Cvičení u pacientek s rakovinou prsu s metastázami v plicích

Mírná a šetrná fyzická aktivita pomůže pacientkám s rakovinou prsu s metastázami v plicích zlepšit rovnováhu, snížit únavu a zlepšit kvalitu života pacientky.

Ačkoli existuje jen málo statistických a dobře prozkoumaných studií o přínosech cvičení pro lidi s metastatickým karcinomem prsu. Existuje však několik studií, které se zabývaly vlivem cvičení na lidi s primární rakovinou prsu.

Tyto studie jsou pozitivní a je pravděpodobné, že lidé s metastatickým karcinomem prsu mohou mít podobné výhody z cvičení, ale s větší opatrností.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita pomáhá pacientkám s rakovinou prsu s metastázami v plicích:

• Zvyšte pevnost těla, vytrvalost, kondiční stabilitu a flexibilitu.
• Kontrola hmotnosti (v kombinaci se zdravou stravou).
• Zlepšit imunitní systém.
• Hypotenze.
• Snižte únavu.

Lidé, kteří provozují těžké fyzické aktivity, se dokonce během ošetření a mezi nimi cítí velmi lehce, mohou léčbu lépe snášet a pociťují méně bolesti, méně únavy, lepší spánek a méně únavy.

Mírná fyzická aktivita pomáhá podporovat léčbu rakoviny

Cvičit pravidělně

Doporučení navrhují „pravidelně cvičit“, což znamená, že pacienti by měli alespoň pět dní v týdnu cvičit 30 minut středně intenzivního cvičení.

Toto množství cvičení může být zpočátku ohromující a obtížné, pokud s cvičením začínáte, měli byste se svým lékařem před zahájením fyzického cvičení projednat bezpečnostní opatření a bezpečnost. Rada zní, že můžete začít jemně a postupně zvyšovat hladinu, nepotřebovat 30 minut v kuse hned na začátku. 

Cvičení střední intenzity je v prvních dnech prioritou. Co je střední intenzita? „Střední intenzita“ znamená, že se můžete po tréninku zastavit, dokud neucítíte, že vaše tělo dýchá rychleji, vaše tělo se zahřívá a vaše srdce bije o něco rychleji než obvykle, ale stále můžete mluvit a mluvit. Není třeba příliš cvičit.

Fyzická aktivita může pomoci zmírnit některé příznaky, ale pacienti musí poslouchat své tělo, aby reagovalo, a nepřehánět to. Pokud se léčíte, měli byste cvičit na jemnější úrovni. Okamžitě přestaňte cvičit, pokud cítíte bolest nebo se cítíte ohromeni.

Pravidelné cvičení každý den pomáhá snižovat příznaky rakoviny

Při výběru cvičení by se pacienti měli snažit zaměřit na venkovní aktivity, které vyžadují hodně kyslíku, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole, aktivity jako tanec nebo péče o zahradu. Pacientkám s rakovinou prsu s metastázami v plicích pomáhají zlepšit fyzickou kondici i některá lehká cvičení na pozadí hudby nebo kondiční cvičení, jako je strečink nebo jemné cvičení jógy. 

Dušnost, kašel, bolest, únava a ztráta chuti k jídlu, to vše mohou být příznaky rakoviny prsu s metastázami v plicích. Tyto příznaky jsou podobné příznakům pozorovaným u pacientů s chronickými respiračními onemocněními, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) a astma. Výzkumy ukazují, že když lidé s respiračním onemocněním pravidelně cvičí, bude se jim lépe dýchat, budou mít stabilní fyzickou sílu, budou pohodlní v každodenních činnostech a budou mít lepší kvalitu života.

Snižuje dušnost a únavu při fyzické aktivitě

Aby se předešlo nebo snížilo dušnost během cvičení, pacienti by si měli uvědomit některé z následujících stavů:

• Vyhněte se cvičení ve velmi chladných a suchých podmínkách, protože by to znesnadnilo expanzi vašich plic.
• Před cvičením se vždy pamatujte na zahřátí a postupně zvyšujte intenzitu cvičení v závislosti na dechu a dejte plicím čas, aby se podle toho přizpůsobily.
• Plavání: Doporučuje se plavání, protože kryté bazény jsou často teplé a vlhké. 
• Chůze: Měli byste si vybrat chůzi tam, kde si můžete mnohokrát odpočinout mezi jednotlivými etapami.
• Vyzkoušet můžete i cvičení „dýchání sevřením rtů“. Sevřete rty k sobě, nadechněte se a vydechněte úzkou mezerou mezi rty. Toto cvičení pomáhá zmírnit tlak a pomáhá plícím expandovat a stahovat.

Dechová cvičení se špetkou rtů pomáhají zmírnit dechový tlak

Vědomí, že se rakovina rozšířila do plic, může způsobit šok a emocionální traumata, která způsobuje strach, nejistotu, smutek, nejistotu, depresi nebo hněv. Cvičení fyzických aktivit může pacientům pomoci se psychicky zotavit, silnější čelit a přijmout diagnózu. Pomáhá tělu mít více energie na boj s rakovinnými buňkami.