Fenomén suchých očí, štípání očí, jak překonat?

Přestože suché oči nejsou příliš nebezpečné, pokud je ponecháte delší dobu, nepříznivě ovlivní oči. Zjistěte více o těchto příznacích, abyste se chránili.

V poslední době příliš dlouhé vystavování se počítačům nebo čtení knih často způsobuje, že vaše oči vykazují známky únavy, konkrétně suché a štípající oči. V moderním životě to není vzácný příznak. Nejsou sice životu nebezpečné, ale mají velký vliv na produktivitu práce i kvalitu studia. A co je nejdůležitější, pokud neexistuje včasná náprava, vystaví oči riziku, že budou čelit dalším závažnějším onemocněním.

1. Projevy suchých očí štípání očí

• Často se objevuje pocit hrudek, jako by byl v oku cizí předmět.

• Bolest a pálení očí jsou pocity, které často zažíváte.

• Po opuštění obrazovky počítače nebo po přečtení knihy budete mít pocit, že se vše kolem vás dočasně rozmaže.

• Při mrkání má oční bulva a víčko pocit, jako by byly slepené.

• Stále citlivější na světlo, bojí se vystavení světlu.

• A pokud zarudnutí očí, zvýšená produkce hlenu a slzení očí začne přibývat, pak máte suché oči.

Časté slzení a dočasné rozmazané vidění jsou příznaky toho, že máte suché oči.

2. Proč to vede k suchým očím, štípání očí?

Zaměření na obrazovky elektronických zařízení nebo knih... je hlavní příčinou suchých očí. Zírání bez mrknutí zabrání vylučování slz a povede k výše uvedenému stavu.

Lidé, kteří musí pracovat v prostředí s nízkou vlhkostí, zejména tam, kde je klimatizace, snadno odpaří slzy, což způsobí suché oči, pálení očí.

Časté vystavování se prostředí se spoustou slunečního svitu, větru a prachu, zejména v horkých letních dnech, jako je ten náš, je také příčinou suchých očí .

Lidé, kteří jsou v oční chirurgii noví, mohou také pociťovat příznaky suchého oka.

Kromě toho je na tomto seznamu také strava, která nemá dostatek živin, zejména vitamínu A.

Neustále v kontaktu s počítači, čtení knih bez uvolňujících očí.

3. Způsoby, jak překonat štípání očí

Stručně řečeno, každodenní životní návyky, které si vytváříme, jsou přímými důvody suchých očí. Řešením je změnit svůj životní styl a nahradit ho pozitivnějšími a zdravými návyky:

• Když jdete ven, zejména ve větrném a prašném prostředí, i když není slunečno, stále používejte sluneční brýle k ochraně očí.

• Nenechte si oči foukat přímo do očí klimatizacemi, ventilátory.

• V žádném případě se nedotýkejte, netřete nebo netřete oči, protože by to způsobilo poškození očí.

• Při čtení, práci na počítači nebo používání telefonu se nedívejte příliš zblízka a měli byste oči nechat odpočívat tím, že se na několik sekund odvrátíte nebo zamrkejte.

• Přidejte živiny, potraviny, které jsou dobré pro vaše oči, zejména vitamín A, do vaší každodenní stravy.

• Nezapomeňte udržovat dům čistý a dobře větraný; Pokud zasadíte více stromů pro filtraci vzduchu, tím lépe.

• Suché oči, pálení očí, pokud se nevyřeší, budou mít určitý dopad na kvalitu života, což sníží efektivitu práce a studia. Proto je nesmírně nutné se o své oči starat a chránit je před maličkostmi.

Pro zdraví očí se doporučují doplňky vitamínu A.