Vápník je minerál, který hraje důležitou roli ve vývoji kostí a kloubů. Důsledky nedostatku vápníku pro tělo jsou extrémně nebezpečné. Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday v článku níže!
Vápník je minerál, který hraje důležitou roli ve vývoji kostí a kloubů. Důsledky nedostatku vápníku pro tělo jsou extrémně nebezpečné. Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday v článku níže!
Jaké jsou důsledky nedostatku vápníku?
Svalové křeče
Svalové křeče, svalové napětí jsou běžné důsledky nedostatku vápníku v těle. Křeče nebo bolesti svalů jsou navíc také známkou toho, že množství vápníku v těle vážně klesá a je třeba jej okamžitě doplnit.
Svalové napětí v nohou, biceps a křeče jsou běžnými následky u lidí s nedostatkem vápníku.
Necitlivost nebo mravenčení
Lidé s nedostatkem vápníku často pociťují necitlivost rukou, mravenčení v dlaních a chodidlech a často mají tendenci chtít lámat klouby. Vědci se domnívají, že při nedostatku vápníku je nervový systém snadno stimulován, což vede k výše uvedenému jevu.
Unavený
Nedostatek vápníku v těle se projeví na psychickém i fyzickém zdraví. Lidé s nedostatkem vápníku často pociťují únavu, nespavost, stres.
Osteoporóza
Když nedostatek vápníku velmi snadno způsobí ztrátu kostní hmoty, osteoporózu. Protože jakmile tělu chybí vápník, bude vápník čerpat z kostí, aby vyživovalo srdce a další důležité orgány.
Nejnebezpečnějším důsledkem nedostatku vápníku je osteoporóza.
Způsobit problémy s tlustým střevem
Problémy související s tlustým střevem mohou být způsobeny tím, že tělo nemá dostatek vápníku, což vede k rozvoji polypů tlustého střeva . Strava bohatá na vápník může pomoci předcházet rakovině tlustého střeva.
Pozdní vstávání
Nedostatek vápníku v těle také způsobuje opožděnou pubertu u žen. Kromě toho je nepravidelná menstruace také příznaky nedostatku vápníku v těle.
Prevence a překonání následků nedostatku vápníku
Prevence a překonání následků nedostatku vápníku pomůže zajistit kostní strukturu těla. Pro teenagery stačí dostatek vápníku do puberty, aby byli vysocí a fit, zatímco dospělým pomáhá předcházet riziku chronických onemocnění kostí a kloubů, jako je osteoporóza, spondylolistéza, rozštěp páteře.
Jaké jsou však příznaky nedostatku vápníku? Pokud vaše tělo pociťuje problémy, jako jsou žluté zuby, lámavé nehty a vlasy, časté bolesti svalů a křeče, jsou to známky toho, že vám chybí vápník. Kromě toho, abyste věděli, zda máte nedostatek vápníku, můžete provést krevní test na vápník a změřit hustotu vápníku ve vašich kostech ve zdravotnickém zařízení.
Žluté zuby jsou nejzřetelnějším příznakem nedostatku vápníku.
Abychom se později vyhnuli neblahým následkům, nejlepším způsobem je mít smysl pro prevenci již po třicítce, tedy v době, kdy kostní resorpce začíná postupně přebíjet kostní tvorbu. Kromě doplnění vhodných potřeb vápníku je však také nutné dodat tělu esenciální minerály jako Mg, Měď, Zinek, Mn ...
Výše jsou informace o důsledcích nedostatku vápníku, které byste měli vědět. Doufejme, že s výše uvedenými informacemi vám aFamilyToday Blog pomohl porozumět důsledkům vážného nedostatku vápníku, a tak má nejúčinnější způsob, jak mu předcházet a jak jej překonat.