Jak efektivně kombinovat retinol a vitamín C ve vaší rutině péče o pleť

Retinol a vitamín C jsou dvě z nejúčinnějších složek, které vaše pokožka potřebuje. Při kombinaci Retinolu a vitaminu C je však třeba dávat pozor, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům.

Pokud chcete do své péče o pleť začlenit retinol a vitamín C, měli byste se naučit, jak je smíchat, kterou vrstvu nanést jako první a zda je bezpečné používat. Odpovědi na vaše otázky naleznete v následujícím článku.

Můžete kombinovat retinol a vitamín C?

Aby byly účinné, je třeba správně kombinovat retinol a vitamín C

Výhody společného užívání retinolu a vitamínu C

Mnoho lidí si myslí, že není možné kombinovat Retinol a vitamín C dohromady ve stejné rutině péče o pleť. To je mylná představa. Studie dokazují, že retinol a vitamín C můžeme používat ve stejném průběhu.

Při kombinaci Retinolu a vitamínu C dohromady zvýší léčebné a pečující účinky pleti, pomůže v boji proti volným radikálům, zvýší produkci kolagenu a rozjasní pleť.

Vitamin C je však aktivní složkou, která potřebuje prostředí s nízkým pH (2,5 - 3,5), aby vyvážila a maximalizovala své účinky, zatímco Retinol bude efektivně fungovat v prostředí s přirozeným pH na pokožce (pH pokožky). je 5,5 - 6 ). Pokud se tyto dvě složky použijí společně, bude pro ně obtížné spolupracovat. Stále je však možné kombinovat Retinol a vitamín C dohromady ve stejné rutině péče o pleť, ale mějte na paměti, že je třeba je používat v různých časech.

Vitamin C je složka, která se vždy přirozeně vyskytuje na pokožce, i když je vystavena slunci Vitamin C bude postupně ztrácet, takže vitamin C nenaruší fungování většiny produktů péče o pleť včetně Retinolu.

Kombinace mnoha vitamínů v kosmetice přinese vaší pokožce mnoho výhod, např. kombinace vitamínů A, E a C. Při kombinaci Retinolu a vitamínu C dojde k optimalizaci účinků těchto dvou složek při zvýšení účinnosti opalovacích krémů a pomáhá předcházet účinkům UV záření. Vitamin C také pomáhá Retinolu plně podporovat jeho schopnost bojovat proti volným radikálům a zvrátit proces stárnutí pleti.

Nejlepší způsoby aplikace retinolu a vitamínu C 

Existuje několik způsobů, jak začlenit vitamín C a retinol do vaší rutiny péče o pleť, aniž byste obětovali některou z výhod.

Máte čtyři možnosti:

Vitamín C ráno, Retinol večer

Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je oddělit vitamín C a retinol jejich aplikací v různých časech dne. To zajišťuje, že každá složka může fungovat při správném pH.

Vitamín C a retinol každý druhý večer

Aby se zabránilo UV paprskům, většina dermatologů doporučuje aplikovat retinol na noc. Vitamin C ale může dobře fungovat i při aplikaci na noc. Studie zjistily, že poškození DNA pokračuje mnoho hodin po vystavení UV záření a že tomuto poškození lze zabránit nočním antioxidantem, jako je vitamín C.

Výhody obou složek získáte bez obav z interakcí, když budete retinol a vitamín C používat každý druhý večer. 

Vitamin C a Retinol v noci, 30 minut od sebe

Pokud chcete používat Retinol a kyselinu L-askorbovou (forma vitamínu C) současně, použijte každou složku po 30 minutách. Konkrétně nejprve aplikujte vitamín C, protože má nižší pH v obou aktivních složkách, poté počkejte 30 minut a poté aplikujte Retinol.

Takové dodržování času umožňuje, aby se pH pokožky vrátilo do normálu, takže každá složka může fungovat při svém pH.

Vitamín C lze kombinovat s mnoha dalšími složkami

 Vitamín C a deriváty retinolu v noci

Pokud nečekáte 30 minut, ale přesto chcete používat kombinaci retinolu a vitamínu C současně, je nejlepší zvolit derivát vitamínu C.

Deriváty vitaminu C mají tendenci být stabilnější a méně dráždivé, ale stále nabízejí mnoho stejných výhod jako zesvětlení pokožky, ochrana před volnými radikály a v některých případech zvýšení produkce kolagenu.

Pokud si vyberete derivát vitamínu C s pH blízkým retinolu, můžete je používat současně, protože se vzájemně nedestabilizují. 

Pamatujte, že použití retinolu může způsobit opálení pokožky

"Proč používání retinolu ztmavuje pokožku?" To je častá otázka mnoha žen. Při používání retinolu zaznamenáte určité podráždění, jako je dehydratace, suchá pokožka, loupání, pálení, včetně opalování. Hlavním důvodem je, že nepoužíváte opalovací krém nebo si pečlivě nezakrýváte pokožku.

Po použití Retinolu bude pokožka tenká, slabá, potřebuje čas na zotavení a potřebuje ochranu, aby se zabránilo škodlivým účinkům slunce. Pokud není chráněna, kůže ztmavne a objeví se na ní hnědé skvrny.

Lékem na opalování po použití Retinolu je pravidelné natírání opalovacího krému každý den a opakované nanášení každé 2 hodiny. Nezapomeňte nosit masku, sluneční brýle a klobouk, když jdete ven na slunce. Kromě toho byste měli používat hydratační krém, abyste snížili podráždění pokožky způsobené retinolem, rychle regenerovali pokožku, přinesli hladkou a jasnou pokožku.

Mylné představy o retinolu a vitamínu C

Retinol a vitamín C nelze během dne kombinovat

Ve skutečnosti použití  retinolu a vitamínu C ráno zvyšuje ochranný účinek opalovacího krému. Proto je mylné se domnívat, že tyto dvě složky nelze užívat ráno.

V současné době mnoho výzkumů ukázalo, že při použití s ​​opalovacími přípravky má retinol schopnost být aktivnější. Začlenění vitamínu C s retinolem do vaší rutiny péče o pleť také udržuje stabilní hladinu a funguje perfektně během dne.

Kromě toho vědci také prokázali, že při použití s ​​opalovacím krémem bude Retinol, i když se použije samostatně, velmi odolný. Retinol v kombinaci s vitamínem C zabrání vzniku hnědých skvrn a dokonale zlepší pronikání, protože retinol je složka vážící buňky.

Tyto dvě složky však používáte pouze v kombinaci s opalovacím krémem s SPF 30 nebo vyšším. Pokud tento důležitý krok přeskočíte, budou vám i ty nejdražší produkty péče o pleť k ničemu.

V ideálním případě byste během dne měli používat produkty obsahující retinol a vitamín C v nízké koncentraci a na noc koncentraci zvýšit při použití adekvátního hydratačního krému. 

Použití retinolu a vitamínu C na akné

Retinol a vitamín C jsou dvě velmi dobré složky odstraňující akné a jsou také „mocnými“ složkami při prevenci a odstraňování akné . 

Pokud používáte některý z těchto produktů a bohužel se u vás objeví praskliny, zkontrolujte koncentraci a stupeň pleti.

Pro ty, kteří mají citlivou pokožku, trpí dermatologickými problémy, jako je akné, ekzém, atopická dermatitida ... by neměli používat retinol nebo vitamín C ve vysokých koncentracích. Při prvním použití jej vyzkoušejte na zápěstí, pokud nemáte žádné alergie nebo podráždění, použijte jej na obličej na malou plochu pokožky.

Pro maximalizaci výhod produktu se doporučuje věnovat pozornost opalovacímu krému a důkladně hydratovat.

Použití retinolu a vitamínu C ke ztenčení pokožky

Retinol a vitamín C nezpůsobují ztenčení pokožky, naopak významně přispívají k tvorbě pevných buněčných vazeb, posilují základ pleti a zlepšují známky radikálního stárnutí.

Kromě účinku retinolu proti stárnutí hraje vitamín C také roli při viditelném vyrovnání tónu pleti. Po chvíli jemné linky a vrásky vyblednou, pleť již nebude tmavá a obnoví se pevnost pleti.

Retinol a vitamín C byste však při péči o pleť neměli příliš zneužívat.

Pamatujte, že pokud dlouhodobě zneužíváte produkty péče o pleť, bude i zdravá pokožka náchylná k podráždění. Při prvním kontaktu s těmito dvěma složkami používejte 2-3x týdně nebo obden. Když si vaše pokožka na tento proces zvykne, zvyšte dávku, abyste zajistili, že budou fungovat co nejlépe.

Před použitím přípravků s obsahem Retinolu a vitamínu C byste měli dbát také na správnou koncentraci.

Kombinace retinolu a vitamínu C pomáhá velmi dobře odstranit akné

Čím vyšší koncentrace, tím rychlejší účinek

Ve skutečnosti se při použití těchto dvou složek ve vysokých koncentracích zkrátí doba péče o pokožku a účinek bude rychlejší, ale zároveň se zvýší riziko podráždění pokožky.

A co víc, studie také ukázaly, že nižší koncentrace retinolu nebo vitaminu C poskytují stejné účinky proti stárnutí jako produkty s vyšší koncentrací, jen to trvá déle. Proto absolutně nepoužívejte svévolně produkty s vysokou koncentrací, ale před použitím je třeba se poradit s odborníkem.

Šupinatá pokožka při kombinaci retinolu a vitamínu C

Ve skutečnosti, pokud víte, jak zvolit správnou koncentraci a aplikovat vědu na svou rutinu péče o pleť, nikdy nezažijete silné vysušení nebo loupání.

Podle odborníků musíte věnovat pozornost množství produktu, který používáte, a jak často, protože to je velmi důležité. Nejlepším způsobem je aplikovat přípravek, až když je vaše pokožka zcela čistá a suchá. Vezměte mírné množství retinolu nebo vitamínu C a rovnoměrně rozetřete po obličeji, vyhněte se oblasti očí. Po cca 20-30 minutách můžete použít další séra a hydratační krémy k uzamčení vlhkosti.

Pokud jde o Retinol, neměli byste jej používat příliš často, pokud je vaše pokožka citlivá nebo s jeho používáním teprve začínáte. Je vhodné začít s nízkou dávkou a aplikovat 2-3x týdně, poté frekvenci zvyšujte, jak si pokožka zvykne. Abyste dokončili rutinu péče o pleť, nezapomeňte na hydrataci a ochranu před sluncem.