas a byla nařízena rychlá léčba. 

Výše je několik sdílení o otázce, kdy provádět screening na prediabetes. Doufám, že vám pomůžeme s dalšími užitečnými znalostmi o této problematice!