Je nebezpečné zasáhnout badminton bolestí? Odpověď najdete hned v článku níže. Dozvíte se také o příznacích, příčinách a způsobech prevence zranění.
V některých sportech a hlavně badmintonu. To, že se často zraníte, také není příliš zvláštní případ. Badmintonisté trpí bolestmi loktů při tréninku i soutěži. Je to tedy nebezpečné? A jak tuto situaci zvládnout, pojďme zjistit společně s aFamilyToday Blogem .
Co je bolest lokte?
Loketní kloub je složitá kloubní část těla. Nachází se mezi dvěma velkými strukturami, předloktím a předloktím. Když je loketní kloub bolestivý, jedná se o zánět nebo trhlinu, rupturu a natažení extenzorové šlachové skupiny, která se připojuje k hornímu kondylárnímu výběžku na vnější straně humeru.
Bolest loketního kloubu je zánět nebo natržení, natržení nebo natažení svalových šlach
Příčiny bolesti lokte při hraní badmintonu
Badminton je sport, který vyžaduje, aby sportovci používali hodně rukou, takže bolest loktů není překvapením. A zde je několik důvodů, proč hrát badminton:
- Při hraní badmintonu spadnete nebo použijete příliš velkou sílu v ruce, což vede ke kolizi. Odtud ovlivňuje svaly, chrupavku, příčinu a vazy kolem spodní části kloubu a paže.
- Nedostatečné zahřátí před tréninkem nebo soutěží.
- Hráč držící badmintonovou raketu má příliš velkou rukojeť nebo hráč není technicky v pořádku.
- Nevhodný způsob odpočinku a činností.
- Nedostatek jídla způsobuje únavu a vyčerpání těla pokaždé po sportování.
- Některá zranění v lokti, jako jsou: vykloubení, podvrtnutí, natažení svalů, zlomenina , ...
Příznaky bolesti lokte
Pacienti s bolestí lokte zaznamenají některé z následujících příznaků:
- Při pohybu loktem, zejména na dotek, pocítíte ostrou, silnou bolest.
- Loketní kloub je oteklý, červený a kolem kloubu je cítit pálení.
- Bude mít potíže se zvedáním předmětů, uchopováním předmětů nebo prováděním každodenních úkolů.
Bolest lokte s příznaky silné bolesti
Diagnostika bolesti loketního kloubu
Kromě vás na základě výše uvedených příznaků lékař provede vyšetření a provede několik následujících testů:
- Rentgen: Toto je jedna z metod, která vám pomůže zjistit, zda je loket poškozen kostí, zlomeninou, artritidou nebo ne.
- Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI): Jedná se o zobrazení lokte pomocí magnetické rezonance, které zobrazuje okolní měkké tkáně s klouby, jako jsou chrupavky, vazy, kapiláry, nervy.
- Elektromyografie: Jedná se o metodu měření, jak dobře svaly reagují na elektrický stimul.
Je nebezpečné hrát badminton s bolestí lokte?
V závislosti na tom, jak silný nebo lehký je pohyb, více či méně a tím způsobuje zranění. V případě lehkého zranění si můžete pár dní odpočinout, abyste se zotavili. V případě vážného zranění se to však projeví na zdraví. Proto musíte okamžitě jít do nemocnice, aby vás vyšetřil a ošetřil lékař, pokud jste vážně nemocní. Existuje mnoho případů, kdy sportovci musí odejít do důchodu a badmintonovou raketu nevydrží dlouho.
Hraní badmintonu s bolestí lokte
Některé způsoby léčby zranění při hraní badmintonu s bolestí lokte
Zranění obecně a bolesti loktů při hraní badmintonu jsou extrémně časté. Proto v závislosti na stavu a závažnosti pacienta lékař předepíše řadu metod léčby. Zde je však návod, jak léčit nový případ onemocnění a provést následující:
- Odpočinek: Když cítíte bolest v lokti, musíte si odpočinout, abyste snížili otok a bolest. U lehčích případů je třeba odpočívat a necvičit asi 1 den.
- Studený obklad: Při bolestech lokte je potřeba použít studený obklad na cca 10-15 minut, provádějte tak 2-3x denně, abyste zmírnili otoky, účinně snížili bolest a také zabránili poškození tkáně.
- K udržení tepla a omezení rozsahu pohybu a uvolnění tlaku na paži používejte loketní spony nebo bandáže.
- Zvedněte loket, abyste snížili otok.
- Užívání léků podle doporučení lékaře pomůže zmírnit bolest a kontrolovat další příznaky.
Jak zabránit bolesti lokte při hraní badmintonu
Zranění při hraní badmintonu je nevyhnutelné, ale zde je několik způsobů, jak zabránit zraněním lokte, jako jsou:
- Při rozjezdu tělo důkladně zahřejte.
- Po tréninku nebo zkoušce se nadechněte, protáhněte svaly atd., aby se vaše svaly rychle zotavily.
- Cvičte pohyb a údery správnými pohyby, abyste minimalizovali účinky bolesti loketního kloubu,
- Vyberte si tu správnou badmintonovou raketu pro vaši ruku.
- Mít kompletní a rozumnou stravu.
Rozcvičte se před tréninkem a soutěží badmintonu
Takže otázka: " Je nebezpečné hrát badminton s bolestí lokte ?" odpověděl blog aFamilyToday v článku. Přestože bolest lokte není život ohrožující stav, může vést k nepohodlí. Proto včasná detekce a léčba k dosažení nejlepších výsledků.