Jak snížit krevní tlak u starších lidí

Vysoký krevní tlak je jednou z nemocí, se kterou se potýká mnoho lidí, nejčastěji senioři. Odborníci tvrdí, že vysoký krevní tlak je hlavní příčinou vážných zdravotních problémů u seniorů. Pacienti a jejich rodiny se proto musí dozvědět o způsobech, jak snížit krevní tlak u starších osob, aby se zlepšil zdravotní stav a zvýšila kvalita života.

Starší lidé jsou hlavní příčinou vysokého krevního tlaku. Pokud nevíte, jak tomu předejít, můžete zažít mnoho nebezpečných komplikací, dokonce i smrt. Zde jsou podíly na tom, jak snížit krevní tlak pro seniory doma, neignorujte.

Informace o vysokém krevním tlaku u seniorů

Vysoký krevní tlak je častým problémem lidí nad 60 let. To je považováno za hlavní příčinu tvrdnutí, jako je mrtvice , srdeční selhání, onemocnění koronárních tepen a onemocnění ledvin.

Jak tělo stárne, krevní cévy v těle tuhnou. Při měření systolického krevního tlaku má tendenci se zvyšovat tlak v tepnách a také kontrakce srdečního svalu. Za horní hranici normálu lze stále považovat systolický krevní tlak 140 mmHg.

Vysoký krevní tlak je hlavní příčinou život ohrožujících komplikací, jako je mrtvice a srdeční selhání

Zvýšený systolický krevní tlak u starších osob je spojen s kardiovaskulárními příhodami. Mnoho statistických výsledků proto ukazuje, že systolický krevní tlak zvyšuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Aplikace metody snižování krevního tlaku u seniorů proto hraje důležitou roli při snižování možných kardiovaskulárních komplikací.

Některé způsoby, jak snížit krevní tlak u starších lidí

Změňte svůj životní styl

V počátečních stádiích je vysoký krevní tlak u starších lidí často obtížné odlišit od jiných onemocnění, protože příznaky nejsou zřejmé. Dokud nemoc není v těžkém stadiu a nezkomplikuje se do jiných nemocí, jako je srdeční infarkt, mrtvice atd., pacient pociťuje abnormální příznaky. 

Pokud je vysoký krevní tlak zjištěn včas a včas léčen, je stále možné kontrolovat a také předcházet komplikacím. Změna životního stylu a životních návyků je důležitým faktorem, který pomáhá pacientům provést dobré změny, jako jsou:

Udržujte si zdravou váhu: Jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku je nadváha nebo obezita. BMI se používá k posouzení, zda váha osoby odpovídá kritériím. V případě, že lidé trpí nadváhou, měli by změnit svůj každodenní jídelníček, snížit množství škrobu a zvýšit vlákninu, aby pomohli postupně snižovat váhu.

Cvičení: Cestou ke snížení krevního tlaku u seniorů je šetrné cvičení vhodné pro zdravotní stav. Cvičení lze jmenovat jako: Chůze, jóga, krátké běhání a kojení,... Pravidelné cvičení pomůže starším lidem posílit odolnost, zlepšit jejich nemocnost.

Sestavení rozumné stravy: Starší lidé by si měli sestavit rozumnou stravu z různých potravin. Upřednostňujte čerstvé potraviny, jako je zelená zelenina, čerstvé ovoce, ... a omezte zpracované potraviny, rychlé občerstvení.

Rozumná a vědecká strava pomáhá pacientům udržovat váhu a zlepšovat zdraví. 

Kontrola množství soli v těle: Jednou z důležitých zásad při léčbě vysokého krevního tlaku je kontrola obsahu soli v každé porci. Pacienti by měli postupně snižovat množství soli používané při vaření.

Přestat kouřit: Statisticky mají kuřáci zvýšené riziko vysokého krevního tlaku a souvisejících komplikací. Užívání tabáku vážně ovlivňuje orgány v těle a zvyšuje nebezpečné komplikace.

Dostatek spánku: Starší lidé budou mít obvykle problémy se spánkem, jako jsou problémy se spánkem, nespavost, překvapivý spánek, ... Tato situace má významný dopad na zdraví seniorů, a proto starší lidé trpí zhoršením vysokého krevního tlaku. Pacienti by proto měli omezit používání povzbuzujících nápojů a vytvořit si klidný prostor pro snadné usínání. 

Použití léků při léčbě vysokého krevního tlaku u starších osob

V případech těžkého vysokého krevního tlaku musí pacienti kromě změny životního stylu užívat i léky. Zde jsou některé léky indikované pro pacienty s vysokým krevním tlakem, které lze označit:

Diuretický

Použití diuretik má zvýšit schopnost těla vylučovat tekutiny. Zlepší se tedy i stav vysokého krevního tlaku. Tento lék se však obvykle nepředepisuje samostatně a měl by být předepsán lékařem.

Pacienti užívající léky by se měli řídit pokyny specialisty

ACE inhibitory

ACE inhibitory poskytují enzym konvertující angiotenzin, který blokuje působení hormonů, které zužují krevní cévy. Starší lidé s vysokým krevním tlakem totiž mají často problémy s cévami jako je zúžení, ateroskleróza, kornatění, což ztěžuje cirkulaci krve. Užívání tohoto léku zajistí snadnější krevní oběh. 

Vazodilatátory

Vazodilatátory pomáhají rozšiřovat cévy a jsou vhodné pro pacienty se zúžením cév. Některé léky, které pomáhají snižovat krevní tlak, však mohou mít vedlejší účinky, proto se řiďte pokyny lékaře a reagujte rychle, pokud se u vás objeví nějaké neobvyklé příznaky.

Výše jsou informace o tom, jak snížit krevní tlak u starších osob . Léčba vysokého krevního tlaku u seniorů vyžaduje nejen změny stravy, životosprávy, kombinaci s mnoha léky, ale také nepřetržité monitorování krevního tlaku. To pomůže pacientovi lépe kontrolovat krevní tlak a v případě abnormální situace může okamžitě zasáhnout.