Efektivní léčba pacientů s vysokým krevním tlakem

Vysoký krevní tlak je jednou z hlavních příčin úmrtí na celém světě. Vysoký krevní tlak nemá zjevné patologické příznaky, ale zanechává pro pacienta mnoho komplikací.  

Většina pacientů si neuvědomí, že mají vysoký krevní tlak, dokud se neobjeví nebezpečné příznaky, takže vysoký krevní tlak je považován za „tichého zabijáka“. Proto musí každý člověk plně porozumět konceptu, příčinám, důsledkům a prevenci hypertenze, aby ochránil sebe a své rodiny.

Co je vysoký krevní tlak?

Krevní tlak je tlak, kterým krev působí na stěny krevních cév. U normálního člověka je systolický krevní tlak (když se srdce stahuje) nižší než 130 mmHg a diastolický krevní tlak (když srdce relaxuje) nižší než 85 mmHg.

U hypertoniků jsou naměřené hodnoty obvykle vyšší než 140 mmHg systolický a vyšší než 90 mmHg diastolický. Čím vyšší krevní tlak, tím větší tlak krve na kardiovaskulární systém a srdce, což v tichosti způsobí tělu mnoho neblahých následků.

Krevní tlak je síla, kterou krev působí na stěny krevních cév

Příčiny vysokého krevního tlaku

Většina hypertenze u dospělých má neznámou příčinu a nazývá se esenciální hypertenze nebo primární hypertenze. Zbývající případy jsou obvykle sekundární vysoký krevní tlak, který se může objevit, když má tělo onemocnění ledvin, mutace krevních cév nebo předávkování léky proti bolesti, antikoncepčními pilulkami atd. Neexistuje žádná konkrétní příčina, ale někteří z následujících lidí jsou často vyšší riziko vzniku vysokého krevního tlaku než u běžné populace:

• Lidé s nadváhou jsou líní cvičit.
• Jezte hodně rychlého občerstvení, jídla s vysokým obsahem tuku a soli.
• Závislost na alkoholu a tabáku.
• Dlouhodobý stres.
• Starší lidé, lidé s rodinnou anamnézou srdečního onemocnění, ženy před menopauzou.

Nadměrné pití alkoholu může také způsobit vysoký krevní tlak

Důsledky vysokého krevního tlaku

Vysoký krevní tlak je způsoben tím, že krev působí velkou silou na cévní stěny, což nepříznivě ovlivňuje cévy, srdce a další orgány v těle. Pokud vysoký krevní tlak trvá dlouhou dobu bez včasného odhalení, povede k nebezpečnějším komplikacím a bude obtížnější kontrolovat.

• Vazodilatace: Když krev nepřetržitě vyvíjí větší než normální tlak na cévní stěnu, způsobí to, že se cévy rozšíří, oslabí a do určité míry může céva prasknout, což způsobí krvácení, život ohrožující.
• Srdeční selhání : Krevní cévy jsou rozšířené, takže se srdeční sval musí hůře stahovat, aby pumpoval krev do orgánů, které potřebuje. Srdce, které bude po dlouhou dobu usilovněji pracovat, povede k srdečnímu selhání.
• Mrtvice: Hypertenze je také příčinou aterosklerózy, která snižuje průtok krve do srdce, takže je snadné způsobit mrtvici.
• Selhání ledvin: Vysoký krevní tlak poškozuje cévní systém včetně cév v ledvinách. Tím se snižuje účinnost filtrace krve v ledvinách, ledviny musí více pracovat, zvyšuje se riziko selhání ledvin.
• Bolest hlavy: Vysoký krevní tlak způsobuje otoky stěn krevních cév a poškození malých krevních cév v mozku, což způsobuje bolesti hlavy.

Řešení pro léčbu vysokého krevního tlaku

Jak již bylo zmíněno výše, vysoký krevní tlak je „tichý zabiják“, který se projevuje pouze tehdy, když nemoc způsobila vážné zdravotní následky.

Proto je nutné mít účinná léčebná řešení, když máte nemoc nebo jí předcházet, dokud jste ještě v dobrém zdravotním stavu, na zavedení všech dobrých návyků není nikdy pozdě, začněte ještě dnes.

Cvičit pravidělně 

Musíte udržovat šťastný životní styl, abyste zůstali zdraví a kontrolovali svůj krevní tlak. Pravidelně cvičte jednoduchými mírnými cviky, procházejte se 30 minut/den a alespoň 5 dní v týdnu. Pokud nemáte 30 minut nepřetržitého cvičení, můžete cvičit 10-15 minut v kuse, několikrát denně.

Cvičení snižuje krevní tlak asi o 4-9 mmHg. Některá cvičení, která vám mohou pomoci snížit krevní tlak, jsou jogging, chůze a plavání. 

Omezte příjem sodíku (soli).

Denní stravu byste měli omezit trochou sodíku, krevní tlak můžete snížit o 2-8mmHg. Omezení příjmu soli na méně než 2 300 mg denně nebo méně bude dobré pro lidi s krevním tlakem.

U starších lidí by se mělo o to více soli omezit. Chcete-li kontrolovat příjem sodíku, přečtěte si seznam přísad před nákupem potravin. 

Kontrola stresu

Jedním z mnoha způsobů léčby vysokého krevního tlaku je zvládání stresu. Chronický stres může vést k vysokému krevnímu tlaku. Stres může způsobit mnoho zdravotních problémů, zejména v kombinaci s kouřením, nezdravým jídlem a alkoholem.

Chcete-li se vypořádat se stresem, zůstat pozitivní, šťastní a optimističtí, vyzkoušejte relaxační cvičení, jako je jóga, meditace a hluboké dýchání ke zmírnění stresu.

Kontrolujte si pravidelně krevní tlak

Aktivně kontrolujte krevní tlak sobě i své rodině pravidelně, abyste nemoc odhalili včas. Produkt, který vám usnadní měření krevního tlaku a který by blog FamilyToday Blog rád představil, je automatický náramkový monitor krevního tlaku a Ua-1020

Výrobek je kompaktní, lze jej nosit s sebou a přináší uživateli pohodlí. Bicepsový monitor krevního tlaku je navržen s pohodlnými tlačítky, obrazovka zobrazuje všechny potřebné zdravotní informace přehledně, takže jej může používat každý. Stroj má vylepšený design se 2 režimy:

• Režim MyPressure: Nafukování manžety je přizpůsobeno pro každého uživatele, což zkracuje dobu měření krevního tlaku.
• Režim TriCheckTM: Automaticky měří krevní tlak 3krát nepřetržitě během 1 minuty a poskytuje nejpřesnější údaje.

A Ua-1020 Automatický bicepsový měřič krevního tlaku a Ua-1020 je vybaven manžetou SmoothFit nové generace, která je velmi tichá, pro uživatele bezbolestná. Měřicí rozsah přístroje je přitom poměrně široký, takže je schopen detekovat abnormální stavy krevního tlaku: tep od 40 do 180 tepů/min, systolický tlak od 60 do 279 mmHg, diastolický od 40- 200 mmHg, tlak je až 299 mmHg.

Nejen to, produkt stále poskytuje přesné výsledky s přibližně 1000 měřeními a pamětí až na 90 měření, což vám umožňuje bedlivě sledovat naměřené hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence pro sebe a vaši rodinu.

A Ua-1020. Automatický bicepsový sfygmomanometr

Kromě pravidelného měření krevního tlaku, aby bylo možné nemoc rychle detekovat a léčit dříve, než bude příliš pozdě, si každý člověk potřebuje vybudovat zdravý životní styl: Jezte výživná, nízkotučná jídla s nízkým obsahem soli; aktivně provozovat sport a fyzickou aktivitu; říci ne alkoholu, tabáku a stimulantům; uvolněte svou mysl, cvičte hluboké dýchání, abyste snížili stres, ... abyste dobře kontrolovali svůj krevní tlak.