Jak zajistit, aby se menstruace dostavila brzy, ale přesto byla v bezpečí

Chcete, aby menstruace přišla dříve než obvykle, nebo jste menstruaci neviděli, přestože menstruace již dávno uplynula, existuje tedy způsob, jak menstruaci dostat dříve? Pokud ano, která metoda je účinná a zároveň prospěšná pro zdraví?

Aby se vaše menstruace objevila brzy nebo pravidelně, sestavte si zdravou stravu a životní styl. V následujícím článku se dozvíte, jak zajistit , aby se menstruace dostavila brzy, ale přesto byla bezpečná pro zdraví žen.

Jak dostat menstruaci brzy: Potraviny na doplnění

Citrusové plody

Konzumace citrusových plodů je jedním ze způsobů, jak dostat menstruaci brzy

Citrusové plody, mandarinky, jako jsou pomeranče, citrony, grapefruity, mandarinky... jsou účinnými způsoby, jak dostat menstruaci brzy, protože jsou bohatým zdrojem vitamínu C, který pomáhá stimulovat menstruaci. Tyto plody jsou navíc bohaté na vlákninu a protizánětlivé látky, které pomáhají posilovat odolnost a napomáhají trávení.

Můžete jíst čerstvé ovoce nebo pít vodu. Pokud si navíc citron vymačkáte do petrželového čaje k pití, bude to vysoce účinné, protože oba mají účinek na stimulaci časné menstruace.

Zelenina

Jedná se o účinnou lidovou metodu pro časnou menstruaci , protože látky v petržele napomáhají mírnému stahování dělohy, což vede ke stimulaci menstruačního cyklu, aby přišel dříve než obvykle.

Koriandr můžete používat ve svých každodenních jídlech nebo si můžete uvařit čaj k pití.

Kapusta má chladivé vlastnosti, pomáhá čistit horko, detoxikuje a zkracuje menstruační cyklus. Můžete si z něj udělat šťávu nebo uvařit zeleninovou polévku s masem, která je velmi zdravá.

červené maso

Červené maso, jako je losos, hovězí maso, pomáhá zvýšit energii a tělesnou teplotu, díky čemuž tělo snadno prokrvuje a rychleji vytlačuje menstruaci.

Červené maso byste měli přidat asi 100 g/den různými způsoby zpracování, jako je vařené, smažené, dušené..., aby bylo jídlo atraktivnější.

Ananas

Ananas je bohatý na bromelain, enzym, který ovlivňuje estrogen a další hormony. Bromelain má také schopnost snižovat zánět, pomáhá zlepšovat příčiny nepravidelné menstruace. Když budete jíst hodně ananasu v den menstruace, dostanete menstruaci brzy.

Čínské jablko

Jujube zvyšuje tělesnou teplotu. Pro zrychlení menstruace a zmírnění menstruačních bolestí si můžete přimíchat jujubové mléko a pít ho během menstruace. Doporučuje se pít teplé jujubové mléko každý večer před spaním v chladném počasí, aby se zlepšilo vaše reprodukční zdraví a zdraví menstruace.

Mandle a vlašské ořechy

Ořechy jako mandle a vlašské ořechy jsou bohaté na bílkoviny a vlákninu, které pomáhají zvyšovat tělesné teplo a pomáhají regulovat menstruaci . Pro rychlejší menstruaci, ale také dobré pro reprodukční zdraví, můžete tento ořech jíst pravidelně před menstruací.

Konzumace vlašských ořechů pomáhá regulovat menstruaci

Jak dostat menstruaci brzy: Změny životního stylu

Dejte si teplou koupel 

Způsob, jak dostat menstruaci brzy, je pravidelně se koupat v teplé vodě, přidat trochu esenciálního oleje, který pomůže uvolnit svaly a snížit stres, což podporuje časnou menstruaci.

Používáte horký zábal nebo horký ručník na břicho, což způsobuje, že horká teplota zvyšuje průtok krve do děložní oblasti, což má za následek zkrácení menstruačního cyklu, takže menstruace přichází brzy.

Posílit pohlavní styk

Sexuální aktivita způsobuje dilataci děložního čípku a vytvoření otvoru, ve kterém se stahuje menstruační krev, což pomáhá stimulovat časnou menstruaci. 

Na druhou stranu pravidelný sex, který zahrnuje bezpečné ochranné metody, může také snížit stres a pomoci podpořit zdravou hormonální rovnováhu.

Odpočinout si

Stres způsobuje, že tělo produkuje hormony, jako je kortizol nebo adrenalin. Tyto látky mohou inhibovat produkci hormonů estrogenu a progesteronu, které jsou nezbytné pro udržení normálního, pravidelného menstruačního cyklu . Stres je proto důvodem, proč menstruaci nedostanete.

Používání antikoncepčních pilulek 

Tento lék se také používá k vyvolání menstruace, aby vám pomohl kontrolovat menstruační cyklus stabilněji. Užívání této metody pomáhá kontrolovat hladiny hormonů v těle, v závislosti na tom, jak pilulku užíváte, může způsobit, že dostanete menstruaci dříve nebo později než obvykle.

Pokud však užíváte antikoncepční pilulky, abyste dostali menstruaci brzy, musíte mít lékařský předpis a pokyny před užitím pilulky.

Rizika při aplikaci metody časné menstruace

Pro ženy s dobrým zdravím je většina metod pro časnou menarché uvedených v článku zcela bezpečná a nepředstavuje žádná rizika. V případě, že jste alergičtí na jakoukoli potravinu, bylinu nebo složku, měli byste se jejich užívání vyvarovat, protože způsobí příznaky jako zvracení, závratě, kašel... Měli byste kupovat bylinné produkty od renomovaných a kvalitních značek.

Způsob, jak dostat menstruaci brzy pomocí antikoncepčních pilulek, může způsobit nežádoucí účinky nebo nebude pro vaše tělo vhodný. Tento lék může zvýšit riziko vzniku krevní sraženiny, která způsobí mrtvici nebo srdeční infarkt, i když tyto jsou vzácné. Pokud tedy máte v úmyslu užívat antikoncepční pilulky, před jejich použitím byste se měli poradit s gynekologem a poradit se s lékařem.

Používání antikoncepčních pilulek vám pomůže kontrolovat menstruační cyklus

Je ranní menstruace dobré pro zdraví?

Menstruační cyklus u žen začíná od prvního dne menstruace v jednom měsíci do prvního dne menstruace v měsíci následujícím. Menstruační cyklus obvykle trvá asi 28 dní, ale může trvat i 25–35 dní. Zejména období menstruace trvá asi 2-7 dní. Menstruace se může objevit o 3 - 5 dní dříve nebo později. Proto můžete říct, že když je váš cyklus kratší než 21 dní, že máte časnou menstruaci.

Časná menarché je často způsobena hormonálními změnami. Pokud se časné menstruační krvácení objeví občas, není třeba se znepokojovat, protože změny v menstruačním cyklu jsou normální. Pokud se však časná menstruace objevuje často, může to být varovným signálem, že máte vážný gynekologický problém. Poté musíte navštívit porodníka-gynekologa pro včasné vyšetření a léčbu.

Doufejme, že výše uvedené způsoby, jak dostat menstruaci brzy, vám budou užitečné. Nepřehánějte to však, normální menstruační cyklus lépe zajistí vaše reprodukční zdraví. Výše uvedené způsoby, jak dostat menstruaci brzy, by měly být prováděny pouze tehdy, když je to absolutně nezbytné, zejména při použití antikoncepčních pilulek, před aplikací se poraďte se svým lékařem.