Jaká látka postrádá necitlivost v končetinách?

Necitlivost v končetinách je nedostatek látky je jedním z problémů, které mnoho pacientů zajímá. Protože tento stav jim vždy způsobuje nepříjemné pocity, když spí nebo když se ochladí, což ovlivňuje kvalitu života pacienta.

Necitlivost rukou a nohou je podle odborníků způsobena především spaním v nesprávné poloze a často se objevuje u všech subjektů a všech věkových kategorií. Při znecitlivění končetin bude mít pacient pocit, že paže, prsty, lýtka a dokonce i prsty na nohou mohou být necitlivé a ztrácet citlivost. Nejen to, pocit mravenčení v končetinách jako lezoucí mravenci, jako špendlíky a jehly, způsobuje mnoho potíží v pohybu. I když stav přetrvává, může se stát, že osoba bude muset zůstat v klidu a chvíli nebude moci chodit.

Necitlivost v končetinách není vždy způsobena nedostatkem živin. To je však také známá příčina, která je často opomíjena. Takže necitlivost v končetinách je způsobena nedostatkem jaké látky ?

Nebo necitlivost v končetinách je způsobena nedostatkem jaké látky?

Živiny hrají velmi důležitou roli ve fungování celého těla. Když má tělo dostatek živin, pomáhá nám to cítit se zdravě, plní energie a hlavně s dostatečnou odolností k boji s patogeny zvenčí. Odborníci na výživu často radí, že každý z nás si potřebuje sestavit celou nabídku látek, ani moc, ani málo, aby pomohly udržet tělo zdravé a u kterých je problém omezit možnost necitlivosti končetin.

Při nedostatku živin nutných k pohybu dochází ke znecitlivění končetin, které ovlivňuje kvalitu života i práci postiženého. Pojďme zjistit, co to je za látky!

Necitlivost v končetinách je nedostatek jaké látky je jedním z problémů, které mnoho pacientů zajímá

Vápník

Vápník je velmi důležitou mikroživinou pro každý lidský organismus, zodpovědný za udržování a zajišťování zdraví svalů - kostí - kloubů, protože 99% koncentrace vápníku v těle je v kostech a zubech. Nedostatek vápníku vede k osteoporóze, takže se pacienti vždy cítí nepříjemně a bolestivě. Nejen, že jde zprvu jen o občasné bolesti končetin nebo necitlivost v končetinách, kdy při včasném nedoplnění vápníku může pacient upadnout do stavu snadných zlomenin až ztížené hojení svalů.. Osteoartróza.

Nedostatek vápníku vedoucí k necitlivosti končetin se objevuje i u vegetariánů, protože nedodávají tělu potřebné množství vápníku. Čtenáři mohou přidat následující zeleninu a ovoce, které obsahují více vápníku, než si myslíte: Brokolice , špenát, mandle, bílé fazole...

Necitlivost v končetinách je způsobena nedostatkem jaké látky znáte?

Vitamíny skupiny B jako B1, B9 (kyselina listová) a B12

Skupina vitaminu B nebo vitamin B1 hraje velmi důležitou roli při udržování vzájemného působení buněk a má funkci napomáhat produkci energie. Nedostatek vitaminu B1 v těle se nazývá beri-beri. Zároveň se při nedostatku této základní živiny na těle projeví známky únavy, nečinnosti, konečky prstů na rukou a nohou jsou často bezdůvodně necitlivé, svaly jsou jako jehly. , lezoucí mravenci…

A nejen to, živina kyselina listová neboli vitamin B9 se podílí na podpoře všech tělesných metabolických procesů, zejména tvorby nových červených a bílých krvinek. Kromě toho vitamin B9 také pomáhá bojovat s anémií a podílí se na syntéze neurotransmiterů, čímž účinně podporuje pacienty se znecitlivěním končetin všech subjektů, jako jsou: Děti, ženy v těhotenství, starší lidé…

Kromě toho má vitamín B12 vlastnosti rozpustné ve vodě, což je nezbytné pro tvorbu červených krvinek, nervové funkce, syntézu DNA, metabolismus tuků a bílkovin. Nedostatek vitaminu B12 povede k anémii, závažnějšímu poškození kognitivních funkcí, což u mnoha subjektů způsobí necitlivost končetin.

Doplňujte, prosím, přírodní potraviny obsahující výše uvedené vitaminy B, které pomáhají zvýšit krevní oběh, podporují tvorbu krve a pomáhají nervové soustavě zůstat zdravý a omezují necitlivost v končetinách. Konkrétně takto: Losos, játra a vnitřnosti zvířat, hovězí maso, kuřecí maso, vejce, zelená zelenina, luštěniny...

Při nedostatku vitaminu B se na těle projeví známky únavy, konečků prstů nebo necitlivosti

Draslík

Draslík je velmi důležitá látka, která pomáhá udržovat fungování orgánů v těle, zejména kardiovaskulárního systému a trávicího systému. Draslík má také velký vliv na mozkové funkce, protože zajišťuje, že se do mozku dostane více krve a kyslíku. Proto jsou při nedostatku draslíku části vzdálené od srdce, zejména nohy a ruce, často velmi náchylné k necitlivosti v důsledku anémie. V některých případech nedostatek draslíku způsobí únavu, svalovou necitlivost, slabost a bušení srdce.

Každý z nás by měl každý den tělu doplnit dostatek 4 700 mg draslíku prostřednictvím potravin, jako jsou banány, špenát, brambory, sladké brambory, dýně, rajčata, červená řepa, dýně, sušené meruňky, meloun, jogurt a ředkvičky... menu a vyhněte se nudě.

Hořčík

Hořčík je pro tělo nezbytným minerálem. Při nedostatku hořčíku – minerálu nezbytného pro řízení nervových vzruchů, tvorbu energie a tvorbu kostí… tělo může znecitlivět ruce a nohy. Nejen to, tato látka také podporuje více než 300 biochemických reakcí v lidském těle.

Pacienti mohou doplňovat hořčík prostřednictvím tmavě zelené zeleniny, arašídového másla, ovsa, banánů, avokáda, studenovodních ryb, hořčičného oleje a dalších ořechů...

Přidejte do jídelníčku zelenou zeleninu, abyste omezili necitlivost v končetinách

Jakým potravinám je třeba se vyhnout při necitlivosti končetin?

Zde jsou potraviny, kterým je třeba se vyhnout, aby se omezila necitlivost v končetinách, která pacientovi způsobuje nepohodlí:

• Potraviny, které jsou příliš slané: Snadno způsobují poruchy vápníku, což vede k osteoporóze, což způsobuje necitlivost rukou a nohou.
• Kyselé potraviny: Příliš kyselé potraviny v kombinaci s chlórem a sírou způsobí mnoho účinků na metabolické procesy, sníží obsah vápníku a hořčíku v těle.
• Zdržet se určitých potravin, jako je chléb, kukuřice, alkohol, koláče, káva, cibule, česnek atd.

Necitlivost v končetinách přináší postiženému určité nepohodlí. Je to však také vnímáno jako známka určité změny zdraví. Pacienti s necitlivostí končetin potřebují změnit svůj životní styl, aby byli aktivnější a zdravější, a to vybudováním vědeckého jídelníčku, omezením potravin, u kterých je riziko ovlivnění jejich zdraví.