Operace menisku je poměrně jednoduchá operace a zanechává jen málo následků, ale pokud pacient nemá pečlivý plán na zotavení po operaci menisku, náhodně způsobí nežádoucí komplikace.V dlouhodobém horizontu to ovlivní vaše zdraví.
Období rekonvalescence po operaci menisku je důležité. Nebudete chtít, aby zdraví vašich nohou mělo problémy jen kvůli neopatrnému vědeckému zotavování. Aby byly vaše nohy po operaci zdravé, přečtěte si prosím pozorně níže uvedený článek, abyste získali několik poznámek o období zotavení po operaci menisku .
Přečtěte si o slzách menisku
Co je to trhlina menisku?
Roztržený meniskus způsobí, že pacient bude bolestivý a obtížně se pohybuje
Meniskus je vnitřní část kolenního kloubu, která působí jako polštář mezi spodním koncem stehenní kosti a horní částí holenní kosti. Meniskus má funkci podpory síly celého těla, má synoviální tekutinu, která vyživuje klouby, tlumiče a vytváří stabilitu pro kolenní kloub. Meniskus má důležitou roli, ale je velmi zranitelný, jen náhlé otočení může způsobit roztržení menisku.
Trhliny menisku jsou běžné u sportovců, kteří vždy musí cvičit s vysokou intenzitou, nebo u lidí, kteří často musí hodně namáhat kolena, u lidí, kteří padají, mají nehody a u starších lidí je také náchylnost k natržení menisku ve stáří. , slabé kosti a kloubů, degenerativní onemocnění kloubů .
Trhliny menisku se liší vzhledem a závažností, takže se bude lišit i doba léčby a zotavení.
Jak se léčí natržení menisku?
V závislosti na stavu trhliny budou existovat různé metody léčby
Léčba trhlin menisku se bude lišit v závislosti na stavu trhliny a stavu pacienta a léčba zahrnuje: konzervativní léčbu, injekce plazmy bohaté na krevní destičky (PRP) a chirurgický zákrok.
U každé metody léčby trhliny menisku hraje velmi důležitou roli rehabilitace, která pomáhá nohám pacienta, aby se brzy vrátily do původního stavu, pohybovaly se a žily normálně a omezily riziko osteoartrózy .
Fáze zotavení po operaci menisku
Pacienti potřebují správný odpočinek a cvičení
Aby se pacient mohl vrátit k běžným aktivitám, níže jsou uvedeny fáze rehabilitačního cvičení pro nohy. Pacienti musí dbát na odpočinek a mít správný pohybový režim.
Fáze 1: Bezprostředně po operaci
- Během pobytu v nemocnici musí pacient nosit kolenní ortézu i během spánku, aby nedošlo k ovlivnění menisku.
- Druhý den po operaci můžete koleny protáhnout, ale ne více než 90krát. Když pacient sedí nebo nechodí, koleno lze složit.
- Napněte stehenní sval v poloze kolena plně nataženého, proveďte strečink 20x/kurz, pokaždé vydržte 5 sekund x 3 sezení/den.
- Narovnejte kolenní kloub v leže nebo vsedě po dobu 5 minut. Opakujte 3x/den.
- Při cvičení kyčle a kotníku noste ortézu.
- Při chůzi používejte berle.
Fáze 2: 2-6 týdnů po operaci
- Stiskněte obličejové svaly na stehnech, cvičte 20x/kurz vždy 5 sekund, 3 sezení/den.
- Narovnejte kolenní kloub a zvedněte ho z postele nebo podepřete koleno pod ním. Cvičte 3x denně, pokaždé 5 minut.
- Cvičte ohýbání a natahování kolenního kloubu, když je ortéza odstraněna, ne více než 90krát.
- Statická kontrakce celé operační nohy v poloze na zádech s nataženou nohou.
- Pohybujte hlezenním kloubem v uzavřené poloze, s rovným kolenem.
- Při chůzi používejte berle a noste ortézu.
Fáze 3: Po operaci od 6-12 týdnů
- Odstraňte dlahu a choďte plnou vahou po chirurgické noze.
- Postavte se do sedu.
- Ohýbejte a protahujte koleno pomocí posilovacího stroje nebo zdravotnického zařízení .
- Nahoru a dolů po schodech, na kole 10-20 minut.
Fáze 4: 4 měsíce po operaci
- Může cvičit běh.
- Sportujte znovu po 6 měsících.
Během procesu zotavování pacient provádí cvičení jemně a s mírou a musí být konzultován a pečlivě sledován lékařem nebo jiným odborníkem.
Poznámky při cvičení:
- Necvičte příliš tvrdě.
- Po cvičení můžete použít led pro snížení otoku.
- Buďte opatrní, když jdete do koupelny nebo na kluzká místa.
- Když budete potřebovat pomoc, okamžitě zavolejte sestřičky a lékaře.
- Okolní prostředí by mělo mít dostatečné osvětlení nezbytné pro cvičení.
Natržení menisku je jedno z častých poranění při sportu, pádu, při dopravních nehodách nebo z důvodu stáří... Jako jedna z nejzranitelnějších částí kolenního kloubu se meniskus natrhne Polštáře způsobují pacientům bolest a nepohodlí, které ovlivňují každodenní život. Pro účinnou léčbu onemocnění a vyhnutí se nebezpečným komplikacím musí pacienti přísně dodržovat léčebné metody a cvičení podle pokynů lékaře.
Výše jsou uvedeny fáze zotavení po operaci menisku, které pro vás shrnuje aFamilyToday Blog . Doufám, že jste si poskytli užitečné informace, abyste mohli dobře pečovat o své zdraví a své okolí.