Jaká je nejlepší poloha na spaní pro lidi s cerebrální ischemií?

Mnoho studií prokázalo, že dobrý noční spánek hraje důležitou roli při obnově neurologických funkcí u pacientů s cerebrální ischemií. Jaká je tedy nejlepší poloha na spaní pro lidi s cerebrální ischemií? Pojďme to zjistit prostřednictvím článku níže!

Lidé s cerebrální ischemií budou v životě čelit mnoha překážkám, zejména nespavosti a poruchám paměti. Zlepšení polohy při spánku u lidí s cerebrální ischémií je proto jedním ze způsobů, jak pomoci pacientům zmírnit příznaky, jako jsou poruchy paměti, bolesti hlavy a závratě. Takže při spánku by měl pacient zůstat vleže, aby se zlepšila mozková ischemie .

Některé informace o cerebrální ischemii

Anémie mozku je dnes jednou z nejčastějších nemocí. Toto onemocnění snižuje průtok krve ze srdce do mozku. Stručně řečeno, tento stav je stav, kdy mozkové buňky postrádají kyslík a potřebují živiny. Když je mozek ischemický, dojde k poškození centrálního nervového systému, což může vést k náhlé mozkové mrtvici, která je u starších lidí běžná. Ačkoli je to běžné u starších lidí, mohou touto nemocí onemocnět i mladí lidé se špatným nebo špatným zdravím. Hlavní příčinou anémie v mozku u mladých lidí je dnes velký tlak a stres v práci i životě.

Časté příznaky u pacientů s cerebrální ischemií:

• Často upadá do stavu bolesti hlavy, závratě, závratě po dlouhou dobu. 
• Nespavost nebo neschopnost spát. 
• Ztráta paměti , nedostatek koncentrace.
• Necitlivost a bolest v končetinách.

Starší lidé s anémií mozku mají velmi vysoké riziko mozkové mrtvice, takže musí věnovat pozornost svému zdraví

Jak poloha ve spánku ovlivňuje lidi s cerebrální ischemií?

Podle odborníků u pacientů s nedokrvením mozku hraje důležitou roli poloha při spánku, která pomáhá zlepšit a obnovit nervové funkce, zvýšit objem krve do mozku. Spánek ve špatné poloze bude mít opačný účinek a negativně ovlivní zdraví pacienta. Protože během spánku bude vaše tělo dělat úkol odstranit a obnovit zdraví. Proto je nutné zvolit správnou polohu spánku, aby se mozek a tělo optimálně zotavily. Kromě toho špatná poloha při spánku také vede ke snížené kvalitě spánku, známé také jako poruchy spánku , což ovlivňuje psychologii dalšího dne. Dvě z nejčastějších poruch spánku jsou nespavost a spánková apnoe. Spánková apnoe bude spojena s dalšími zdravotními stavy, jako je krevní tlak, srdeční onemocnění nebo srdeční selhání atd.

Poloha ve spánku pro lidi s cerebrální ischemií

Při spánku ležet na zádech

Leh na zádech je jednou ze spánkových poloh pro osoby s mozkovou ischemií, kterou lze aplikovat. Pacienti by si však měli zajistit, aby neměli kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak, pokud chtějí spát v této poloze. Když ležíte na zádech, svaly a nervový systém v těle jsou maximálně odpočaté, napomáhají lepší cirkulaci krve, přivádějí do mozku více krve a kyslíku, zvláště když spíte hluboce a máte dostatek spánku. Poloha na zádech také pomáhá zmírnit bolest vašich ramen, zad a krku a omezuje tlak na vaši páteř. 

Ležící na levém boku

Naklonění doleva je podle odborníků spánkovou polohou pro lidi s nedokrvením mozku,  která pomáhá omezovat tlak na cévy i orgány v břiše. Tím se zlepšuje krevní oběh a omezuje se riziko ischemie mozku. Kromě toho leh na levém boku také pomáhá pacientovi snižovat tlak na srdce z oběhového systému, čímž napomáhá rychlejšímu pohybu krve ze srdce do jiných orgánů. Výsledkem je, že proces kontrakce tlačí více krve ze srdce do mozku.

Spánková poloha pro osoby s cerebrální ischémií by měla být vleže na levém boku

Několik poznámek pro lidi s cerebrální ischemií během spánku

Během spánku má nejen špatné držení těla vliv na zdraví, ale používání nesprávného polštáře také přímo ovlivní spánek. Proto kromě použití polohy ve spánku u lidí s cerebrální ischémií musíte věnovat pozornost následujícímu:

• Polštáře příliš nízké nebo ne: Použití příliš nízkých polštářů způsobí, že se svalové skupiny neuvolní, krevní cévy budou také zablokovány. Po probuzení pocítíte v oblasti krku docela únavu.
• Nedávejte polštáře příliš vysoko: Polštáře, které jsou příliš vysoké, snižují krevní oběh. Svaly na krku jsou nataženy, což vede ke stlačení tepen na krku. Když se probudíte, pocítíte závrať, bolest v krku.
• Nepoužívejte polštáře, které jsou příliš tvrdé: Polštáře, které jsou příliš tvrdé, budou bolet oblast krku a tlačit na zadní část hlavy. Tím se tyto dvě oblasti stanou zranitelnými. Nejen to, ale také znepříjemňuje váš spánek. Pro jistotu byste tedy měli použít měkký polštář se spoustou bavlny nebo mladé gumy. Vyhněte se používání polštářů vyšších než 15 cm, choďte brzy spát a pijte trochu teplého mléka, abyste lépe spali.
• Lidé s cerebrální ischemií by měli upřednostňovat spánek na levém boku, zejména u těhotných žen.
• Pití dostatečného množství vody každý den odpovídá 2 – 2,5 litru/den.
• Vytvoření rozumné, vědecké a bezpečné stravy pro zdraví. 
• Upřednostňujte potraviny, které zlepšují průtok krve mozkem a jsou dobré pro zdraví srdce. 
• Měli byste dělat jemné cvičení, jako je masáž, strečink, jóga, abyste zlepšili krevní oběh a lépe spali.
• Spěte včas, dopřejte si dostatek spánku a omezte dlouhodobý stres. 
• Lidé s nedokrvením mozku by měli chodit na pravidelné zdravotní prohlídky ke sledování a kontrole stavu onemocnění a také důsledně dodržovat léčebné pokyny lékaře.

Když spíte vedle sebe, dávejte pozor na polohu vleže, musíte si připravit měkký polštář s výškou maximálně 15 cm

Předchozí článek vám poskytl pozice pro spaní pro lidi s cerebrální ischémií , které můžete okamžitě aplikovat na svůj spánek. Protože nikdo nechce ztratit spánek nebo se probudit uprostřed noci. Zlepšete spánek a pravidelně sledujte zdraví, abyste se vyhnuli život ohrožující mrtvici a cévní mozkové příhodě. Dávejte pozor a starejte se o své zdraví a zdraví svých rodinných příslušníků právě teď.

Zobrazit více: Jaké léky užívat na anémii v mozku?