V současné době jsou stále více vyvíjeny a vyráběny přípravky s léčbou akné s nejrůznějšími přísadami, účinnými látkami a způsoby použití. Mezi nimi je způsob užívání zinku k léčbě hormonálního akné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte, zda byste měli užívat zinek, pokud máte hormonální akné!
Problémy s aknózní pletí jsou vždy tématem velkého zájmu všech. Většina akné se tvoří kvůli hormonálním příčinám a účinná léčba akné má vytvořit hormonální rovnováhu, je tedy užívání zinku k léčbě hormonálního akné účinné? Tento článek vám pomůže odpovědět na výše uvedenou otázku.
Je užívání zinku k léčbě hormonálního akné účinné?
Co je endokrinní akné?
Hormonální akné je jedním z nejběžnějších typů akné, které vzniká v důsledku nerovnováhy pohlavních hormonů v těle (hormonů). U žen to má na svědomí hormon estrogen a u mužů androgen.
Když jsou pohlavní hormony narušeny, stimuluje mazové žlázy pod kůží ke zvýšení sekrece, v kombinaci s bakteriemi přítomnými na povrchu kůže ucpává póry a vytváří hormonální akné. Hormonální akné se může setkat v mnoha formách, jako je akné s otrubami, černé tečky, pustuly, cystické akné...
Hormonální akné se nejčastěji objevuje na čele, nose a bradě v období puberty, menstruace nebo těhotenství, u dospělých mužů se někdy může objevit i na tvářích a v oblasti čelistí.
Obrázky hormonálního akné
Mělo by hormonální akné brát zinek?
Zinek je nezbytná stopová živina pro tělesný růst. Mnoho studií zároveň prokázalo, že užívání zinku k léčbě hormonálního akné je jednou z účinných metod, protože:
- Proces biosyntézy kolagenu je pro prvek zinek nepostradatelný. Dostatečný přísun pomůže zpevnit pleť a uvolnit ucpané póry, čímž sníží hormonální akné.
- Zinek reguluje hormony štítné žlázy, čímž udržuje stabilní hladinu pohlavních hormonů, aby omezil nadměrně aktivní mazové žlázy.
- Posilovač imunity Zinek: Zinek pomáhá správnému fungování imunitního systému. V té době bakterie na kůži nemohou proniknout pod kůži a způsobit zarudnutí a zánět.
- Zinek napomáhá rychlému hojení ran a omezuje tvorbu jizev. Tím omezíte záněty, recidivu akné a zároveň se vyhnete tmavým jizvám po hormonálním akné.
- Zinek může spolupracovat s vitamínem A a přeměňovat jej na retinol – aktivní složku, která pomáhá inhibovat tvorbu akné a účinně redukovat ztmavnutí akné.
- Kromě toho zinek také pomáhá předcházet produkci kožního mazu a zabraňuje ucpávání pórů způsobujícím hormonální akné.
- Kromě toho má zinek i další zdravotní účinky, jako je zvýšení odolnosti organismu, stabilizace spánku, posílení metabolismu a povzbuzení chuti k jídlu...
Užívání zinku k léčbě hormonálního akné pomáhá snižovat sekreci mazu
Jak užívat zinek k léčbě hormonálního akné?
Tělo může absorbovat zinek prostřednictvím potravin, které jíte každý den, jako jsou mořské plody, hovězí maso, vepřové maso, obiloviny nebo výživná semínka (dýňová semínka, kešu oříšky, chia semínka...). Proto je možné zinek doplňovat pestrým jídelníčkem každý den a plným esenciálních látek.
Potraviny, které lze použít před užíváním zinku k léčbě hormonálního akné
Většina z nás si však vhodnou a přiměřenou stravu nevybudovala sama. V případě chronického nebo těžkého hormonálního akné pro vás může být účinné užívání zinku k léčbě hormonálního akné.
Chcete-li užívat zinek k účinné léčbě hormonálního akné, musíte věnovat pozornost následujícím věcem:
- Množství zinku, které je naloženo do těla, je asi 40 mg/den a množství zinku v zinkových tabletách na akné se také pohybuje v rozmezí 30–35 mg/tabletu. Proto byste měli užívat pouze 1 tabletu / den, vyvarujte se zneužívání, protože to může způsobit nežádoucí účinky na tělo.
- Aby nedošlo k ovlivnění procesu vstřebávání a snížení poruch trávení, měly by se zinkové tablety na hormonální akné užívat každé ráno, možná 1 hodinu před jídlem nebo 30 minut po jídle. Kromě toho mohou stejné jídlo používat lidé s onemocněním žaludku.
- Po užití zinku do 2 hodin byste se měli vyvarovat používání potravin bohatých na vlákninu, jako je celozrnný chléb, cereálie nebo bohaté na fosfor, jako je mléko nebo drůbež, aby nedošlo k ovlivnění vstřebávání zinku.
Vyhněte se konzumaci potravin bohatých na vlákninu do 2 hodin po užití zinku na hormonální akné
Při užívání zinkových tablet na léčbu hormonálního akné používejte s teplou vodou, cca 40 - 50 stupňů Celsia pomůže trávicímu systému absorbovat nejvyšší zinek.
Hormonální zinkové tablety na akné jsou však doplňkem stravy, proto je nutné dávkování a délku užívání konzultovat s odborníkem na základě nedostatku nebo závažnosti zinku endokrinního akné.
V současné době je na trhu mnoho různých tablet zinku na hormonální léčbu akné. Výběr vhodných léků z hlediska kvality, obsahu i doplňkových složek je třeba pečlivě zvážit.
Všimněte si při užívání zinku k léčbě hormonálního akné
V mnoha studiích se ukázalo, že perorální zinek na hormonální akné je účinný. Chcete-li jej však správně a efektivně používat, musíte mít na paměti několik věcí:
- Perorální zinek na hormonální akné má pozvolný účinek, proto je potřeba jej užívat po dobu minimálně 4 týdnů a déle, aby bylo dosaženo změn na pleti.
- Pokožku je nutné pravidelně ošetřovat a čistit, vyhýbat se ucpávání pórů prachem, kožním mazem...
- Vylepšete potraviny bohaté na zinek a další prospěšné stopové prvky, jako je měď, železo...
- Přídavek vitamínů A a C spolu se zinkem urychlí léčbu hormonálního akné a zároveň napomůže pokožce k pružnosti a vyhnutí se jizvičkám po akné.
- Vybudujte si rozumný životní styl, jezte pestrou stravu, pravidelně cvičte a omezte stres.
- Pijte více vody každý den a zvyšte příjem zelené zeleniny a čerstvého ovoce.
- Při užívání se objevují nějaké abnormální příznaky jako bolest hlavy, průjem nebo nevolnost, zvracení... je třeba přestat užívat a vyhledat lékaře pro včasnou podporu.
Stručně řečeno, odpověď na otázku hormonálního akné by měl brát zinek byla zodpovězena prostřednictvím výše uvedeného článku. Chcete-li užívat zinek na hormonální akné , musíte zhodnotit svůj stav akné, poradit se s lékařem a koordinovat další opatření ke zlepšení stavu pokožky co nejúčinněji.