Jak účinně předcházet lupénce podle rad lékaře

Lupénka je u nás běžným kožním onemocněním, ale stále neexistuje lék. Lidé proto potřebují vědět, jak psoriáze účinně předcházet. Celkový

Lupénka je u nás běžným kožním onemocněním, ale stále neexistuje lék. Lidé proto potřebují vědět, jak psoriáze účinně předcházet.

Přehled psoriázy

Psoriáza je chronické kožní onemocnění. Způsobuje, že kožní buňky rostou abnormálně rychle a hromadí se ve skvrnách na těle. Tyto skvrny buněk tvoří husté, lesklé strupy s četnými červenými skvrnami, které svědí a někdy bolí. Velikost uzlíku psoriázy má mnoho velikostí, velké i malé a v průběhu času se mění.

Psoriáza je velmi časté onemocnění. Podle statistik se výskyt psoriázy v jednotlivých zemích, regionech a regionech liší, ale pohybuje se mezi 2–5 % populace. Ve Vietnamu tvoří lupénka asi 5–7 % případů navštívených na dermatologických klinikách. Přesná příčina psoriázy je stále neznámá. Má tendenci se objevit u lidí s anamnézou rodinných příslušníků, kteří mají toto onemocnění. Lidé potřebují mít přesné informace o tom, jak psoriáze podle rad lékařů předcházet.

Příznaky psoriázy

Existuje mnoho příčin psoriázy

Příznaky psoriázy se mohou lišit od člověka k člověku. Existují však některé poměrně běžné příznaky, jako jsou:

• Na kůži se objevuje mnoho červených skvrn pokrytých lesklými bílými šupinami
• Suchá, popraskaná kůže může být bolestivá
• Pocit svědění nebo pálení na kůži
• Dlouhé nehty, malé drsné žilky
• Oteklé klouby

Jak zabránit vzplanutí psoriázy?

Příznaky psoriázy mohou přicházet a odcházet, ale neexistuje žádný lék na tento stav. Nejlepší způsob, jak jim předejít, je přijmout preventivní opatření. Příznaky jsou u každého člověka jiné. Proto je důležité, abyste identifikovali, co je příčinou zhoršení onemocnění, abyste měli včasná řešení. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili vzplanutí psoriázy:

Snížit stres

Prevence psoriázy uvolněním stresu v životě

Stres v životě negativně ovlivňuje každého, zvláště ty, kteří trpí lupénkou. Ve stavu stresu bude imunitní systém pracovat méně efektivně, takže tělo je náchylné k infekcím. V této době je riziko psoriázy velmi vysoké. Je důležité vědět, jak se zbavit stresu:

• Psychoterapie: navštivte terapeuty, psychology, abyste si promluvili a požádali o radu, jak se vypořádat se stresem
• Jóga: má schopnost uvolnit tělo i mysl, zmírnit stres
• Meditace: meditační cvičení, hluboká dechová cvičení také pomáhají snižovat stres

Vyhněte se některým lékům

Existují některé léky, které nemoc léčí, ale oslabují imunitní systém, takže je náchylnější k psoriáze.

• Lithium: používá se k léčbě duševních poruch, jako je deprese
• Antimalarika, jako je chlorochin a hydroxychlorochin
• Inderální léky na vysoký krevní tlak
• Některé protizánětlivé léky, jako je artritida

Určitě informujte svého lékaře o předpisu nebo lécích, které užíváte. V závislosti na vašich příznacích a stavu může lékař doporučit přechod na nový lék nebo změnu dávky léku, který užíváte, aby se psoriáze účinněji zabránilo. Nepřestávejte užívat léky bez porady s lékařem, i když máte podezření, že zvyšují riziko vzplanutí tohoto dermatologického onemocnění.

Vyvarujte se poranění kůže

Léze na kůži také vystavují mnoho lidí zvýšenému riziku onemocnění. Škrábance a spáleniny od slunce, které předurčují lidi k psoriáze , jsou známé jako Koebnerův fenomén.

• Používejte opalovací krém, při venčení noste čepici, věnujte větší pozornost zimní péči o pleť
• Při práci na zahradě noste dlouhé rukávy a rukavice
• Při venkovních aktivitách dbejte na ochranu svého těla
• Navštivte svého lékaře, jakmile zaznamenáte příznaky psoriázy

Vyhněte se infekci

Infekce s větší pravděpodobností způsobí psoriázu, protože imunitní systém je pod útokem. Strepfaryngitida je úzce spojena s psoriázou sítnice u dětí. Někdy se onemocnění rozvine také poté, co má pacient zánět ucha, angínu, respirační nebo kožní infekci.

Pokud uvidíte kožní rány, musíte je okamžitě vyčistit, abyste se vyhnuli infekci:

• Často si myjte ruce
• Vyhněte se sdílení jídla a pití s ​​ostatními
• Omezte kontakt s nemocnými lidmi, zejména dětmi

Zdravá dieta

Omezení zánětlivých potravin je bezpečný způsob prevence psoriázy

Nadváha nebo obezita příznaky psoriázy zhoršuje. Abyste měli váhu pod kontrolou, musíte cvičit každý den. Omezte používání potravin, které způsobují zánět:

• červené maso
• Mléko
• Tučná jídla
• Rafinovaný cukr
• Rajčata, brambory, chilli
• Citrus

Místo toho zvyšte potraviny, které jsou pro pacienta dobré, jako jsou:

• Losos, tuňák
• Ořechy: lněná semínka, dýně, vlašské ořechy, mandle
• Zelená zelenina: špenát, kapusta

Pokud nemůžete přijímat živiny prostřednictvím stravy, můžete se rozhodnout užívat vitamíny. Předtím je pro dosažení dobrých výsledků nutné konzultovat prevenci lupénky s lékařem nebo nutričním specialistou.

Huyen Trang

Zdroj: Healthline