Význam vitamínů pro vývoj dítěte
aFamilyToday Health – Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji a pomáhají zajistit stabilní a vyvážený vývoj v raném věku u dětí.
Jaký nedostatek vitamínů v rukou a nohou? Jak vylepšit?
Časté znecitlivění rukou a nohou způsobuje, že se mnoho lidí v každodenním životě cítí nepohodlně a nepohodlně. Jaký nedostatek vitamínů je tedy necitlivé ruce a nohy? Jak vylepšit. Odpověď se dozvíme v článku níže.
Co je nedostatek vitamínů v necitlivosti končetin, je otázka, která zajímá mnoho lidí. Protože tato situace nastává zcela běžně při každém ochladnutí počasí nebo po probuzení. Chcete-li vědět, jaký nedostatek vitamínů v rukou a nohou? Jak vylepšit? Sledujte prosím informace v následujícím článku.
Přehled necitlivosti rukou a nohou
Končetiny v normálním stavu budou při regulaci denních aktivit spoléhat na pocit. Když pocítíte necitlivost v rukou a nohou , můžete zaznamenat sníženou citlivost, pomalé reakce a dokonce úplnou ztrátu citlivosti.
Necitlivost v rukou a nohou na začátku jsou jen jednoduché příznaky, jako jsou: Necitlivost v konečcích prstů, pocit brnění v konečcích prstů, snížená citlivost... Postupem času se tyto příznaky budou zvyšovat. Ztěžují a šíří se na ruce, zápěstí , předloktí a dokonce i paže. V závažných případech můžete ztratit veškerou citlivost. V současné době je třeba zmínit subjekty, které často trpí necitlivostí rukou a nohou, jako jsou: těhotné ženy, starší lidé ...
Necitlivost rukou a nohou může být dočasná nebo příznakem vážného zdravotního stavu
Jaký nedostatek vitamínů v rukou a nohou?
Necitlivost rukou a nohou může být způsobena mnoha různými příčinami. Mezi nimi je nedostatek vitamínů považován za „zdroj“ tohoto stavu. Takže necitlivost rukou a nohou kvůli nedostatku vitamínů?
Vitamin B1
Vitamin B1 hraje velmi důležitou roli při udržování činnosti buněk a podporuje podporu tvorby energie. Proto, když má tělo nedostatek vitaminu B1, tělo bude vykazovat příznaky jako: lenost, únava, častá necitlivost prstů na rukou a nohou a pocit mravenčení ve svalech, lezoucí mravenci…
Vitamín B9
Kromě vitaminu B1 podporuje vitamin B9 také většinu metabolických procesů v těle, zejména tvorbu červených a bílých krvinek. Současně vitamin B9 také pomáhá předcházet anémii a podílí se na syntéze neurotransmiterů - podporuje pacienty s necitlivostí rukou a nohou všech subjektů, jako jsou: Těhotné ženy, děti, senioři…
Vitamin B9 pomáhá předcházet anémii a necitlivosti rukou a nohou
Vitamín B12
Vitamin B12 je nezbytný pro tvorbu červených krvinek, nervové funkce a syntézu DNA a tuků, stejně jako metabolismus bílkovin. Pokud má tělo nedostatek vitaminu B12, může to vést k anémii, která je nebezpečnější než zhoršení kognitivních funkcí, což u mnoha subjektů způsobuje necitlivost končetin.
Řešení pro doplnění vitamínů a živin pro lidi s necitlivostí rukou a nohou
V současné době je jednoduchou metodou, jak doplnit vitamíny, které pomohou zlepšit necitlivost rukou a nohou, udržovat rozumnou a vědeckou dietu. Měli byste provést vyšetření, abyste zjistili konkrétní příčinu znecitlivění rukou a nohou. Odtud následuje specifický léčebný postup a potřebné živiny:
- Suplementace přírodními potravinami obsahujícími vitamíny B pomáhá zvýšit krevní oběh a podporuje tvorbu krve a také udržuje zdravý nervový systém, čímž omezuje necitlivost v končetinách. Potraviny obsahující vitamín B1 jako fazole, vepřové maso, játra, cereálie ... Mezi potraviny obsahující vitamín B2 patří: Losos, hovězí maso, vejce, mléko, ...
- Pro ty, kteří mají nedostatek vápníku, jej lze doplnit potravinami, jako jsou chrupavky, vejce, mléko, žebra, brokolice...
- Lidé s nedostatkem draslíku mohou upřednostňovat potraviny, jako je řepa, sójové boby, banány, černé fazole atd.
- Nedostatek hořčíku lze doplnit prostřednictvím skupin potravin, jako jsou: avokádo, mandle, vlašské ořechy, luštěniny nebo hořká čokoláda atd.
Kromě doplňování potřebných živin a vitamínů musíte také provést vyšetření k léčbě kořene necitlivosti v rukou a nohou. Protože mnoho případů necitlivosti rukou a nohou může souviset s neurologickými onemocněními, více kostmi nebo mrtvicí atd.
Jak účinně předcházet znecitlivění rukou a nohou
Zde je několik způsobů, jak zabránit znecitlivění rukou a nohou, které můžete použít:
Cvičení je účinný způsob, jak předcházet znecitlivění rukou a nohou
- Zvyšte cvičení a fyzickou aktivitu, abyste udrželi tělo zdravé a pružné.
- Dodržujte vyváženou stravu, doplňujte tělu nezbytné vitamíny a minerály a omezte tučná a rychlá jídla.
- Omezte přepracování, dlouhé hodiny před počítačem a příliš dlouhé dřepy, protože to znesnadní cirkulaci krevních cév, což způsobí necitlivost končetin.
- Omezte alkohol, kofein a nekuřte.
- Lidé s necitlivostí rukou a nohou se mohou máčet v teplé slané vodě, aby podpořili lepší krevní oběh. Zejména v chladném počasí mohou pacienti používat také horké zábaly, které jim pomohou zmírnit bolest a necitlivost.
- Vědecká výživa je způsob, jak pomoci chránit lepší zdraví.
Snad vám informace v článku pomohly najít odpověď na problém nedostatku vitamínů . Pro jistotu byste měli pravidelně provádět revmatologické prohlídky a kombinovat je s rozumným nutričním režimem, který pomůže nemoc rychle zvrátit.
6 oblíbených vitamínů B: co potřebujete vědět
aFamilyToday Health – vitamíny skupiny B hrají v lidském těle velmi důležitou roli od chvíle, kdy jsme byli jen maličkým zárodkem.
Jaká je příčina bolesti kotníku a jak ji odstranit?
Co tedy způsobuje bolest kotníku a jak ji opravit? Chcete-li se o tomto problému dozvědět, postupujte podle obsahu pod následujícím článkem.
Podvrtnutí malíčku u nohy: Výraz, nejrychlejší léčebná metoda
Podvrtnutí malého prstu na noze může mít mnoho různých příčin, s každou úrovní poškození bude existovat vhodná léčba. Podívejme se v následujícím článku, jak se budou výrony projevovat, které subjekty často postihují a jak je léčit!
Epigastrická bolest v posledním měsíci těhotenství: Příčiny a bezpečná léčba
Bolest v epigastriu během těhotenství je velmi častá. V tomto článku si odpovíme na některé otázky související s touto nemocí...
Průvodce sestavováním jídelních lístků pro diabetiky
Rozumný jídelníček pro diabetiky pomáhá dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi bez užívání léků nebo snižuje dávku užívaných léků a snižuje komplikace způsobené cukrovkou.
Hodnocení perorálních tablet Thymo-Glucan Kingphar ke zlepšení odolnosti
Perorální tableta Thymo-Glucan Kingphar zlepšuje zdraví, zlepšuje odolnost s multinutričními složkami jako je Thymomodulin, Beta Glucan, vitamíny jako B1, B2, B6... je optimální volbou pro hubené lidi. , nemocní, nemocní lidé vstávají.
Možná jste nevěděli: Skvělé využití listů břečťanu
Listy břečťanu nejsou dnes pro každého cizí rostlinou. Břečťan často roste na stěnách budov pro stín nebo dekoraci. Málokdo však ví, že tato rostlina má mnoho zdravotních výhod, zejména léčbu kašle.
Co byste měli vědět o strumě léčené orientální medicínou
Struma léčená orientální medicínou už není pro Vietnamce cizím pojmem. Tato léčebná metoda má své výhody a nevýhody, které si musí každý uvědomit.
Příznaky, příčiny a prevence vestibulárních poruch u mužů
Ve Vietnamu se zvyšuje podíl mužů s vestibulárními poruchami. Je tedy vestibulární porucha u mužů nebezpečná? Jaké jsou příznaky onemocnění? Odpovězte prosím na výše uvedené otázky prostřednictvím článku níže.
Co je to periferní vestibulární porucha? Příčiny a způsoby prevence nemocí
Vestibulární poruchy jsou běžná onemocnění všech věkových kategorií. Zejména 90 % lidí s vestibulárním onemocněním má periferní vestibulární poruchy. Co je tedy periferní vestibulární porucha? Co je příčinou a jak onemocnění předcházet?
Ekzém hnízdí ve formě samových vajíček: Příčiny, příznaky, léčba
Ekzémové hnízdo ve tvaru vejce je jedním z nejvzácnějších typů hnízd pijavic a je považováno za závažnou úroveň hnízd pijavic, protože onemocnění je často perzistentní a obtížně léčitelné než běžné typy. Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte více o tom, jak rozpoznat a léčit tuto nemoc, prostřednictvím informací v článku níže.