23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
Dobré potraviny pro alergiky
Výběr a konzumace správných potravin může pomoci snížit zánět, což zase sníží alergie. Následující článek vám navrhne dobré potraviny pro lidi, kteří jsou náchylní k alergiím. Pojďme to zjistit hned teď!
Pro lidi, kteří jsou náchylní k alergiím, má každodenní výživa významný vliv na léčbu. Co by však měli alergici jíst, aby jim dodali potřebné živiny, je problém, který ne každý ví. Následující článek vám navrhne dobré potraviny pro lidi, kteří jsou náchylní k alergiím. Pojďme to zjistit hned teď!
1. Tučné ryby
Ve složení tučných ryb, jako jsou sardinky, losos a makrela, obsahují hojné hladiny omega-3 mastných kyselin. Jedná se o živinu, která má schopnost pomáhat snižovat záněty a účinně chránit tělo před alergiemi .
Přidání ryb do každodenní stravy navíc také pomůže udržet a udržet rovnováhu mezi omega-3 a omega-6 tuky v těle. To pomůže posílit imunitní systém a snížit příznaky alergií. Studie také ukázaly, že konzumace alespoň jedné porce ryb týdně může snížit riziko pylové alergie nejméně o 80 %.
Tučné ryby – dobré jídlo pro alergiky
2. Česnek
Česnek patří mezi známé koření nepostradatelné v kuchyni vietnamských rodin a je také dobrým jídlem pro alergiky. Česnek obsahuje antioxidanty, které pomáhají podporovat imunitní systém a snižují alergie. Pravidelné používání česneku jako dochucovadla a zpracování potravin proto tělu alergiků velmi prospěje.
3. Cibule
Cibule se stává nejlepší potravinou pro alergiky, protože ve svém složení obsahuje typ antioxidantu zvaný kvercetin . Tato látka má schopnost pomoci snížit zánět a snížit závažnost alergických reakcí.
Kromě toho konzumace cibule také pomáhá podporovat vstřebávání vitamínu C v těle, čímž posiluje imunitní systém. Quercetin také působí na stabilizaci buněčných membrán a činí je méně citlivými na alergeny. Posypat čerstvou cibulí na salátech a dalších potravinách, které si můžete vychutnat, také přinese mnoho skvělých zdravotních výhod.
4. Jogurt a výrobky obsahující prospěšné bakterie
Nejen, že je to dobré pro trávicí systém, ale jogurt a další fermentované produkty obsahující prospěšné bakterie také pomáhají udržovat rovnováhu ve střevním lumen, kde existuje mnoho imunitních buněk. Odtud bude mít pozitivní účinky při podpoře léčby alergií. Tato skupina potravin působí i protiinfekčně, podporuje tvorbu protilátek a bílých krvinek, což pomůže tělu k nadměrnému vstřebávání alergenů. Lidé s alergií by proto měli používání těchto potravin zachovat.
Kromě toho by pacienti měli také zvýšit pití více vody, aby podpořili metabolismus, zvýšili aktivitu filtrování toxinů z těla. Nebo můžete použít více džusu, ovocné šťávy... k doplnění vitamínů a živin, které pomohou docela dobře léčit příznaky onemocnění.
5. Čerstvá zelenina
Konzumace čerstvé zeleniny také pomůže tělu účinně bojovat s alergiemi. Několik studií prokázalo, že obsah rozmarínového oleje v listech čerstvé zeleniny má protizánětlivé účinky a pomáhá účinně zmírňovat příznaky alergií.
Čerstvá zelenina zároveň pomáhá poskytovat živiny, které mohou podpořit léčbu škod způsobených nemocemi. Proto byste tuto užitečnou skupinu potravin neměli ignorovat. Některá zelenina by se měla používat více, jako je kapusta, zelí, centella asiatica...
Čerstvá zelenina - dobré jídlo pro alergiky
6. Ovoce bohaté na vitamín C
Pokud se u vás často objevují kožní vyrážky, svědění a další problémy s alergiemi v důsledku zvýšení hladiny histaminu v krvi, můžete svému tělu doplnit vitamín C!
Zvýšená spotřeba vitaminu C může pomoci zabránit produkci zánětlivých buněk produkujících histamin. A co víc, ovoce bohaté na vitamín C může pomoci i při zánětech způsobených volnými radikály. Proto byste měli přidat ovoce bohaté na vitamín C jako jsou jahody, pomeranče, melouny, jablka, grapefruity, mandarinky .... ve stravě se vypořádat s příznaky alergií.
7. Potraviny bohaté na hořčík
Některé potraviny bohaté na hořčík jako kešu, mandle, řasy a pšeničné otruby jsou také dobré pro alergiky. Hořčík působí jako antihistaminikum a bronchodilatátor, takže pomáhá rozšiřovat cévy a uvolňovat svaly.
Nedostatek hořčíku v těle může být také náchylný k alergickým reakcím při vystavení alergenům. Proto do svého jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na hořčík.
Potraviny bohaté na hořčík jsou dobré pro alergiky
8. Potraviny bohaté na antokyany
Antokyany se běžně vyskytují ve fialových a červených potravinách, jako jsou třešně, bobule, červená řepa a fialové hrozny. Konzumace těchto potravin obsahujících antokyany také pomůže snížit zánět v těle a vaše alergické záchvaty budou méně závažné.
Nahoře je několik sdílení o potravinách, které jsou dobré pro lidi s alergiemi, na které se můžete odkázat. Doufám, že vám pomůžeme s dalšími užitečnými znalostmi!
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Jak poznám, že moje dítě má potravinovou alergii?
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
Děti chrápou: Musí se rodiče bát?
Chrápání se zdá být normálním jevem, ale pokud rodiče nebudou věnovat náležitou pozornost, může mít dlouhodobé účinky na zdraví dítěte.
Známky toho, že vaše dítě má alergii na kravské mléko
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Top 5 potravinových alergenů u dětí
aFamilyToday Health – Odborníci zjistili, že existuje více než 160 potravin, které způsobují alergie, včetně mléka – nápoje, který děti znají.
Hovno novorozence je zelené, měli byste se bát nebo ne?
Zelené dětské hovínko není vážný stav, ale může být známkou zdraví.
Kdy může moje dítě jíst bobule?
Bobule jsou velmi zdravou ovocnou řadou. Poskytují dostatek základních živin a vitamínů, jako je vláknina, antioxidanty a vitamín C.
Intolerance laktózy u dětí
Děti s intolerancí laktózy mají potíže s trávením cukrů obsažených v mléce a mléčných výrobcích. aFamilyToday Health představuje správnou léčbu a jídlo pro vaše dítě.
Způsoby, jak jíst chutné a výživné banány pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Banana je známý pro mnoho skvělých využití pro těhotné ženy. Těhotné ženy si však musí dávat pozor na výběr a konzumaci banánů!
24 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 24. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Vyrážky u dětí: Rodiče nepropadejte panice
Dětská vyrážka je červená, svědivá vyrážka. Tyto červené skvrny mohou pokrývat část těla. Vyrážka může být malá jako špička hůlky nebo velikost talíře kvůli červeným skvrnám, které se spojily.
Co jíst a čemu se při sezónních alergiích vyhnout?
Pokud má někdo ve vaší domácnosti sezónní alergie, měli byste vědět, že závažnost příznaků závisí na typu jídla, které si vyberete.
Je třeba se obávat velkého množství škytavek?
Škytavka u kojenců je docela běžná. Sice není nebezpečná, ale škytavka nejednoho rodiče rozčiluje.
Vitamín D dokáže vyléčit ekzém u dětí
aFamilyToday Health – Studie ukazují, že vitamín D má schopnost výrazně snížit neobvyklé příznaky ekzému u dětí.
7 potravin, kterým byste se měli vyhnout v prvním roce života vašeho dítěte
V prvním roce života není trávicí systém dítěte ještě plně vyvinutý. Expert na zdraví AFamilyToday Health poukazuje na 7 potravin, kterým se vaše miminko vyhnout!
Na co by si měli dát rodiče při krmení dětí jahodami pozor?
aFamilyToday Health – Mnoho matek chce krmit své děti jahodami, jedním z druhů ovoce s vysokou nutriční hodnotou, ale stále neví, zda jsou bezpečné nebo ne.
Co dělají rodiče, když má jejich dítě astma?
Když má dítě astma a má astmatický záchvat, průdušnice bude červená a oteklá, sekrece hlenu a zúžení průdušek zužují dýchací cesty, což způsobuje, že dítě rychle dýchá a kašle.
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?