Jak bezpečně a efektivně užívat elevit DHA a vápník pro těhotné ženy

Elevit je extrémně potřebné tonikum, které ženám poskytne dostatek živin před, během a po těhotenství. Jaké materiály by měly být použity v kombinaci elevitu, DHA a vápníku? Jaký je nejlepší způsob užívání elevit DHA a vápníku? Chcete-li se o tomto problému dozvědět více, postupujte podle níže uvedeného článku!

Jak užívat elevit DHA a vápník, jak je bezpečné a co nejlépe, znepokojuje mnoho těhotných žen. Prostřednictvím následujícího článku aFamilyToday Blog shrne návod, jak užívat elevit DHA a vápník naplno. Zůstaňte naladěni na tento příspěvek!

Je v pořádku užívat elevit a DHA současně?

DHA je nenasycená mastná kyselina, která tvoří vysoké procento šedé hmoty mozku a výrazně ovlivňuje lidskou inteligenci. Pokud je v těhotenství nedostatek DHA, hrozí předčasný porod a preeklampsie. Nejen to, nedostatek DHA je také faktorem ve zvýšené míře poporodní deprese a dalších problémů, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, menopauza nebo osteoporóza.

DHA je důležitou látkou pro tvorbu a vývoj mozku plodu

Elevit má složky obsahující mnoho vitamínů a minerálů jako je vitamín E, vitamín B12, železo, jód,... Přestože obsahuje tolik živin, složení elevitu neobsahuje DHA. DHA je však důležitou látkou pro tvorbu a vývoj mozku plodu. Proto by těhotné ženy, které užívaly elevit, měly také doplňovat DHA.

Užívání kombinace elevitu a DHA nemá žádný účinek. Protože mezi těmito dvěma živinami nejsou žádné antagonistické složky. Těhotné ženy by proto měly mít jistotu, že budou užívat elevit a DHA současně. Při použití elevitu a DHA v kombinaci se těhotným ženám doporučuje aplikovat následující dávkování:

• 1 kapsle DHA 15-30 minut po snídani.
• Po 2 hodinách užijte 1 tabletu elevit.
• 1 kapsle DHA 15-20 minut po obědě.

Potřebuje užívání elevitu doplňky vápníku?

Doplňování vápníku během těhotenství je velmi důležité. Protože to ovlivňuje tvorbu a vývoj kostí a zubů dětí, je třeba, aby matky zbyly pozornost. V posledních měsících těhotenství se zvyšuje potřeba dalšího vápníku. Konkrétně:

• První 3 měsíce těhotenství: 800 mg vápníku denně.
• Druhý trimestr: 1000 mg vápníku denně.
• Poslední 3 měsíce těhotenství: 1500 mg vápníku denně.

Vápník ovlivňuje tvorbu a vývoj kostí a zubů dětí

Vápník, který je nabitý, bude absorbován z krve matky přes placentu do krve dítěte. Většina vápníku přidaného spolu s fosforem tvoří kostru plodu. Pokud je tedy vápníku nedostatek, způsobí zpomalení růstu plodu, podvýživu a křivici. Nedostatek vápníku se projeví i na matce, v této době nemá tělo těhotné ženy dostatek síly k porodu a také k rychlému zotavení po porodu.

Přestože složení elevitu obsahuje také doplněk vápníku pro tělo těhotné matky. Každá tableta přípravku elevit však obsahuje pouze 125 mg vápníku, což pro potřeby těhotných žen nestačí. Proto kromě elevitu potřebují těhotné ženy také přidávat vápník.

Ale vápník a elevit nelze užívat současně. Produkty obsahující mnoho vitamínů a minerálů obecně a elevit zvláště se nesmí užívat současně s vápníkem. Protože elevit užívaný ve stejnou dobu jako vápník bude vzájemně snižovat účinnost a může vést k některým vedlejším účinkům.

Nejbezpečnější a nejúčinnější způsob užívání elevit DHA a vápníku

Elevit, DHA a vápník jsou všechny důležité živiny pro zdraví matky a vývoj plodu. Ne každý však ví, jak užívat elevit DHA a vápník, aby tělo mohlo absorbovat maximum živin. Pokud jsou přijímány nesprávným způsobem, živiny se nevstřebávají, a to dokonce ovlivní zdraví matky a dítěte. Jak tedy užíváte elevit DHA a vápník?

V různých fázích těhotenství má tělo matky a plod různé nutriční potřeby. Proto je také způsob, jak užívat elevit DHA a vápník v každé fázi, odlišný. Jak následuje:

V každé fázi má tělo matky a plodu různé nutriční potřeby

Méně než 12 týdnů

• 1 tableta elevit 30 minut po snídani.
• 1 kapsle DHA se užívá s nejvyšším tučným jídlem dne pro maximální absorpci.
• Těhotné ženy v této fázi nepotřebují doplňky vápníku.

13. až 27. týden těhotenství

• 1 tableta vápníku pro těhotné 30 minut po snídani.
• 1-2 kapsle DHA užívat s nejvíce tučným jídlem dne pro maximální absorpci.
• 1 kapsle elevit pregnant 30 minut po obědě.

28. týden dále

V posledních 3 měsících bude způsob užívání elevit DHA a vápníku záviset na úrovni potřeby a nedostatku nutričních skupin.

Těhotné ženy potřebují suplementovat velký obsah vápníku cca 1000 - 1200 mg vápníku v posledních 3 měsících, což odpovídá 2 těhotným tabletám vápníku denně, matka by si měla rozdělit a vypít 2x. Rozdělené pití pomůže vápníku nejlépe vstřebat. Matky mohou pít ve 2 sekvencích:

Pokud matka pociťuje nedostatek železa, pak upřednostněte užívání elevitu ráno, konkrétně:

• Užijte 1 tabletu elevit 30 minut po snídani.
• Užijte 1 tabletu vápníku po obědě. Po 3 hodinách užijte ještě 1 tabletu vápníku se svačinou s ovocem, koláčem, vyhněte se pití při hladu.

Pokud matce chybí vápník:

• Užívejte 1 tabletu vápníku po snídani a 1 tabletu 30 minut po obědě.
• Užijte 1 tabletu elevit asi 3 hodiny po 2. tabletě vápníku. Nepijte na lačný žaludek, je třeba jíst s lehkým jídlem.

Pokud jde o DHA, matka stále užívá 1-2 kapsle s nejvyšším tučným jídlem dne.

Těhotenství je velmi náročná cesta, ale také plná radosti a štěstí. Doufejme, že výše uvedené informace pomohou těhotným ženám pochopit, jak nejúčinněji užívat elevit DHA a vápník. Přeji vám šťastné a zdravé těhotenství.