Jak efektivně číst knihy a pamatovat si je na dlouhou dobu

Knihy jsou klíčem k rozvoji mozku, zvýšení koncentrace, obohacení slovní zásoby a rozšíření pohledu na svět... K tomu je však potřeba umět efektivně číst.

Knihy mají velký vliv na náš život. Knihy jsou jako přátelé a učitelé ve všech oblastech a pomáhají nám získat přístup ke znalostem. Vědět, jak efektivně číst knihy, vám nejen pomůže uchopit znalosti v životě, ale také se rychle rozvíjí.

Jaký je účel čtení?

Určení účelu čtení pomáhá čtenářům zaměřit pozornost na problémy, které potřebují využít, konkrétně takto:

  • Čtěte knihy pro zábavu: Mnoho lidí čte knihy jednoduše proto, aby v knihách našli radost, to dobré. Čtení je způsob, jak snížit stres, uvolnit se a znovu uvést svůj život do rovnováhy. Můžete si vybrat, že budete číst několik typů knih, jako je fantasy, román, beletrie, komiksy, abyste se pobavili po náročném dni práce a studia.
  • Čtením knih aktualizujte informace: Knihy, které poskytují znalosti v oblastech, jako je geografie, historie, zprávy, cestování, medicína... vám pomohou rychle a snadno získat informace. Konečným cílem čtenáře je rozšířit své znalosti o mnoha oblastech svého zájmu.
  • Čtěte, abyste pochopili: Chcete-li vědět, jak efektivně číst, potřebujete vysokou koncentraci, vytrvalost a úsilí. Účelem této skupiny čtenářů je obvykle zkoumat a učit se, ze kterých se mohou rozvíjet. V procesu čtení knih musíte číst, chápat, přemýšlet, porovnávat a kritizovat, abyste byli schopni pochopit hlubší znalosti.

Jak efektivně číst knihy a pamatovat si je na dlouhou dobu Knihy pomáhají čtenářům získat nové znalosti a uvolnit se po stresujících chvílích

Jak efektivně číst knihy

Chcete-li knihy číst efektivně, mějte na paměti, že metodu čtení můžete použít podle následujících kroků: 

Vyberte si knihu

Výběr knih je nezbytným prvním krokem v procesu dobývání knih. Najdete knihu, která vás nejvíce zajímá. To u každého člověka vytvoří pocit zvědavosti, vzrušení a vysoké koncentrace.

Nevybírejte si čtení knih, protože posloucháte fámy a předáváte uši jiným lidem. Protože preference každého jsou jiné. Navíc se při výběru knihy příliš nespoléhejte na název, vnější ilustrace, ale věnujte pozornost základní hodnotě knihy krátkým přečtením sdělení nebo otevřením. 

Jak efektivně číst knihy a pamatovat si je na dlouhou dobu Výběr knihy, kterou milujete, je důležitým prvním krokem na cestě k získání znalostí.

Stanovte si cíl čtení

Chcete-li číst knihy efektivněji, musíte si také stanovit jasné a konkrétní cíle. Udržujte si například zvyk číst knihy každý den po dobu alespoň 30 minut. Bez ohledu na to, zda čtete hodně nebo málo, měli byste věnovat čas knihám a eliminovat myšlenku „čtení, když máte volný čas“ nebo „čtení, pokud rádi čtete, pokud vás to nebaví“. Když si každý den vyhradíte pravidelný čas na čtení, stane se přirozeným vytvořit si návyk. 

Pamatujte si, co jste četli

Při čtení dobré knihy je nejlepší zapamatovat si úplně všechny přečtené informace. Zkuste si proto zapamatovat informace, které kniha zmiňuje, abyste získali další užitečné znalosti a zároveň si procvičili paměť a myšlení.

Abyste si však mohli plně zapamatovat, co čtete, můžete použít metodu psaní poznámek, kdy si označíte věty, u kterých se cítíte dobře a mají smysl. 

Maximální koncentrace

Abyste mohli číst knihy efektivněji, soustřeďte při čtení svůj mozek na maximum, abyste jej vstřebali a zapamatovali si, aby nedošlo k přerušení informací. Můžete vypnout elektronická zařízení, která mají hlučné zvuky a odvádějí pozornost od procesu čtení, jako jsou počítače, televize, rádia... 

Nejlepší čas na čtení

Jedním z důležitých faktorů, díky kterým je čtení efektivnější a zapamatovatelné, je doba čtení. Vědci uvedli, že správná denní doba pro čtení závisí na faktorech, jako je věk, práce, psychologie, životní návyky atd. Existují však dvě časová období. Čtení je efektivní a je považováno za zlatou hodinu čtení, což je: 

Jak efektivně číst knihy a pamatovat si je na dlouhou dobu Čtenáři by měli číst knihy v časovém rámci, který vyhovuje jejich vlastnímu životu.

Každý den kolem 8-9h

Ráno, zejména v období od 8 do 9 hodin, je doba, kdy je mozek po nočním odpočinku a relaxaci vzhůru a vzhůru. Když si tedy v tomto časovém období uděláte čas na čtení knihy, pomůže vám to uvolnit se, dlouho vzpomínat a nebolí vás hlava. Pro ty, kteří pracují nebo studují, mohou tento čas strávit o víkendu odpočinkem a rozšířením znalostí.

Večer kolem 21-22 hodiny 

Kromě ranního časového rámce je večer také nejlepší čas na čtení knih. Věda prokázala, že čtení knihy před spaním přináší spoustu výhod. Po dni tvrdé práce a studia můžete strávit asi 1 hodinu čtením knihy, abyste si odpočinuli a přetvořili svůj mozek. Čas čtení v tomto časovém rámci poskytne mozku odpočinek a dodá více pozitivní energie. 

Zde je několik tipů, jak efektivně číst knihy. Můžete si vybrat knihu, která vás zajímá, vytvořit si vlastní vhodný časový rámec, abyste si užili čas odpočinku a relaxace se svým „znalým přítelem“. 

Tags: #výživa

Leave a Comment

Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět

Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět

aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?

Co jíst se zlomenými žebry, aby se uzdravily kosti?

Co jíst se zlomenými žebry, aby se uzdravily kosti?

Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.

Můžete jíst kimchi? Poznámky pro těhotné ženy při konzumaci kimchi

Můžete jíst kimchi? Poznámky pro těhotné ženy při konzumaci kimchi

Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.

Jikry z tresky jsou vynikající jídlo, víte?

Jikry z tresky jsou vynikající jídlo, víte?

Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.

Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?

Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?

Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.

Odpověď: Jaký je účinek černého sezamu?

Odpověď: Jaký je účinek černého sezamu?

Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.

Co je to duhová dieta? jak se to dělá?

Co je to duhová dieta? jak se to dělá?

Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.

Pravda o účinku jackfruitu na těhotné ženy

Pravda o účinku jackfruitu na těhotné ženy

aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.

Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?

Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?

V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.

Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?

Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?

Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.

Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici

Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici

aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.

11 výhod pro vaše dítě, když kojíte

11 výhod pro vaše dítě, když kojíte

Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.

Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko

Odhalení 10 tajemství, která pomohou porodit zdravé a chytré miminko

Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health

Kdy mohou děti pít vodu?

Kdy mohou děti pít vodu?

Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.

Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?

Co by měly těhotné ženy zvážit při konzumaci česneku?

aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?

Banány jsou skvělé pro kojící matky

Banány jsou skvělé pro kojící matky

Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.

Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?

Výživa pro děti do 1 roku: Věděli jste?

Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!

Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let

Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let

Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.