Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Děti s křivicí by měly jíst a pít, aby se komplexně vyvíjely?
Děti s křivicí by měly jíst to, co se obává a diví se mnoho rodičů. Při plánování jídelníčku pro děti s křivicí je nutné nejen mít správný jídelníček, ale také zajistit dostatečné zdroje výživy pro děti, aby se mohly komplexně rozvíjet.
Rachitida velmi ovlivňuje zdraví, mozek a fyzický vývoj, zejména výšku a kvalitu života dětí později. Proto, co by děti s křivicí měly jíst a pít, aby se tento stav účinně zlepšil, je starostí mnoha rodičů. Odpovědi na otázky získáte podle následujícího článku.
Známky dětí s křivicí
Křivice představuje riziko narušení růstu kostí v dětském těle, což způsobí, že kosti budou měkčí a slabší. Hlavní příčinou křivice u dětí je nedostatek vitaminu D , který snižuje metabolismus vápníku a fosforu a vážně ovlivňuje kvalitu kostí. Děti s křivicí mají typické příznaky, jako jsou:
- Pomalý růst, bez nárůstu výšky po dobu několika měsíců.
- Děti s opožděným prořezáváním zubů nebo zubním kazem.
- Velké vypadávání vlasů, bledá pleť, malátné tělo, únava.
- Děti se pomalu plazí nebo se učí chodit.
- Nohy jsou pokrčené nebo jsou kolena u sebe.
- Zápěstí a kotníky ztlušťují.
- Hrudní kost vyčnívá.
- Lebka nebyla plná, ale v rytmu stoupala a klesala.
- Dystonicita nebo zácpa.
Děti s pomalým růstem, bez přibírání na váze, nechutenstvím, více odhalenými kostmi jsou příznaky křivice
Zásady suplementace výživy u dětí s křivicí
Děti s křivicí potřebují speciální stravu, ale přesto jim dbejte na to, aby jim byly dodány 4 hlavní skupiny látek, kterými jsou škrob, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály. Zejména mikroživiny pro tvorbu kostí jako vitamin D, vápník, fosfor, zinek, železo. Kromě toho se také doporučuje přidávat tuk z oleje nebo tuku do denního jídla každého dítěte, protože tuk hraje roli při vstřebávání vitaminu D. Při plánování jídelníčku pro děti s křivicí je třeba rodiče sledovat, aby upravili jídelníček. dieta vhodnější pro děti.
Ze 4 výše uvedených skupin látek, které je třeba doplňovat, jsou následující skupiny látek považovány za nezbytné pro děti, protože poskytují celou škálu potřebných živin:
- Proteiny a mikroživiny z mořských plodů, jako jsou krabi, krevety, ryby, mléčné a jogurtové výrobky, vaječný žloutek, ...
- Vitamíny: Ze zelené zeleniny, zeleniny, ovoce,...
Výživná, dobře vyvážená strava hraje důležitou roli při podpoře léčby křivice a může dokonce pomoci předcházet nemocem, pomáhat dětem zvyšovat jejich odolnost a zdravě vyrůstat.
Zobrazit více: Čím potřebují děti s podvyživenou křivicí doplňovat?
Co by měly jíst děti s křivicí?
Jídelníček pro podvyživené děti se zakrslostí je potřeba doplnit některými z následujících potravin:
Losos, tuňák
Podle odborníků na výživu jsou ryby potravinou bohatou na omega 3, DHA, tuky, bílkoviny a vápník. Proto je to jedna z nejlepších potravin pro děti s křivicí, podvýživou . Existuje mnoho lahodných pokrmů, které lze připravit z denních ryb, jako jsou dušené ryby, smažené ryby, ryby s rajčatovou omáčkou, rybí polévka, rybí salát, ... velmi snadné a chutné.
Žloutek
Vaječný žloutek obsahuje velké množství živin, které pomáhají obnovit zdraví podvyživených dětí, jako jsou bílkoviny, lipidy, vápník, železo, zinek, vitamín A spolu s mnoha dalšími vitamíny a minerály. Tím rychle doplníte tělo dítěte o potřebné látky k opravě díry v kosti, aby dítě vyrostlo zdravě. Rodiče mohou dětem dávat vařená vajíčka, omelety nebo vařit vaječné kaše, vaječné polévky, jíst s chlebem, dělat vaječný salát, aby se dětem lépe jedlo.
Ropučí maso
100 g ropuchího masa obsahuje 18,6 g bílkovin, kromě mnoha dalších stopových prvků, jako je zinek, nezbytných pro růst a obnovu výživy u malých dětí, které děti povzbuzují k chutnějšímu jídlu. Mnoho rodičů s podvyživenými dětmi často kupuje pro své děti zpracované ropuší maso. Maso ropuchy má však mnoho jedovatých částí, takže rodiče musí při přípravě dávat pozor, aby neotrávili děti.
Kuře
Děti s křivicí by měly jíst kuře, protože je bohaté na bílkoviny a vápník, s nízkým obsahem tuku, aby se děti vyhnuly křivici a obezitě. Kuře také dodává energii pro dítě k práci, vitamín A je dobrý pro oči, vitamín B pro metabolismus a chrání zdravější srdce. Kuře se dá zpracovat na mnoho lahodných pokrmů, jako je kuřecí kaše, kuřecí salát, dušené kuře, vařené kuře, ...
Co by měly jíst děti s křivicí? Rodiče potřebují svým dětem plně doplňovat 4 skupiny esenciálních látek a hlavně hodně zinku, selenu, chrómu, železa, DHA,....
Prasečí chrupavka
Vepřová chrupavka je potravina bohatá na vápník a fosfor, dobrá pro kosti a kloubní systém, účinněji podporuje léčbu křivice u dětí. Způsob, jak vařit vepřovou chrupavku, kterou je snadné jíst pro děti, je dusit, pyré a pak uvařit kaši nebo vařit se zeleninou, jako jsou brambory a mrkev, aby je vaše dítě snědlo.
Mléko
Mléko je důležitým zdrojem vápníku v každodenní stravě vašeho dítěte. Sklenice kravského mléka může obsahovat až 125 mg vápníku, který tělu dodá energii. Stejně tak ořechová mléka, jako jsou sójové boby, kešu a ořechy, jsou bohaté na vápník a důležité živiny, jako je DHA, vitamín D atd. Děti by měly vypít alespoň jednu sklenici mléka denně, aby Podporuje fyzický a duševní vývoj dětí.
Sýr
Sýr je bohatý na vitamíny rozpustné ve vodě, jako je vitamín B. Protože je vyroben z mléka, množství vápníku v sýru odpovídá sklenici mléka. Krmení vašeho dítěte sýrem pomáhá zvýšit obsah tuku potřebný pro tělo.
Obiloviny
Cereálie jsou potravinou bohatou na vápník , cereálie můžete smíchat s mlékem nebo jogurtem a ovocem pro snídani, která je pohodlná a snadná na konzumaci a atraktivní pro malé děti. Dejte svému dítěti energii na celodenní práci, abyste zabránili křivici a podvýživě.
Zelená zelenina
Tmavě zelená zelenina bohatá na vápník dokáže u dětí účinně léčit křivici. Zelená zelenina také obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá trávicímu systému pracovat plynuleji. Zelenina bohatá na vápník, kterou by děti měly jíst, jako je špenát, brokolice, amarant. Maminky musí zeleninu zpracovávat do salátů, vařit polévky, smaženice s jídly, které děti rády ulehčují konzumaci.
Co by děti s křivicí měly užívat, vitamínové doplňky?
Aby děti dostávaly všechny živiny a protilátky, které potřebují pro růst, a předcházely mnoha infekcím, musí matky své děti minimálně prvních 6 měsíců výhradně kojit. V případě, že mamince chybí mléko nebo mléko ztrácí, může dítěti podávat umělé mléko doplněné vápníkem , fosforem, hořčíkem, železem, zinkem, vitamínem D, vitamínem A, DHA, ... vhodné pro každý věk, aby pomohlo dětem zvýšit odolnost. , optimální vstřebávání živin, čímž účinně předchází a zlepšuje křivici a podvýživu. Přitom k syntéze vitaminu D pro děti opalováním je třeba, aby rodiče věnovali pozornost změnám dítěte, aby mohli včas zasáhnout.
Mléko je tím správným nápojem pro děti k rozvoji a pomáhá posilovat nejlepší odolnost
Mnoho studií ukazuje, že 70 % dětí se může vyhnout křivici v prvních letech života, pokud se o ně jejich rodiče dobře starají. Výživa je považována za klíčový faktor pro podporu a rozvoj pohybového aparátu dítěte tím nejlepším způsobem. Pokud u svého dítěte zaznamenáte známky křivice, měli byste vzít své dítě k nutričnímu specialistovi, který vám poradí, co jíst a pít.
Zjistěte více: Špičková tonika pro děti s anorexií křivice
Jak docílit toho, aby se dítě méně přilnulo k matce?
aFamilyToday Health – Podívejte se na několik metod, jak pomoci vašemu dítěti, aby se méně přilnulo k matce, abyste měli klid na práci a zároveň nechali své dítě v péči blízkých.
Jak předcházet a léčit 9 nejčastějších onemocnění u dětí
Bakterie jsou všude kolem dětí, na ulici, ve škole i doma. Rodiče musí být vybaveni znalostmi, které svým dětem pomohou v prevenci a léčbě.
4 super snadné tipy, jak uspat své dítě včas hned od narození
aFamilyToday Health – Nácvik krmení a spánku včas usnadňuje život rodičů a dětí. Naučte se tyto 4 jednoduché tipy hned teď!
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
7 nejčastějších důvodů předčasného odchodu ze školy u dětí
V současné době existuje mnoho důvodů pro předčasné ukončení školní docházky u dětí, kterým se dosud nedostalo dostatečné pozornosti rodičů k odstranění tohoto psychického problému.
Překvapený přínosem pohybu pro děti
aFamilyToday Health – Pokud si myslíte, že se vaše dítě nepotřebuje učit tělesnou výchovu ve škole, budete překvapeni, protože pohyb dětem přináší tyto nečekané výhody.
“Dekódovat” dětský pláč
Všimnete si, že vaše dítě často vypadá rozrušeně nebo pláče bez důvodu. Je normální, že miminka takhle pláčou? Pojďme to společně prozkoumat!
Nutit děti jíst: Návyky, které se zdají neškodné, ale nejsou
aFamilyToday Health – Nucení dětí do jídla, o kterém si rodiče myslí, že je neškodné, má ve skutečnosti mnoho potenciálních negativních dopadů na fyzické i duševní zdraví dětí.
Výchova dětí po rozvodu není jednoduchá
Malé děti jsou velmi citlivé na odloučení. Proto byste měli vědět, jak po rozvodu vychovávat děti, aby toho dětského ducha příliš nezasáhlo.
Co je Babymoon a je nezbytný pro těhotné ženy?
Pokud jsou líbánky časem párů, pak budou babymoon dny, kdy si dáte pauzu, abyste mohli přivítat nové miminko.
Jaké cvičení pro obézní děti?
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Co potřebují matky vědět o koktavosti u dětí
aFamilyToday Health – Jako rodič si nemůžete pomoci, ale máte obavy, když vaše dítě začne koktat, zde je několik věcí, které byste o koktání u dětí měli vědět.
Mohou děti s epilepsií chodit do školy?
Epilepsie znepříjemňuje vašemu dítěti ve škole. Informace o epilepsii na webu aFamilyToday Health vám prozradí příčiny a účinnou léčbu!
Více důvodů, proč se rodiče starat o své děti na slunci
Včasné opalování přináší na zdraví miminka mnoho nečekaných účinků. V tomto článku vám aFamilyToday Health pomůže lépe porozumět výhodám opalování pro děti.
Chyby při péči o spánek dětí
Délka a kvalita spánku dětí, zejména kojenců, mají velký vliv na vývoj člověka.
8 běžných nemocí, které by se u dětí neměly podceňovat
Očkování k prevenci běžných dětských nemocí je stále častější. To pomáhá rozptýlit strach rodičů z běžných nemocí, jako je dětská obrna, tetanus, ale stále existuje mnoho dalších nebezpečných nemocí. Mohou to být běžné infekce, jako je laryngitida, nebo vzácná onemocnění, jako je kawasakiho choroba.
Kdy by měly děti užívat antibiotika?
aFamilyToday Health – v tomto článku budou rodiče vědět, jak dát svým dětem antibiotika ve správný čas a jak se vyhnout předávkování.
Děti často onemocní, možná proto, že maminka nezná následujících 7 rad
aFamilyToday Health – Následující extrémně jednoduchá, ale účinná „nesrovnatelná“ opatření pomohou vašim dětem, aby již neonemocněly, rodiče se cítili bezpečněji
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?