Dieta pro lidi s osteoartrózou

Výživa hraje důležitou roli při léčbě a pomáhá lidem s osteoartrózou rychle získat zdraví. Jak se však jídelníček pro pacienta shoduje?

Výživa hraje důležitou roli při léčbě a pomáhá lidem s osteoartrózou rychle získat zdraví. Ne každý však rozumí výživovému režimu pro pacienty s klouby, podrobnou referenci naleznete v následujícím článku!

1. Dieta pro lidi s osteoartrózou

Pacienti s artritidou potřebují jíst normální stravu plnou škrobu, vlákniny, bílkovin..., aby pomohli tělu opravit poškození kloubů. Zde jsou některé potraviny, které jsou nezbytné pro lidi s osteoartrózou, na které se můžete odkázat ve své stravě:

• Druhy rybího masa a kostí

Extrémně známé potraviny bohaté na vápník, jako jsou krevety, krabi, ryby, ústřice... poskytují velké množství vápníku a dalších nezbytných živin, aby vaše kosti a klouby byly vždy silné.

Mořské plody, jako jsou ryby a krevety, jsou velmi vhodné pro lidi s osteoartrózou

• Obiloviny

Obilniny jako hnědá rýže, pšenice, žito, popcorn atd. obsahují nejen mnoho vitamínů, obiloviny jsou považovány za nepostradatelné potraviny, pokud chcete doplnit velké množství minerálů se schopností zvýšit imunitu, Zvyšuje odolnost a má tonizující účinek na kosti a klouby pro lidi s osteoartrózou.

• Mléko a mléčné výrobky

Mléko a mléčné výrobky obsahují hodně vápníku, který je hlavní složkou tělesné kostry. Lidé s osteoartrózou by proto měli pít mléko pravidelně každý den, aby pomohlo v boji proti osteoporóze, zlepšilo funkci kostí a kloubů a podpořilo účinnou léčbu nemocí.

• Houba

Houby můžete kombinovat se zelenou zeleninou a ovocem jako je květák, brokolice, mrkev...pro doplnění velkého množství vitamínů A,E,C,K...aby byl pohybový aparát vždy vláčný.silný.

• Rajče

Rajčata obsahují velké množství vitamínů A, C, K, hořčíku, fosforu... jsou nesmírně potřebné mikroživiny, mají ochranné účinky, zabraňují stárnutí a velmi účinně snižují bolest kloubů.

• Zelená zelenina a ovoce

Zelená zelenina a ovoce jsou pro tělo významným zdrojem vitamínů a vlákniny, poskytují protizánětlivé enzymy, které jsou velmi dobré pro lidi s bolestmi kloubů, podporují léčbu osteoartrózy.

• Fazolové klíčky

Fazolové klíčky jsou potraviny obsahující fytoestrogeny a isoflavony, složky, které hrají důležitou roli při pomoci lidem s osteoartrózou snížit jejich obavy z osteoporózy.

• Zelený čaj

Zelený čaj nejen pomáhá krásné pleti, obsahuje složky obsahující mnoho antioxidantů – flavonoidy pomáhají snižovat riziko osteoporózy. Pacienti s osteoartrózou by si měli každé ráno přidávat zelený čaj pro lepší zdraví kostí a kloubů.

1. Co by lidé s osteoartrózou neměli jíst?

V dietě pro pacienty s artritidou je bezpodmínečně nutné dbát na následující potraviny, pokud nechcete, aby se onemocnění zhoršilo:

• Maso, vnitřnosti

Kvůli ztrátě vápníku jsou kosti pacienta ještě slabší.

• Tučná jídla

Nemluvě o tom, že stejně jako máslo obsahují smažená jídla hodně nasycených tuků, stimulují zánětlivou reakci a lidi s osteoartrózou ještě více bolí.

• Káva

Obsahuje hodně kofeinu, který zhoršuje osteoartrózu. Tento nápoj se nedoporučuje lidem s osteoartrózou.

• Mouka

Zvyšuje také stav onemocnění kloubů, takže i když je pšeničná mouka oblíbeným jídlem, neměli by ji jíst lidé s artrózou.

• Potraviny, které zvyšují krevní lipidy

Klobásy, cukrovinky... jsou potraviny, které katalyzují zánětlivou reakci ve vnitřní výstelce kloubu a zhoršují onemocnění kloubů.

• Potraviny bohaté na kyselinu šťavelovou

Brusinky, švestky, ředkvičky ... jsou potraviny bohaté na kyselinu šťavelovou, takže lidé s artritidou by rozhodně neměli jíst.

Kromě potravin, které je třeba doplňovat ve stravě pro lidi s osteoartrózou, aby bylo zajištěno maximální množství vápníku, hořčíku, zinku a vitamínu D3, které pomáhají udržovat kosti a klouby silné, byste měli věnovat pozornost doplňování vápníku a hořčíku každý den.dny, aby kostní systém nebyl poškozen a byl vždy pevný, bude vaše tělo opět zdravé, aby se mohlo lépe pohybovat a pracovat .

Thon Pham